这一生，哪个老师是你的重要他人？

方方

今天有幸聆听了信阳师范大学心理健康教育中心李贵杰主任的讲座，李老师分享了作家毕淑敏的一篇散文《这一生，谁是你的重要他人》，讲述毕淑敏中学时代的音乐老师，是影响她生命的一位老师。在中学期间参加了校合唱团，音乐老师在排练中觉得她音不准而踢出合唱团，在演出前找不到合适的人又要求她参与但是不能发出声音，对毕淑敏打击很大，以至于她在成为作家后，依然不愿意上台。

这个故事让我浑身冒汗，忍不住反思，在过去的课堂中，我的言行举止有没有让学生觉得我有挖苦、讽刺、打击的意思。

教师，确定是每个学生生命中的重要他人。

中国公安大学的李玫瑾教师曾说，心理问题往往是滞后反应的。

孩子表现出偏差行为，老师和家长发现的，可能仅仅是冰山一角。李贵杰主任在从教中，积累了大量的心理健康筛查表和案例，总结出这些孩子的家庭大部分属于以下三个类型：

1、有形无实的“家”，孩子从小缺乏来自父母的关键心理营养，以致心理自愈能力差。

2、有毒的爸爸或妈妈，家长的言传身教影响孩子的一生，心理学家阿德勒曾说，幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈。

3、找得到爸妈，找不回的爱。

这个标题源自一位自杀大学生的遗书，一个自强不息的孩子，父母未婚先育生下了他后，各自组成新的家庭，从小跟随父亲长大的他，有干不完的活还要自己赚学费，父亲的苛求是压倒他的最后一根稻草。

我不禁想到刘学州，那个找到亲生父母后又自杀的孩子，曾经如此恶劣的生活环境，没有杀死他；曾经经历过的非人的待遇，没有杀死他；但是亲生父母的态度和网络暴力却让他的生命停留在了十五岁。

父母应该如何做呢？这是为人父母一生的课题，教育是存在有效期的，中国教育学会副会长孙云晓写过这样一篇文章《新时代需要强大的父母》，在家庭教育中，只要做到陪伴、榜样、发现、尊重、支持、成长，就是好父母，就是强大的父母。新时代需要父母们强大起来，孩子们需要父母强大起来，强大的父母是振兴家庭教育的希望，也是中华民族伟大复兴的希望！

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在《2022国民抑郁症蓝皮书》中，18岁以下的抑郁症的患者占到了30.28%，这些孩子就在各个中小学校。

作为教师，要为学校负责。我们要把孩子培养成什么样子？

现场做了一个调查，每一个老师用2-3个词语表述自己教过的优秀学生特征。

自律首当其冲，请注意，自律不是还是听你的话，就叫自律。

李老师通过与信阳师范大学的优秀毕业生访谈总结出学生心中的自律。

前国乒主教练刘国梁曾说，教练的水平决定了乒乓球运动员的最高水平。教师作为学生的教练，增强自身的心理韧性必不可少。

李老师给到三个建议：

1、保证充足的睡眠，睡眠可以清理大脑废物，避免老年痴呆。

2、冥想。

如果时间紧张，可以采用第一实验学校校长李希贵的90秒法则。

3、运动

每周至少运动3次，每次45分钟到60分钟即可。效果最好的运动是挥拍类运动、游泳和有氧运动。

如果真的没有时间，每周3分钟的高强度HIT运动。

运动可以提升脑部血清素的浓度（90%来自于肠道）肠胃不好影响情绪。养成好的饮食习惯，对学生也非常重要。

新学期，让我们共同努力，尽可能让更多学生成为期望效应的受益者。