<p class="ql-block">温馨提示👇🏻👇🏻👇🏻</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">着装要求</p><p class="ql-block">学生统一着装校服或班服，不穿奇装异服；着装整齐，不穿背心、拖鞋、裤衩在校园行走；不佩戴项链、耳环（针）、戒指、手链、手镯等饰物；</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">个人卫生要求</p><p class="ql-block">男生不留长发，女生不披头散发，按要求修剪头发，不染发，不烫发，学生仪容仪表等必须符合中学生日常行为规范的相关要求。不涂脂抹粉、不画眉、不纹身、不留长指甲；保持个人卫生干净，勤洗澡、勤换衣，做好个人清洁；</p> <p class="ql-block">入学准备👇🏻👇🏻👇🏻</p><p class="ql-block">1.整理作业，迎接新学期。假期即将结束，回想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？自己的书包和校服是否干净？是否将整理后的作业装进书包，以备开学后老师检查？</p><p class="ql-block">2.准备用品，开学不慌张。提前准备好学习用品，也可置办一些新“装备”，提升自己对新学期的期待。</p><p class="ql-block">3.健康饮食，提高免疫力。饮食上注意合理搭配食物种类，保持富含维生素的蔬菜和水果，必要时补充多种微量营养素。结合家中条件可以进行下棋、眼保健操、开展想象性运动等，还可练习舞蹈、乐器等。锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病毒入侵。</p><p class="ql-block">4.助力收心，回归好状态。假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p><p class="ql-block">5.调整作息，加强心理建设。开学前一周，家长就应该让调整孩子执行上学期间的作息制度，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。另外开学前给自己积极地心理暗示，“终于要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你就会精神饱满地迎接新的学习生活。</p><p class="ql-block"> 乘风远航启新程，祝愿全体同学在新学期享受学习的乐趣，感受收获的喜悦，在困难和磨炼中不断实现自我、提升自我、超越自我！</p>