三年前的西藏旅行计划，终于在2023年3月6日得以成行。（第一集）

赵丽英

抵达海拔3658米的雪域圣城拉萨，在拉萨河畔留影。

穿越秦岭山脉进入雪域高原

坐上从西宁到拉萨的有氧列车。途经昆仑山口，可可西里无人区，长江源头沱沱河，穿越世界最长的高原冻土隧道，昆仑山隧道，海拔5072米的世界铁路第一高车站，唐古拉车站（来回都没有看到车站，有人说…？）羌塘草原，三岔河大桥，清水河大桥。领略高原的魅力景色。

青藏铁路与公路并行，在青藏高原上修建铁路是相当困难的，在此长眠的建设者们，大多数是因为缺氧把宝贵的生命献给了青藏铁路。

可可西里无人区

牦牛在草原上悠闲的吃着草

三月初的可可西里的雪还没有开始融化。

西宁到拉萨为数不多的车站

西藏草原上，晚上八点钟，天还没有黑下来。

铁路，公路，行走在青蔵线上的运输汽车与雪山一览无余。

在飞奔的火车上，随手拍到了一座断桥。

入住拉萨喜上酒店，房间正对着拉萨河，酒店门前的街道是拉萨的一条转经道，我们到达拉萨的第二天正是西藏藏历新年的最后一天，清早出门就看到酒店门前络绎不绝的藏民，手拿佛球和转经桶从转经道前经过。导游告诉我们这一天藏民们都要岀来转山，转水，转佛塔。

我们住的洒店后边的街道是通往布达拉宫和罗布林卡的大道，这两地步行10几分钟就到，大昭寺步行也就20几分钟，我们住的是绝佳的位置。

清晨的拉萨河。

吃完早餐，在拉萨的街道走一走。

三月初的拉萨市内樱花已经开了。

站在过街天桥上，正好可以看到罗布林卡和布达拉宫相互对应

远处，晨雾中的布达拉宫

大昭寺是松赞干布为迊娶唐朝文成公主于公元7世纪中叶修建，距今己有1300多年的厉史，此寺是藏民心灵中神圣之地，随处可见五体投地的虔诚藏民顶礼膜拜，药王山在布达拉宫正面的右前方白塔过马路上台阶即到。

大昭寺的八廓街，原本是转经的街，后来四川等地的商人来到这里进行贸易，变成了现在的贸易与转经共存的街。

大昭寺

傍晚时分来到了布达拉宫，布达拉宫的夜景十分壮观。

布达拉宫药王山本来是相连的，藏民把他称作龙脉。修布达拉宫前面的公路与广场时把他打通。后来用这三座白塔把龙脉相连接。

《苯日神山》车览转山，该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福来世的解脱的所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，这做山是唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为此山是被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神们，所以至今仍然被加以重视和崇拜。

去往雅鲁藏布江沿路徒经尼洋和雅鲁藏布江两江交汇处及（佛掌沙丘）。

（鲁朗林海）位于西藏林芝地区，林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林中，素有＂西藏江南＂美称。山间云雾时聚时散，雪山，林海，田园勾画了一幅恬静，优美的＂山居图＂，鲁朗1号观景台（色季拉山顶）天气晴朗时同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）鲁朗2号观景台。

此处是雅鲁藏布江，尼洋河及流经此处的八条河流汇聚而成，并最终流入印度的恒河，印度人把这条河流称为圣河。

到达（7782）鲁朗观景台时，天下起了小雪，一号观景台关闭，遗憾没有在此拍到南迦巴瓦峰。