甘南藏区8日深度游

吴忠勤

很多人向往西藏因为那里是神圣的殿堂，殊不知甘肃省甘南藏族自治州，地处青藏高原与黄土高原过渡的甘、青、川三省结合部，被誉为中国的小西藏，甘肃的后花园。除了高海拔，西藏的一切美景在甘南都有，那里有着媲美西藏的梵天净土，远离尘世的圣境天堂；那里的天空很蓝没有一丝杂尘，那里的流云很白没有一点瑕疵。

2023年08月08日--15日我从陕西汉中市进出，深入甘肃省的甘南藏族自治州、陇南市、天水市及四川省的阿坝藏族羌族自治州进行了8日藏区深度游，登上了藏区海拔高度为4520米的“石头山”，一览了人神共居之地，体验了神秘的藏传佛教、浓郁的原生态民俗、弥散着牦牛奶香的大草原。只有去过那里才真正体会到了那片土地的迷人、神秘、梦幻和绚丽。旅途中我用手机记录的很多美景值得回味一生。

鹅嫚沟景区

陇南市宕昌县（“宕”字当地人自古读“tan”音第四声）新城子藏族乡境内的鹅嫚沟景区，原是大河坝森林公园。景以雾为魂，灵动婀娜时隐时现，森林覆盖率70%以上，平均海拔1710米。大面积森林是一个天然氧吧，色彩缤纷，风景如画。居住在大河坝的藏族同胞是古羌人后裔，他们的语言、服饰、生活习俗还保留着古宕昌羌的原生态特征。

“飞仙关”--此处峡谷谷坡陡直，谷底深幽，怪石嶙峋似刀切斧砍，谷顶狭窄只见一线天空，两厢谷壁高逾十丈，悬空卡住三、五个崩塌巨石，其摇摇欲坠之势，令人毛骨悚然。面对如此险要关隘，飞鸟怯步鬼神无计，相传只有仙人可以从容飞渡。因此此处峡谷被称为“飞仙关”，而那些被悬空卡住的岩石则称为“天外来石”。

“飞仙关”不远处的“神象沐浴瀑布”，瀑布从天而降直泻深不见底的水中。这个景点神似一头大象在咆哮而下、气势磅礴的瀑布下沐浴嘻戏。它的象鼻前端是由碳酸盐沉淀堆积钙化而成。更为神秘的是神象沐浴瀑布是一处间隙瀑，时而如汹涌直泻，时而含蓄文雅，至于是何原因形成这处间隙瀑尚未可知。

“鹅嫚湖”湖面长度460m，平均湖面宽约130m，最大水深5m，是鹅嫚沟景区最大的湖面。

官鹅沟景区

陇南市宕昌县城西南4km处的官鹅沟国家森林公园，国家5A级旅游景区，海拔高度为2060m。集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰。

“官鹅天瀑”是官鹅沟最为壮观的标志性景观，是最负盛名的网红打卡地。走近声如奔雷的“官鹅天瀑”，其猛兽怒吼般的巨响振聋发聩。举头仰望一条清澈巨流自悬崖绝壁之巅喷涌而出，飞流直下撼天动地，气势如虹澎湃咆哮，似千军万马奔腾厮杀。从天而降的瀑布水流猛烈拍击岩壁珠玑四溅，激起随风飘荡的大团雨雾蔚为壮观，实为官鹅沟內最具观赏价值的一处胜境。

腊子口战役纪念碑

腊子口位于甘南藏族自治州迭部县东北，平均海拔2950米。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”，地势十分险要。

腊子口是甘川通道的咽喉，1935年09月16日中国工农红军长征途经腊子口，国民党军三个团据险阻击红军前进，红军正面强攻未能突破国民党军防御阵地。次日红军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背一举将守敌击溃取得了腊子口战役的胜利。为纪念腊子口战役，甘肃省人民政府在此修建了腊子口战役纪念碑。纪念碑宽2.5m象征二万五千里长征，高9.16m寓意1935年09月16日攻破天险腊子口。

扎尕那景区

扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县益哇乡，海拔3000m-3300m。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。

扎尕那山势奇峻、景色优美，至今仍是一块处女地。著名景点有拉桑寺、扎尕那石林、扎尕那藏寨。扎尕那村主要居民是藏族，男人们大部分会说汉话，女人们大部分不会说汉话但是个别女人能听懂汉话，扎尕那人纯朴善良热情好客。

拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南藏族自治州夏河县，海拔3200m。是我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，创建于清康熙四十八年（1709年）。寺院坐北向南，占地面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。

拉卜楞寺是藏传佛教寺庙，在这里能看到藏传佛教的文化传承；在这里亦有世界上最长的转经筒，环绕整个寺院绵延3.5公里，游览拉卜楞寺不去走一走转经路是遗憾的，从第一个转到最后一个得1-2小时。时间虽然漫长，但当你前面和后面都有着一样脚步在行走的人，你不会觉得孤单。

桑科草原

桑科草原位于甘南藏族自治州夏河县境内，海拔3000m以上。草原面积70平方公里，是甘南州的主要畜牧业基地之一。

娘玛寺

娘玛寺又称努尔玛寺，藏语全称“桑俄塔尔哇朗”，意为“密乘解脱洲”。位于甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内，海拔3400m，属藏传佛教格鲁派寺院。总建筑面积约三万六千多平方米，寺僧九十人，信徒四千四百九十六人。该寺于藏历第十六绕迥金马年（公元一九三○年），由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派，是拉卜楞寺属寺。世界上最大的转经筒坐落在娘玛寺里，该转经筒高达35.8米，下部直径12.43米、上部直径17.6米，重达320吨。不论是哪个方面的数字它都超过了中华福运轮，是当之无愧的天下第一。可贵的是，它对游客也是分文不收，可以随便参观的。

阿万仓湿地公园

阿万仓湿地公园，又称贡赛尔喀木道，位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡，海拔3700m。是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积约200平方公里。

阿万仓景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体。和谐安详的净土和豪爽质朴的民风、灿烂多彩的文化和博大精深的梵音，这不是梦中的幻觉是现实中的贡赛尔喀木道。

贡赛尔喀木道历史悠久，古为西羌以白鹿为图腾的董氏卿所属部落栖息之地，党项、吐浑谷、吐蕃、蒙古等民族生后在这里生息或建立游牧部落政权。

郎木寺

郎木寺镇位于甘南藏族自治州碌曲县东南部，东与四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县相连，郎木寺海拔3600多米。

郎木寺镇是甘肃碌曲县和四川若尔盖县共同下辖的一个小镇，这里一脚跨两省。一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很有气派的名字“白龙江”，清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。郎木寺镇有两座寺庙，虽然都自称为“郎木寺”，江北的“赛赤寺”属于甘肃碌曲县叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南的“格尔底寺”属于四川若尔盖县叫“安多达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。

四川一侧的“格尔底寺”地势比较开阔，成群的牛羊在寺院旁的草场上悠闲地吃草，寺院的喇嘛在大殿里庄严地诵经。进“格尔底寺”，可以见到雄伟瑰丽的四个大殿，闻思院（也是主殿即大雄宝殿所在）、医学院、时轮殿和护法殿。大雄宝殿旁是最负盛名的肉身舍利塔，这里供奉着五世格尔登活佛的法体，这是全藏区历史最长、保存最完好的肉身法体，尽管时光已过去了200多年但肌肤仍有弹性、面容仍然如昔。

若尔盖花湖

花湖位于阿坝藏族羌族自治州若尔盖县213国道旁，海拔3648m。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

九曲黄河第一湾

九曲黄河第一湾位于阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处，海拔高度3500m。黄河缓缓流过唐克城区，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。

莲宝叶则景区

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。

这座自然风景区位于四川阿坝县与青海久治县之间，地处青藏高原的东南部，隶属于阿坝藏族羌族自治州。在这里我登上了海拔4520m的最高观景台，第一次挑战自我，突破极限。莲宝叶则是雄伟的奇峰、异石的世界和艺术的圣殿。这里山势雄奇峻伟、充满阳刚之气，山体规模宏大、湖泊星罗棋布。

莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。原始古朴的安多藏寨古建筑群风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨世外桃源让人流连忘返。

伏羲庙

伏羲庙为国家4A级旅游景区，原名“太昊宫”俗称“人宗庙”，位于天水市秦州区，建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），为中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。由于伏羲是古史传说中的第一代帝王，建筑群呈宫殿式建筑模式坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟，新旧建筑共计76间。伏羲庙对于研究中国远古历史、探讨明代建筑艺术、考察天水地方民俗风情等，有着重要的实物资料价值。

麦积山石窟

麦积山景区位于天水市东南约35公里处，是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米，但山高离地面只有142米，山的形状奇特，孤峰突起，犹如麦垛。

麦积山石窟和其它三个石窟（云冈石窟、莫高窟、龙门石窟）相比，给人最大的感觉就是它的险和难。所谓险，就是整个雕塑都在垂直立陡的悬崖绝壁上，为让游客参观山上修了许多之字形栈道；所谓难，就是其他石窟大多数都在大山的岩壁洞窟开凿为石质佛像，而麦积山的佛像属于用木架固定在山体的泥塑。

古人在这座高142米的小山创造了自十六国以来，包括北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋元明清诸多朝代千年不朽的艺术，用蜂蜜、麦草与泥巴，留下了千百年锲而不舍的守护，留下了一座民族宗教发展融合的圣碑。

天水古城

天水古城又称天水西关古城，位于天水市秦州区。是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。

8月15日结束行程返回上海。

从海拔2.19m的上海到海拔4520m的甘南，第一次进入藏区、第一次看到大草原、第一次尝试到高反的滋味，蓝天白云让我流连忘返，青山绿水让我心旷神怡。