<p class="ql-block">现在人们越来越重视心理健康，关于原生家庭对一个人造成的伤痛也慢慢被人们关注</p><p class="ql-block">不瞒你说，我在很长的一段时间里，都在怨恨父母，怨恨他们不爱我，怨恨他们经常批判我</p><p class="ql-block">后来，我慢慢的意识到，其实，是我自己的受害者剧情太深了，这就是典型的不愿意为自己的人生负责，而把责任归咎到别人身上</p><p class="ql-block">我观察到自己以及很多人的思维模式其实都是一个目的---渴望得到别人的认可</p><p class="ql-block">这其实就是一种心理投射，在你的潜意识里，你渴望得到“内在父母”的认可</p><p class="ql-block">你所做的事情其实都是在活在别人的眼里，别人给你一个笑脸，你好像整个人都精神了，别人不回应你，你会非常的失落</p><p class="ql-block">你企图想要用自己的行为来控制别人的言行和举止，所以，你会感觉在人际关系里非常的累，感觉孩子不体谅你，家人不心疼你，经常情绪崩溃</p><p class="ql-block">人最痛苦的是对自己的行为和举止没有觉察，一辈子都在重复相同的心理模式，被自己内心的牢笼套住</p><p class="ql-block">真正做到“为自己而活”是什么样的体验？</p><p class="ql-block">一、对父母，不再有期待和幻想，不再有怨恨和创伤，不再渴望得到父母的认可，不在乞求父母的爱</p><p class="ql-block">你真正地明白父母不是完美的，他们也会犯错误，他们一生都在重复着你认为“错误”的观念，你不再祈求他们能够做出改变，而且尊重他们的选择，哪怕是“错误”的选择，由心地祝福他们，从而来过好自己的日子</p><p class="ql-block">二、对恋人，不再把自己的人生幸福托付在他身上，不再渴望对方能够给自己依靠，给自己兜底，不再幻想对方来拯救自己</p><p class="ql-block">哪怕对方就是一个情感僵尸，你也不会渴望对方能够看见自己，不再揪着对方的缺点不放</p><p class="ql-block">三、对朋友，不互相扮演拯救者，不互相扮演情绪垃圾桶，不过度影响彼此的人生因果，你明白你的界限，你懂得分寸，不过分替对方做选择</p><p class="ql-block">四、对自己，把所有的力量和注意力都用来发展自己、迭代自己、成就自己，你觉得这是你人生中的第一位，专注的发展自己</p><p class="ql-block">你敢于维护自己的切身利益，你不会被别人的“欺负”而默默流泪和咽下一肚子委屈</p><p class="ql-block">你明白，任何事情都不是自己能够掌控的，任何人都是需要时间的积累的，你不再渴望立马拿到结果，而是具有长期主义思维，有长远目标</p><p class="ql-block">你相信，你经历的任何坎坷和困难，都会过去，它们不会把你打垮，困难总会过去</p><p class="ql-block">你明白你的一切都需要对自己负责任，包括身体、生活，你会为之付出努力，不问结果，只在乎当下的坚持</p><p class="ql-block">当然，在为自己而活的路上，你会经历自恋一次次的破碎带给你的失落、焦虑、打击等等，但你要明白这都是正常的心理反应，你越是去做事，你的心理承受的重量就会越大，不会被一点小事击垮！</p>