在心理学最新发現的《潜意识理论》指导下，邵中英战胜了抑郁症，焦虑症和患了五十年的失眠症

吳文鈞

我是邵中英，2019 年11 月23 日 下午1时30分，我有幸在静安区中兴路心明会堂参加“老上中人养生保健沙龙和阅读人生沙龙”活动。由旅居美国吳文钧教授进行心理健康专题讲座，主讲“人的潜意识状态变化的普遍规律”。

我是失眠50 年的患者……。讲座休息时在别墅主人的引見下，我与吳教授诉说了失眠的痛苦。吳教授非常和蔼地加了我的微信，並说一定要治好我的病……。到家后我收到了吳教授的微发来的微信，他说原已定好去日本旅游，让我先将患病的经过一点点写下来，不急慢慢来，不要累了。我非常感动。我慢慢回忆了50年失眠的原因，然后说听了吳教授讲座后，我顿感有希望了，我理解到潜意识普遍規律是病由心生。吳教授说：“是的，是病由心生，我会调整好你的意识，使正气不断也上升，把邪气打下去，等正气累积到临界点，就象水温升到摄氏100 度，水开了，从液态变成气态了，你的病就治好了。” 然后吳教授发了他治好的病例，我看了受益匪浅。

今天是2019年12月7日，吳教授昨天刚日本回来，已是到古稀年龄的他，一点儿也看不出他旅途的辛苦，他约我在瑞金路咖啡馆见面给我看病，第一次遇见这么和蔼的心理医生，我痛哭毫无顾忌地诉出说了心中始终过不去的坎，我觉得自己委屈，一辈子老老实实做人，视亲情、爱情、友情比自已都重要，善对生命中有缘相识，感恩所有帮助过我的人，可三年前偏偏发生了让我非常不开心事，加重了我原本有失眠的困扰，经常彻夜不眠，一年前身体也跨了…吳教授耐心静静的听着，然后用自己的亲身经历告诉我他是如何战胜抑郁症的，又给我讲了他治好病人的例子，然后帮我开了方子，临别还特意关照，他要回美国了，二个星期后我们再视频再给我治疗，平日随时我可以发微信给他，我真的好感动，泪水情不自禁地流了下来。回到家我重温了今天看病经过，我终于悟出了，心理问题只有重在自我调节了，从今天开始我要把不开心的事，把不该记住的人扔得远远的，人生不可能事事如意，使自已尽快从低谷中走出来，不要陷入自已想象的心理漩涡中，凡事都要抱着积级乐观的态度，以愉悦的心情面对每一天，年纪大了，一定要想开，没有什么过不去的坎，只有自己不愿过或不想过，一个人最难的是战胜自已。吳教授给了信心，我要勇敢的战胜病魔，战胜自己。

从那以后我每天8点30分准时关了电视，开始重温吳教授开的方子， 

治疗忧郁症的方子

1. 用以下四点内容提醒自己(对大脑进行训练), 每天三次，每次五分钟。

A. 忧郁症是可以百分之一百地治愈的, 因此不要害怕，不要恐惧。

B. 回想那些患者被成功治愈的故事。

C. 回想自己一生中最开心的三件事. 

D. 提醒自己，这个治疗过程象烧开水一样，因此要有信心，要有耐心，要坚持不懈地按这些正能量的方子去做, 直到成功为止。

2。空闲时间绝对不要一个人呆坐。因为此时脑子最容易胡思乱想，从而产生很大的负能量。 此时可以做些自己喜欢的亊情。比如听听音乐，看看电影，读些励志方面的书，或到公园去散散心，等等。

3。如果某些环境你不喜欢，就尽量避开。如果某些环境你很喜欢，就多去去，多呆些时间。

4。在工作和生活中遇到困难，遇到问题，要先思考一下, 什么是正面的态度? 结果会怎么样? 什么是负面的态度? 结果又会怎么样? 要求自己尽量用正面的态度去对待。

5。如果脑子出现负面想法时, 要马上用正面的想法去对冲. 如果稀奇古怪的恐怖的念头出现，你可以大吼几声＂你给我滚开！你给我滾开！我不怕你！ 我不怕你！＂这吼声可以给你壮壮胆，带来正能量。还可以马上做其他亊情来帮助转移大脑的注意力，让大脑忘了这恐怖的念头。

6。选择适合自己的体育锻炼，每天十五分钟到三十分钟。

7。如果你还伴随有失眠症，可以同时进行失眠症的治疗。詳细内容请阅读本篇第一章＂治疗 失眠症＂

晚上9点钟我准时关了手机，洗刷完毕，用42度水温泡脚边泡边按摩脚底，然后闭眼上眼晴静静地想吳教授所说的水的变化规律，10分钟后还是服了二粒安眠药，上床后又按吳教授教的穴位按摩，然后很快入睡了。原来吃安眠药也不睡的，几个星期后奇迹发生了，失眠五十年的我，竟然一夜连睡了五个小时。我慢慢开始减一粒安眠药也能入睡了。

谁知天有不测风云，2020 年4月我被查出胰腺癌，外柔内刚的我瞬间跌入了谷底，恐惧，怕无法继续承担家庭责任，对未来不确定的痛苦，疼痛的担忧，真的无法接受現实的焦虑，对我爱人的不舍，痛苦，委屈，怨恨……无数次的泪崩。这时吳教授远在美国及时给予关心和鼓励。在家人的百般呵护下，我勇敢地走上了手术台。手术后，又经历了非常痛苦的化疗。化疗使我失眠，焦虑甚至狂躁，而且想自杀。爱人马上与吳教授联系，吳教授立刻与我视频。在视频中吴教授教会了我助眠的气功。神奇的是靠气功和正能量，我战胜了失眠，焦虑，狂躁和最痛苦的化疗。

胰腺癌这病非常凶险。2021年5 月发現了肝转移，及时做了手术。但手术后5个月，复查时病情又恶化了，已多处转移。这时的我已变得异常冷静。我叛逆地放弃了所有无用的治疗检查，从调养身心着手。在吳教授时时的疏通，友情的温暖下，坚持散步，练字，种花，做美食，听音乐，和家人整整齐齐开开心心拍合影。虽然癌症拆磨得我很痛，但我沒有一点恐惧感，吃了止痛药片，照样用正面的态度看待一切事物，分析事物，不斤斤计较，使自己处于放松愉悦的状态，坚决不沮丧，不生气，忘记自己是癌症晚期，忘记过去的一切，忘记所有的恩怨。我感悟到善良是人生最高级的智慧，心中若是装得太满，自然就很难装新的快乐。虽然我病了，但是我真的很幸福很快乐。从得病到現在我收获了满满的小爱与大爱。

今天我忍着痛写下吳教授用潜意识理论指导我战胜抑郁症和焦虑症和给了我今天能勇敢地与病魔斗的过程为的是，因为自己淋过雨，所以想给别人撑把伞。

吳教授是我的良师益友，也是我生命中的贵人。我永远感恩吳教授这样悬壶济世善良的好医生！

邵忠英

2021 年11月10日

附：

摆脱抑郁症困扰的讲座<<潜意识状态变化的普遍规律>>的链接（2019年11月23日的上海中学校友的心理健康讲座）

《人的潜意识状态变化的普遍规律》讲座—如何预防和摆脱抑郁症的困扰

以下是袖珍中文电子书<<潜意识状态变化的普遍规律>>的链接

中文袖珍电子书

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