秋季护肺养生——社区长者健康知识讲座

凤凰社区夕阳红

随着物质生活水平的不断提高，人们更加注重身体的健康，因而对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多。为进一步关爱老年人身体健康，提高老年人的健康知识和自我保健能力。2023年8月17日下午，新木社区“夕阳红”都市养老服务中心开展了“秋季护肺养生”——社区长者健康知识讲座。

养肺即养命，秋季养肺正当时，中医常说:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季最易伤肺，因此秋季养生，养肺护肺是最关键期，因为入秋后，气候开始逐渐由湿变转为干燥。肺脏会变得比较脆弱，尤其是老年人更需要谨慎。

讲座中，倪老师从秋季气候特点出发，围绕中医养生理念，科普了肺与免疫的关系，强调秋季是养生的关键时期，特别对老年人来说更是容易患病的季节，坚持正确的食疗养生，可以有效预防疾病，还推荐了几个秋季生津润燥、清热化痰、养生补肺的食谱供大家参考。

此次秋季护肺养生讲座，内容通俗易懂、贴近生活、授课诙谐生动、理论深入浅出，获得了长者的一致好评！通过本次讲座，向辖区长者普及了健康养生知识，提高了他们的保健意识和健康管理能力，同时有助于构建和谐社区，营造良好的助老氛围。