<p class="ql-block"> 2023年8月19日，镇远县“爱上阅读•书香民盟”读书会联合县知联会、县图书馆，在图书馆城市书屋举办了第36期读书交流活动。本次交流的主题为“做自己的主宰——心里探索”，研讨书籍为英国心理咨询师罗伯特.戴博德所著的《蛤蟆先生去看心理医生》。</p> <p class="ql-block"> 本次交流以议题的方式自由分享，交流议题为：一是我是怎么看待自己的？我好吗？我又是怎么看待别人的？他们好吗？二是你的人生坐标是什么？三是你是怎么理解“儿童自我状态”和“父母自我状态”？四是原生家庭对孩子成长有哪些影响?五是你是怎么看待心理咨询？六是情绪的力量该如何掌控？书友们围绕议题陈述了自己的阅读收获和感悟。</p> <p class="ql-block"> 议题一轮一轮进行，书友们在热烈的气氛中交流和碰撞着。以作品为出发点，大家结合书籍主角蛤蟆先生的成长经历、心理咨询经过，讨论得出：从成年人的角度，人在不同的年龄段心理状态不同；不同的生活环境和成长经历决定了一个人成年后的生活态度、认知和习惯；认知的多少直接影响人对事物的辨识能力；心理疗愈的过程是要在心理咨询师的带领下，去寻找根源，去认知情绪，在不断的学习中强大自己的力量，从而实现自我疗愈；人需要在不同的环境去证明自己，从而找到自信等等结论。</p> <p class="ql-block"> 书友们有的从社会案例出发，有的从自己的实际出发，用一些令人痛心的案例陈述孩子的现状，认为要多和孩子沟通，要尊重孩子的选择，倾听孩子的心声，要共情，有同理心。同时做一个能够掌控自己情绪的人，有强大的自我意识，了解自己的情感，能从悲伤和不幸中振作起来，在自我成长和自我完善的路上走得更远。</p> <p class="ql-block"> 本次分享活动书友们得到了灵魂上的交流，思想上的碰撞，情感上的共鸣，在教育子女、教育学生、自我成长等方面有了新的认识。保罗•科埃略说过：当我们努力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一切也会变得更好。这也是大家阅读《蛤蟆先生去看心理医生》一书大家得到的宝贵的收获。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> （供稿 陈明贵）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> （编辑 吴政艳）</span></p>