尼泊尔颂钵旅修—为“尼”而来

光音疗愈

2023年尼泊尔颂钵修行游学

09/04-09/12

Journey is a spiritual practice,

an energy boost for both body and mind.

In Nepal's Songbo Practice Journey,

let's explore this mysterious place together and seek inner peace and wisdom.

旅途，是一次心灵的修行，一次身心的能量提升。在尼泊尔的颂钵之旅，我们将带你从颂钵疗愈、自然之旅中找到了内心的宁静，身心灵得到真正的升华。快来加入我们，一起探索尼泊尔的奥秘！

此次尼泊尔旅修不得不来的六大理由

1

当地尼泊尔颂钵学院课程

颁发当地颂钵导师证书

️此次尼泊尔颂钵游学，将会有2.5天的【颂钵疗愈师导师培训】，国内+尼泊尔双导师携手教学，将会在尼泊尔享有盛名的颂钵学院和大师交流学习，并授予尼泊尔颂钵导师证书！

成为【颂钵疗愈师培训导师】，授权颁发证书，您将有资格在国内开设颂钵培训师培训课程，桃子老师也会全程支持您的颂钵传承之路，支持您成为真正的颂钵培训导师。

2

获得国内三年内颂钵导师班培训机会

（不限次数）

此次尼泊尔颂钵游学将获得三年内颂钵导师班培训机会（不限次数）不容错过！

此次行程，每一站都特别添加了瑜伽冥想、唱诵、颂钵等体验环节，真正的修心之旅。

3

为什么要来尼泊尔？

关于尼泊尔游学

尼泊尔·一个充满疗愈力量的国度

尼泊尔，是一片被大自然抚慰的净土，被誉为疗愈的天堂。喜马拉雅山脉脚下的国度，拥有迷人的自然景观和悠久的文化底蕴。

早在一千多年以前，于尼泊尔成道，被誉为第二Buddha佛·陀的智慧觉者、藏传佛法的开山鼻祖·莲花生大士在人类进入末法时代就已预言过“唯有声咒，让世人解脱”。开悟尊者Sadhguru萨古鲁也在被采访中说到过“尼泊尔，是一个活的能量体”。

如果一个人要在灵性之路上获取洗涤心灵的觉悟，那一定要去：尼泊尔。

在此次尼泊尔修行游学中 ，我们将有机会学习颂钵的使用方法，感受其神奇的力量。此外，我们还将游览尼泊尔的著名景点，品尝当地美食，深度体验尼泊尔的文化与传统。

在这个喧嚣的时代，与内心的对话变得越来越重要。尼泊尔颂钵作为一种疗愈工具，能够帮助你更好地与自己沟通。学习尼泊尔颂钵你将会发现自己被音乐所温暖情绪，被调整到更加平静和稳定的状态，思维也变得更加清晰和敏锐。

4

你会获得什么？

尼泊尔瑜伽游学·能量汲取.

1、练习 Hatha、Ashtanga 和 昆达里尼瑜伽，让您的身体和心灵更好地理解瑜伽体式的效果。

2、对齐和调整教程以更好地了解身体类型及其挑战。

3、各种关于瑜伽教学艺术的讨论和行动，以深入了解瑜伽体式教学的基础知识。

4、瑜伽哲学和认识论对瑜伽有深刻的理解，认为它是一种完美的思维系统，而不是将其局限于体育锻炼。

5、Antar Mouna、ajapa Japa、Sakshi sadhana、kaya stream 等几种冥想方法成为尼泊尔世界和平瑜伽学校瑜伽教师培训的固有部分。

6、在大自然特有环境里，体验瑜伽神圣的呼吸，洁净身心。

7、颂钵的源头，体验不同颂钵文化。一起探索五千年古老的喜马拉雅文化，与大师面对面交流，疗愈身心，提升智慧。

尼泊尔🇳🇵

唯一百花盛开的国度

一个生于喜马拉雅山脉南麓上的国家

毗邻中国西藏·岗仁波齐

神之国度·雪之山灵

这里没有高楼大厦、没有繁华街道

但他们的宗教信仰、对大自然的敬畏、对生活的满足

让他们对生活充满希望

尼泊尔🇳🇵

最靠近神灵的地方

一个全民身·心·灵持行的地方

当你仰望尼泊尔看到她神圣纯洁的同时

俯身就能看到她的不堪混乱和贫瘠

而当你靠近她，进入她

你的心·身才算真正抵达了看到佛陀所在的地方

5

关于饮食和住宿

整个行程我们精挑细选的准四星酒店，保留了6月份去过的优质酒店，又新升级了三家花园式酒店，从加德满都的皇家体验式酒店，到班迪布尔小镇的花园式酒店，再到“小瑞士”博卡拉的雪山绝美酒店，最后入住的纳加阔特度假酒店，每一处都给你不一样的体验，安心放心的吃全程中西式及当地自助餐吧...

6

专属于你的尼泊尔个人写真和视频

山林老师，上一期尼泊尔之旅就给大家留下了最美的照片，是那种拥有着动人的力量的纪念

这一次，为“尼”而来...

专业的录像设备和收音设备，异国，颂钵，音声，与你...

为“尼”而来

Nepal Practic

灵心空间x旅学修行.

2023年9月3日

再一次启动尼泊尔颂钵瑜伽游学

来吧！

欢迎你随我们去往尼泊尔

开启瑜伽能量游学文化之旅

只有真正在寂静中了悟声音、能量、频率真相的人

才有可能将疗愈工具的正确使用方法带给这个世界

关于游学详情.

主题：尼泊尔颂钵修行旅学

在尼泊尔的怀抱中

感受治愈的力量

让你的心灵得到滋养

游学说明.

游学时间：2023年9月3日-12日（9晚10日）（具体出发时间根据实际出票时间）

游学费用：¥19800元/人

此次游学额外惊喜：每人赠送10张尼泊尔当地个人精修艺术照片及视频一份

报名方式：

妙音老师

13950379966

报名截止：游学前一周内提交名额申请

补充说明：

游学费用包含：

1. 国际往返机票（含机场税），团队经济舱；

2. 尼泊尔旅游签证费（持中国护照落地免签）；

3. 行程所列当地四星酒店，双人标间，一人一床；

4. 行程中所标明的早、午、晚餐，自愿放弃费用不退；

5. 全程提供旅游巴士（按人数而定车型），专业司机；

6. 境外中文导游服务；

7. 境外旅行社责任险；

8. 矿泉水/天/人/瓶；

9. 景点门票费（首道门票）；

* 赠送尼泊尔民族歌舞表演。

游学费用不包含：

1. 洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等私人费用；

2. 出入境的行李海关税，超重行李的托运费管理费等；

3. 行程中未提到的其它费用：如特殊门票、游船、缆车、地铁票等费用；

4. 旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失；

5. 此团境外单间差1500元/人；

6. 12岁以下儿童不占床 -500；占床同成人；

*因交通延阻、罢工、大风、大雾、航班取消或者更改时间等人力不可抗拒原因所引致的额外费用。

友情提示🔔：

1. 本社提醒游客特别注意：在随团旅游期间，无论是在自由行期间还是团队活动过程中，请务必注意自身安全及财产安全；防止意外事故发生；注意饮食卫生及身体健康！

2. 以上行程时间表仅供您参考，如遇特殊情况（如堵车、恶劣天气、景点关门、突发事件等），领队将予以前后调整，请以境外最终安排为准；请严格遵守领队告知的自由活动时间，以免延误行程，敬请理解与配合！

3. 以上项目我社需提前预定购买，若因不可抗力等原因无法安排。我社会安排同等价位项目替换；若客人自身原因不参加，我社视客人自动放弃项目，不予退费！

4. 65岁（含）以上游客，需强制购买国际紧急救援险300元/人。

孕妇不适宜参团！

尼泊尔颂钵游学

身心灵持行之旅.

关于游学行程安排.

9晚10日沉浸式心灵探索修行

游学行程安排.

第一日 / 9月3日 ：

全国各地学员飞往成都，集合准备启程；

第二日 / 9月4日 ：

从成都出发，飞往尼泊尔加德满都。抵达后，我们将参观杜巴广场，斯瓦扬布纳特寺，聆听颂钵之声，心灵之路由此展开。

晚上入住加德满都；

第三日 / 9月5日 ：

到达班迪布尔，自由漫步山间小路，一个似乎脱离世界的宁静小城

第四日 / 9月6日

离开班迪布尔，前往被誉为亚洲瑞士的博卡拉。在博卡拉，我们将欣赏大卫瀑布的壮丽景色，并登顶世界和平塔，感受宁静与和谐的氛围；并感受疗愈Spa；

第五-六日 / 9月7-8日 ：

在博卡拉，给予你自由的时间，让你自由探索这个美丽的地方。同时开启瑜伽课程，与导师一起颂钵修行，【尼泊尔颂钵导师传承班】与其他学员交流心得，进一步提升内心的平衡与力量；当晚体验颂钵疗愈Spa；

第七日 / 9月9日 ：

离开博卡拉，到达纳加阔特。喜马拉雅最佳观景圣地，音声行走，重建生命；

第八日 / 9月10日 ：

返回加德满都。到访当地颂钵培训学院，深度体验当地大师课程。

参观大佛塔——尼泊尔“小西藏”；

第九日 / 9月11日 ：

加德满都颂钵之声，我们还将参观纯手工制作的颂钵工厂，了解颂钵的制作过程，亲手感受其美妙的音乐。

第十日 / 9月12日 ：

乘坐飞机返回成都，结束这段充满灵性与疗愈的旅程。回到家中，你将带着充实而平静的心灵，以及对尼泊尔这片净土的美好回忆。

关于游学领队导师.

颂钵游学，双导师教学

我们的游学领队导师是经验丰富的专业人士

具备丰富的瑜伽与疗愈经验

他们将全程陪伴您

帮助您深度体验尼泊尔之旅

提供专业的指导和支持

游学领队导师.

　　Ad Purkh Kaur 桃子老师

专研于音声疗愈9年

颂钵疗愈师认证导师

芳香颂钵疗愈师

印度瑜伽国际联合会瑜伽硕士学位

昆达里尼瑜伽孕育觉知认证教师

昆达里尼音流瑜伽认证教师

瑜伽数字命理学认证教师

国际铜锣瑜伽协会高阶认证教师

国际昆达利尼瑜伽研究协会（KRI）

一阶/二阶认证教师

2013年以来，桃子老师多次走访印度、尼泊尔、国内59个城市以及地区，举办了上百场音声疗愈公益工作坊以及颂钵音乐会、音声企业团建等活动，上百位音声个案实战经验，通过不断的学习，在提升自我意识的同时，推广音声疗愈，让更多的人受益！一直践行着“当你服务于每一个人的时候，宇宙将服务于你”。

 Ad Purkh Singh 山林老师 

颂钵疗愈师

铜锣瑜伽培训导师

国际铜锣瑜伽协会高阶认证教师

铜锣治疗师

国际昆达利尼瑜伽研究协会（KRI）

一阶认证教师

昆达利尼瑜伽孕育觉知认证教师

昆达利尼音流瑜伽认证教师

关于游学须知.

尼泊尔游学注意的事项

为了您在本次旅途中本身的安全

我们特别邀请您遵守下列事项

这是我们应尽告知的责任

也是保障您的权益

请仔细阅读以下内容：

文化禁忌.

• 从宗教上来看，尼泊尔是世界上唯一印度教王国，而有很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东⻄，如皮带，皮包等。

• 请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

• 在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

•和很多东南亚国家一样，在尼泊尔，“头” 被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

•在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合，道上一声“Namaste”即可。

• 尼泊尔人的着装较保守，所以士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

• 很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别的信仰。

 •一般来说，寺庙、佛塔、纪念 都允许拍照，但拍照前最好问下有关人员，获得准许后再拍照。

气候与服饰.

 一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18- 29度，建议穿轻薄的衣服，11月一次年4月平均温度为4- 22度，建议穿短袖T恤及外套或薄毛衣。

• 加德满都白天的气温在20- 25度，晚上在10 度左右；博卡拉的白天气温在28 度，晚上15 度左右。昼夜温差比较大，请注意保暖。

• 帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好，缺 一不可，在尼泊尔漂流时请最好穿上易干的汗衫，凉鞋等。

• 请 带牙膏， 刷和拖鞋。

• 请携带好棉纱 手套和晕车药。

时差、货币与电压.

• 尼泊尔当地时间比北京时问晚 2 时 15 分钟。

• 尼泊尔官方货币为卢比，人⺠币与卢比的比价约为 1:17，您也可以使用美金金兑换卢比，美金与卢比的汇率约为 1:98 (以 当日银行牌价为准)。兑换后，请务必保管好发票，这样你可以将多余的卢比在离开尼泊尔前兑换成美金或人⺠币。但是因为在当地人⺠币兑换卢比的银行较少，所以请尽量量携带美金。

• 当地电压为220—240V，插座为英标和美标(有时称大南非标)

安全注意事项.

• 由于各地区游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。

• 贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢的行李箱内。 如有丢失，本团概不会承担任何责任。尼油尔国家代码为0097，加微满都区-号为01，博卡拉区号为61，当地手机信号差，仅中国移动开通漫游的手机可以使用，但价格昂贵，通话约为 25 元/分钟，发短信价格约为 3 元/ 条，具体拨号方式如下: 直拨086- 10-85262620 (举例例)。如果在尼泊尔⻓期工作或短期出差，用电话较频繁可以在当地购买电话SIM卡，如要购买 需提供护照原件及两张照片。

出入境.

• 在飞机上要先填妥入出境卡和海关申报表，抵达后，要步行前往入境大楼，先过移⺠局，分有签证和没有签证两边，已有签的会快很多，入境卡会被撕去，出境卡会留在护照内。过了移⺠局可取行李，取回行李后即可离开，海关申报表不一定有人取。

• 领取行李时常有不知名人仕帮忙，例如将行李搬上行李之类。除非打算付小费，否则应拒绝任何人的帮忙。

尼泊尔纪念品.

有“购物天堂”的美誉

• 尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有:木雕、(沙玲吉)四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、佛眼的T恤。

•目前加德满都的唐卡画(Thangka 彩绘卷轴)多半是为观光客而画的，有的还用烟熏处理，使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如:佛像、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、 银制⻄藏茶碗等，应有尽有。

• 廓尔喀军人使用的弯刀，在刀身底部会有小的 V 形四痕，可以将血导开以免沾刀柄;而且刀鞘背面应该有两把小刀是用来削东⻄去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的 贾斯坦桌布、⻔帘、背心、衣服、帽 子、背包，以及宝石工艺首饰盒。 以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、短裤、洋装，很具⺠俗风味，此外还有⻄藏式几何图案的粗毛线外套、背心或 包，不过有些衣服都是⻄方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和⻄藏服饰都不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做 制作时间只要一、两天，工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。 尼尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是放在一只⺠俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除 了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。

其他注意事项.

• 您的护照和机票将由自己妥善保管。

• 手携带上飞机的行李，不得超过5 公斤，行李箱的尺寸不得超过20CM*30CM。

• 请保管好自己的物品， 不要帮助陌生人拿东⻄。携带拉杆箱的客人请务必上锁，防止被窃。

• 请您不要携带刀具。打火机、指甲剪可放于托运行李中以防被尼泊尔海关没收。

• 国际段:每人可以免费托运一件不超过20 公斤的行李，贵重物品请不要放在托运行李箱内，若超重请您自付超重费。

• 国内段:因京津冀免费联运，若无行李额，请自行补差价。

• 外出⻓途旅游，可能会因水士不服而令身体感到不适。故应准备些常备药物，以备不时之需。携带常备药物时，应避免是粉剂 以免被误为违禁品。孕妇及年⻓者或健康状况不良者，宜有家人随行。

• 患有心脏病、糖尿病等慢性疾病者应随身携带药物，并听从医生指示服用，不随便吃别人的药。且应提前到医院索取附有英文说明的诊断书备用。以确保在国外发病时，可获得妥善治疗。旅游职业工作规定，工作人员不得给游客提供药品，敬请讲解 。

游客责任.

• 本公司所不能控制之特殊情况下，如战争、政治动荡、天灾、恶劣天气、交通工具发生技术问题、罢工及工业行动等，本公司有权在启程前或出发后取消或替换任何一个旅游项目，亦有权缩短或延⻓旅程。而所引发之额外支出或损失，概与本公司无涉 团员不得借故反对或退出。

• 行程中所安排之机票/ 船票/ ⻋票/ 酒店或观光项目，均属团体订位，一经出发前确认及订购后，不论任何情况下而未能使用者 概不退回任何款项。

• 请严格遵守团队出发当日的集中时间、境外行程安排中及返回的各个集合时间。为保证大部分游客的利益，避免极小部分游客 因迟到而影响全团游客行程安排。如有小部分游客未按照指定抵达集合地，经该团其他全部游客签名，导游将根据事先约定时问准时出发。因此产生的该部分游客的损失(如出租⻋前往下一目的地的费用或前往目的地的机票等 一切相关费用)由迟到的游客自行承担。如团员故意不遵守规则或妨碍全团游客正常活动及利益时，本公司工作人员有权取消其参团资格，所缴费用恕不反还，而该团员离团后一切行动与本团无关。

• 团员须遵守各国政府之条例，严禁携带违禁品，违例者须自行负责。

特别注意.

• 紧急时，如果语言不通，就用表情或肢体语言表达，不要一味忍耐或保持沉默，而失去先机。

• 旅行途中身体若有不适，⻢上告知导游或同行人员，尽速送医治疗。

• 途中如有诊疗、住院或购买药品，应索取诊断书及治疗证明单，以便返国后申请保险赔付。

尼泊尔的旅程是一场未知的修行。你将在尼泊尔感受加德满都修复后的古城，在日光下熠熠生辉；感受博克拉的山清水秀，雪山皑皑；感受纳加阔特连绵起伏的喜马拉雅山脉。

诚邀你，参加尼泊尔颂钵修行旅学。

在雪山的怀抱中，找到内心的宁静；

在湖水的倒影中，洗涤尘埃的烦忧；

在森林的蔚蓝中，身心与自然融合；

在颂钵的音乐里，找到心灵的和谐。

 STROM 

上次

回顾

6月底我们一起旅修尼泊尔，去了我们想去的地方，做了想做的事情，各种美妙的风景，尼泊尔独一无二的疗愈，感受生命能量的流动，深度的学习，受益一生。以下是部分小伙伴的分享👇

黄子恒

 我的尼泊尔之行 

尼泊尔之行，太多美好的回忆。在尼泊尔这个纯净高能的国家的颂钵学习，每个人都平静喜悦，颂钵学习，旅游购物，皆收获满满。山林老师的专业摄影旅拍，让所有人称赞，桃子老师的颂钵教学专业敬业，颂钵技法和心法的教学，堪称教科书级别。桃子老师教学工作之外的颂钵和华美服装代购也极为周到和有爱。尼泊尔整体行吃住行，全部最高规格。尼泊尔，值得一去再去的国度，如果考虑尼泊尔颂钵游学，和桃子老师同行是最明智的选择。

金卉

 我的尼泊尔之行 

美好的尼泊尔旅修

6月23日，我们踏上了尼泊尔修行之旅，这是一个值得纪念的日子。

成都--加德满都的航线，据说是世界上最美的航线。在飞机上看见壮观的喜马拉雅上，铺面而来震撼的能量，把我整个浸透，瞬间泪流满面…

到了加德满度，导游为我们每个人准备了一束鲜花，让我们感受到了尼泊尔的热情。吃了午饭，桃子和山林老师带我们去选钵，老师一个一个钵听，一个一个帮我们选，我们被老师的认真负责感动着。

接下来的几天，都是走心之旅，我们把大脑留在了加德满都，因为老师和导游把我们照顾的太好了，奇特旺的日落，当地原住民的表演，原始森林与大自然的能量链接，森林公园里与野生动物近距离的接触…每一个都是新奇的体验，每一天都加持着我们的能量…

第四天，我们到达了学习颂钵的酒店，开始了重要的两天课程。从道到术，老师们认真的讲解，倾囊相授，本来就有颂钵基础的我，也感受到了满满的收获，让我的颂钵成长了一大步。清晨，我们在雪山脚下的草地上，感受钵的高频振动，带动我们与喜马拉雅的能量合一……

回到加德满都，桃子老师带我们去买了好多漂亮的当地服装，让我们内心无比的欢喜

这几天我们享受着高品质的课程，以及超五星级的服务，无论是酒店还是美食，都出乎我们的意料。听说尼泊尔当地很穷，没有吃的，我从成都带了很多坚果和零食。而我的零食完全没有用武之地，因为每餐都很惊艳，西餐，中餐，当地美食，应有尽有…

住的地方都让我们想每天呆在酒店里享受，完全没有在贫穷的尼泊尔的感觉…

以前出去旅游，最无奈的事情就是无法把美景带回来，手机记录的照片和眼睛看的大相径庭。这次的尼泊尔之旅，山林老师用专业的镜头，记录了这一路的美好…

此次还有一个美好的收获，就是我的室友--智慧而有爱的子恒，我们一起体会着这能量之旅。同行的每一位伙伴都很美好，我们一路欢声笑语，能量满满

八天的旅程结束了，这是让我终生难忘的修行之旅。感恩桃子老师，感恩山林老师，感恩导游小天，感恩每一位同行的伙伴❤

司马春莉

 我的尼泊尔之行 

尼泊尔旅程有感：

在踏上尼泊尔的国度时，就被这里的一切吸引，异国风情的街道上人流川西，人们简单而快乐的生活，没有高楼大厦，没有网络，只与自己呆着，博达哈大佛塔，是全世界最大的圆佛塔，白色巨大的穹形，在宏大的白色覆钵上有个方形塔，四面都画有巨大的佛眼，佛法无边～

奇特旺之路，教会人与自然的和谐相处～

最值得的是颂钵课程，博卡拉的神圣场地中，是最具疗愈力的，在颂钵的震动中，唤醒觉知～

旅途中，尼泊尔妇女背着的矿泉水，孩子们纯真无邪的笑容，虽然贫瘠的土地，但人们对生活的热情和期望感动着每一个人，除去烦躁，内心如此的清澈平和，期待再次相约！