<p class="ql-block">今天讲讲结节的形成，先讲讲几种诱发结节的原因：</p><p class="ql-block">1.抗氧化剂摄入不足： 抗氧化剂如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等可以帮助减少自由基的损害，有助于预防细胞损伤和炎症。营养中缺乏这些抗氧化剂可能增加结节形成的风险。💊</p><p class="ql-block">2.膳食纤维不足： 膳食纤维对于维持肠道健康和正常排便功能非常重要。缺乏膳食纤维可能导致便秘和肠道问题，进而可能与结节形成有关。🥦🥕🍓</p><p class="ql-block">3.高脂肪饮食： 长期摄入高脂肪饮食可能增加慢性炎症的风险，这可能与某些类型的结节形成有关。🍔🍟</p><p class="ql-block">4.糖摄入过高： 过多的糖摄入可能导致体内糖代谢紊乱，引发胰岛素抵抗和慢性炎症，从而可能影响结节的发展。🍬🍰</p><p class="ql-block">5.不足的微量元素摄入： 一些微量元素如锌、硒等对免疫系统和细胞功能具有重要作用。营养中这些微量元素的不足可能影响免疫系统的正常功能，从而可能影响结节形成和发展。💊🌾</p><p class="ql-block">6.饮食过程中的环境暴露： 长期摄入过多的添加剂、防腐剂、农药残留等可能对健康产生负面影响，其中一些可能与结节形成有关。🚫🌿</p><p class="ql-block">仔细看，其中1、3、4都提到了慢性炎症，占原因的50%，慢性炎症在我之前的笔记里有提到过，为什么如今慢病高发的原因，可以自行翻阅我以前的笔记。📚</p><p class="ql-block">举个通俗易懂的例子来解释结节，帮助大家理解结节的形成。假设一位厨师，切菜经常会切到手指，用创可贴包扎。今天划个口子，贴个创可贴；明天又在同一地方划个口子，可是昨天的伤口还没愈合，又受伤了，那再贴一层创可贴；后天又在同一地方划个口子，前两天的伤口还没长好，只能再贴一层创可贴；日复一日，这个地方创可贴的层数越来越厚，结节就这么形成了。身体有自我修复功能，会调动资源来修复伤口，可是修复需要时间，如果伤口没有修复好，就不停的调动资源来这个创口，久而久之有点像火山堆积，这一块组织变得凸出，纤维化.🔪🩹🔁</p><p class="ql-block">那如何阻止结节的形成呢？就是时间和足够的资源。首先就是断根，也就是慢性炎症，不让创口被二次破坏；其次是给与足够的资源和时间来修复。虽然结节的原因是一致的，但不同位置的结节想要调理好，用到的方法就不一样，同病不同方.🕒💪</p><p class="ql-block">如有疑问可以留言.💬 </p>