我做腰脱康复操关茉莉 <p class="ql-block">1、单膝提伸</p> <p class="ql-block">2、骨盆提伸</p> <p class="ql-block">3、中腰段牵伸</p> <p class="ql-block">4.俯卧髋关节后伸</p> <p class="ql-block">5、后伸动作</p> <p class="ql-block">6、小燕飞</p>