<p class="ql-block">停止婚姻内耗，女人牢记3个“放下”！1、放下过多的期待。其实你所体验到的焦虑，以及你对男人的期待，都源自你的内心想象。比如婚前你就对自己的婚姻充满期待，我们以后一定要这样这样。但结婚以后才发现，现实中的问题真的很多，而那些理想中的婚姻生活好像离自己越来越远，但我们心中的期待依然存在。期待可以有，过度的期待就变成两个人精神上的负担，其实大家都可以仔细想想，你的某些期待，放到你们的生活当中，是不是都不太现实啊？那这就是需要放下的那一部分。2、放下控制欲。想想，那些总是让我们感到不满意的男人，我们对他们的期待其实也就是什么啊？就是希望男人能够按照我们的想法来做，这就是什么？控制欲。但我们在追求的过程中往往会忽略一个事情，就是每个人都是走在自己的人生轨道上的，每个人追求的东西是不一样的，在这种情况下，你对男人的要求对他来说，可能就只是压力，而不是动力了。所以最好的做法其实就是放下自己的控制欲，为男人消除这些压力，当男人为了自己的追求而不断前进时，也许你就能得到其他的惊喜。3、彻底放下焦虑。那如何放下这种对家庭的焦虑呢？其实做好前面两点，萌萌相信你的焦虑已经减轻很多了，但想要彻底放下，我们一定要再最好一件事，就是把注意力放到自己身上，放到具体的事情上。最好的办法就是转移注意力，多关注自己的生活。照顾好自己的同时，我们也可以让自己做一些提升，当我们把注意力都放在自己喜欢的事情上时，那焦虑感自然也就消失了。同时，当我们变得越来越好，越来越优秀时，男人可能也就会再被我们吸引，像我们常听到的一句话是什么？你若盛开，蝴蝶自来。这是真的。所以女性们明白没有？其实很多时候让婚姻幸福的不是“获得”，而是“放下”。放下那些累赘的东西，去关注真正有价值的地方，这样的婚姻，想不好都难。</p>