<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 恭喜你成为一名“银杏学子”，愿你在新的征程中乘风破浪、勇往直前！年轻的一代需要飞翔，把一切时光变成现在。走进乌鲁木齐市第126中学的校园，你将在精彩高效的课堂里徜徉，在丰富的社团活动中成长，在浓郁的文化氛围中沉醉。春风化雨，其乐未央；行健不息，诸君自强。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 面对人生一次重大的环境转变，相信此刻同学们的心中可能会充满对新生活的热情、对新环境的期待、对未知和不确定性的不安、或者还有一些迷茫和焦虑……</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了帮助各位新同学尽快地适应新的学习环境和校园生活，我们向大家发送了这封新生入学指南，请你仔细阅读并做好入学准备。</p> 卓越校园文化 <p class="ql-block ql-indent-1">感悟学校文化底蕴，方能传承学校精神。乌鲁木齐市第126中学教育集团2023年9月正式开启“一校四址”的办学模式，分别落址慈湖路校区、喀纳斯湖路校区，高铁校区和金融城校区。</p><p class="ql-block ql-indent-1">学校坚持以“卓然独立，越而胜己”为校训，“成德达才，追求卓越”为校风、将“丁香”定为校花、“银杏”定为校树，构建以“银杏”为内涵的校本文化，在“卓越教育”的基石上，结合“校园七礼”和“银杏学子”评价体系，致力于培养以“卓然超群、卓雅至善、卓见洽闻”为核心的“卓越学子”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">任一方面表现优异的同学都可以从各位老师处获得一张银杏卡哦！集齐七张任意颜色的银杏卡，即可兑换一枚金色银杏学子徽章，各位同学们，还不快行动起来~</p> 规范仪容仪表 <p class="ql-block">1、发型：</p><p class="ql-block">男生平头寸头发型，不烫发不染发，头发长度不超过指缝；</p><p class="ql-block">女生不烫发、不染发，统一纯黑色皮筋扎马尾，不佩戴发饰，刘海不过眉，碎发使用黑色卡子整理；短发长度不得超过耳垂，额前没有碎发；</p><p class="ql-block">2、着装：</p><p class="ql-block">统一全套校服，红领巾整齐佩戴在校服上衣领子下；校服上不佩戴任何饰品，不随意涂画；不穿帽衫；</p><p class="ql-block">3、个人卫生：</p><p class="ql-block">双手指甲修剪干净，不留长指甲，不涂抹指甲油；</p><p class="ql-block">4、首饰：</p><p class="ql-block">手腕、脖子、耳朵上不佩戴项链、手链、耳饰等饰品；</p><p class="ql-block">5、鞋子：</p><p class="ql-block">鞋子统一黑、白、灰、蓝四色；女生不穿高跟鞋、内增高、凉鞋等不适合体育运动的鞋子到校；</p> 尽快适应初中生活 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">秘籍1 及时关注自身的情绪</b></p> <p class="ql-block"> 由轻松的暑假突然转变到开学后紧张的学习状态，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等。那么当出现类似情绪波动时，我们该怎么办呢？我们可以尝试SWTC口诀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">秘籍2 调整保持良好的作息</b></p> <p class="ql-block"> 假期里轻松的生活会让我们对时间的敏感度降低，新学期感到“时间紧迫，疲惫，懈怠”。不妨给自己一个规律的良性的作息，让我们的身体机能与节奏尽快步入开学后生活的轨道。</p><p class="ql-block">1. 把目光聚集在睡觉时间而非起床时间</p><p class="ql-block"> 假期后遗症往往体现在“晚上睡不着，早上起不来”。想要早起的人，总是会把目光聚焦在起床时间上。但是，因果关系的原则来看，起床时间是结果，入睡时间就是原因。也就是说，即使把起床目标设成七点，并以努力保持，但是不改变入睡时间（如深夜两点），还是会导致睡眠不足，难以达到早起的目标。</p><p class="ql-block">2. 制定劳逸结合的日程表</p><p class="ql-block"> 白天可参考学校的作息时间制定自己的时间计划，用闹钟等形式进行自我提醒，让身体适应开学的节奏。不妨降低难度给自己一个缓冲期，从今天开始一天一天循序渐进，与上学作息逐渐靠拢，使自己能更好地适应开学后的校园生活。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">秘籍3 收心制定新学期目标</b></p> <p class="ql-block"> 新学期，充满新的挑战同时也充满着各种新的机会。开学后我们将学新的知识技能，需要给大脑“热身”。</p><p class="ql-block">1. 切换频道，及时收心</p><p class="ql-block"> 开学前同学们要及时收心，可以与家人商定使用电子产品的时间，逐步降低使用频率。如平日每天使用4小时，明天起每天减少30分钟的使用，也可以尝试用户外活动或阅读等替代电子产品的使用。</p><p class="ql-block">2. 巩固适应，制定目标</p><p class="ql-block"> 可以翻阅之前的学习笔记，复习巩固已学习到的知识点，把基础扎实，增强自身面对新学期课程的信心，并尝试制定可行的学习计划。</p><p class="ql-block"> 首先，要有个整体的大目标，整体目标是这个学期你想要达到的，然后将目标分解成以月为单位的阶段性中目标（可以是每个科目每个阶段要达成的学习任务），以及以周为单位的小目标（可以是这个周可以进步的某个学习方面），和以天甚至以一节课为单位的微目标（可以是每天要完成的学习任务）。目标越明确越好实施，不断完成微小目标就能向大目标迈进。目标实现的过程，就是收获和成长的过程。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">秘籍4 建立和谐的人际关系</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">相对小学而言，中学生对友谊的需求更加强烈，同学、朋友对自己成长成熟的影响也更明显，进入初中后，同学们可以通过积极参加集体活动，主动与他人交往等方式来结交朋友、发展友谊，构建中学阶段的人际支持系统。那么，如何多与同学、朋友沟通交流，建构和谐的人际关系呢？秘诀就是“积极”、“主动”、“开放”。</p> <p class="ql-block"> 少年易老学难成，一寸光阴不可轻。祝愿各位同学在新的学期里，乘长风，破万里浪；挂云帆，沧海勇前行。珍惜每一次机会，在知识的海洋里领略先哲智慧、探索宇宙奥秘。新学期，我们一路同行！</p> <p class="ql-block">策划：乌鲁木齐市第126中学教育集团德育中心</p><p class="ql-block">发稿部门：乌鲁木齐市第126中学教育集团德育中心</p>