<p class="ql-block"><b> 炎炎日正午，灼灼火俱燃。2023年的暑假已经接近尾声啦！为全面落实“五育并举”和“双减”政策，促进学生全面发展，让孩子们度过一个快乐充实、健康有益、愉快平安的暑假，学校根据学生身心发展特别设计了丰富的假期综合实践作业！今天就让我们一起来围观来集镇中心小学少年的暑期实践作业成果——“做运动达人”！</b></p> <p class="ql-block"><b> 坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦 ！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 每天确保一小时的锻炼时间。坚持每日素质操练习，另外可以跳绳、坐位体前屈或者是仰卧起坐等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？首先，经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。其次，体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。最后坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。</b></p>