<b>导语：</b>血管，连接身体各处，更是被称为“生命的蜡烛”。医学界曾有这样一句话“<b><font color="#ed2308">人与动脉同寿</font></b>”，这足以证明，血管健康对于人体至关重要。 <p class="ql-block"> 随着年龄的不断增长，血管也会慢慢“老化”，变硬、变堵。特别是进入中年以后，不良的习惯，十分容易导致健康受到损伤，血管堵塞慢慢“显现”出来。</p> <div><b><br></b></div><div><h1><b> 常吃花生身体或会收获5大好处！</b></h1></div> <p class="ql-block"><b> 1.促进人体的生长发育：</b>花生含有十分丰富的维生素与矿物质，需要长身体的人不妨多吃花生，这样可以促进生长发育。</p> <b> 2.健脑益智：</b>花生含有许多氨基酸，这些都是人体需要的，经常吃花生可以促进人体细胞的发育，从而提高智力。就拿其中的赖氨酸来讲，它可以提高儿童的智力，而谷氨酸则可以促进细胞发育，从而增强记忆力。 <p class="ql-block"><b> 3.延缓衰老：</b>对于爱美的女性朋友而言，可以多吃一些花生。因为<b style="color:rgb(237, 35, 8);">花生含有大量的赖氨酸</b>，这种赖氨酸有很好的抗氧化作用，对于年龄比较大的人而言，或者是爱美的女性来说，<b>应该多吃花生来美容养颜可以抗氧化和延缓衰老</b>。</p> <p class="ql-block"><b> 4.润肺止咳：</b>众人皆知，花生榨油所以它的脂肪油含量也是十分高的，有<b style="color:rgb(237, 35, 8);">止咳，滋润肺部的效果</b>，若经常有咳喘，气喘等现象，多吃花生有不错的效果。</p> <p class="ql-block"><b> 5.止血：</b>花生里面含有的维生素种类很多，其中的维生素K有止血凝血的作用。其实<b style="color:rgb(237, 35, 8);">花生外面一层薄膜止血的效果更加的好</b><b>，</b>可以有花生止血效果的几十倍，但是那层红衣太少了，所以往往止血还是要靠花生。</p> <h1><br></h1><h1><b> 经常吃花生，对血管是好还是坏呢？</b></h1> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一般情况下，适当地吃花生，对于血管是有益处的。</b>花生中的营养是十分丰富的，其中的不饱和脂肪酸对于我们的血液疏通有一些积极的作用，当然了也不可以吃多，毕竟任由东西吃多了都不会有好益处。</p> 关于这个，西方的一些科学家也曾做过实验，最终的结果发表在《美国临床营养学杂志》上，科学家们利用对照实验，将志愿者分成两批，一批餐后食用适当的花生，另一批不吃，最后吃花生的这一组成员，代谢结果是更好的，患上心血管疾病的概率会更低，而且最终的体重也是都差不多的。 所以，我们可以看出，<b>经常吃花生对于血管是有一些保养作用的。</b> 所以，我们可以看出，<b>经常吃花生对于血管是有一些保养作用的。</b> <div><b><br></b></div><div><h1><b> 医生忠告：5种食物尽量少吃</b></h1></div> <b> 动物内脏</b> <p class="ql-block"> 动物内脏是人们十分喜欢吃的一种美味佳肴，但是却不建议大家常吃，因为<b style="color:rgb(237, 35, 8);">动物内脏中的胆固醇和嘌呤含量都非常高</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);">。</span></p> <p class="ql-block"> 若吃太多，是会增加肝肾负担的，而且容易诱发动脉粥样硬化，会加大脑梗发生的风险。</p> <p class="ql-block"> 因此，若想血管健康，每月吃上二到三次，每次吃上25克左右的量就可以了。</p> <b> 油条</b> 油条是许多中老年人的最爱，常用来当早餐。油条是一种脂肪含量很高的食物，<b><font color="#ed2308">一根油条大约含37%的油脂</font></b>。 早晨吃得太油腻，容易加重血管的负担，导致体内脂肪堆积加大，患心脑血管的疾病。中老年人还是要保持清淡的饮食，经常多吃蔬菜水果更能有利于养生。 <b> 甜食</b> 很多人在平时都喜欢吃甜食，经常吃甜食也能够让人心情愉悦，不过大家应该都清楚，常吃甜食是不利于身体健康的一方面，<b>十分容易引发肥胖，也容易造成龋齿。</b> 常吃甜食，不仅容易让皮肤变粗糙，还容易造成血管堵塞，甜食中都是大分子糖，不容易被消化，十分容易形成脂肪堆积在身体内，也容易形成脂肪肝，还会增加血液浓度，导致血管堵塞。 <b> 乌贼</b> <p class="ql-block"> 乌贼又称花枝、墨斗鱼或<b style="color:rgb(237, 35, 8);">墨鱼</b>，含有丰富的蛋白质与氨基酸，且口感很好，不过并非每个人都可以吃。</p> <p class="ql-block"> 这是因为<b style="color:rgb(237, 35, 8);">乌贼的胆固醇比大多数的食物都要高</b>，根据相关的研究，乌贼的胆固醇比猪肉要高7倍，若吃太多的乌贼，会导致身体内的胆固醇水平超过正常值，导致血脂增高，对血管的影响也很大。</p> 若你的血管出了问题，你的身体就会有这样的症状。 <p class="ql-block"><b> 酒水</b></p> <p class="ql-block"> 酒是人类生活中的主要饮料之一，已经融入人们生活中的方方面面，适量饮酒有益健康，但若长时间大量酗酒的话，则会加重肝脏的负担和压力，也会间接诱发酒精性肝炎。</p> <p class="ql-block"> 对于糖尿病患者而言，若想稳定血糖的增长，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">一定要减少每日饮酒量，最好直接戒掉酒水。</b></p> <p class="ql-block"><b> 结语：</b>今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！</p> <div><br></div><div> <a href="https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?_refluxos=a2&urlext=%7B%22cuid%22%3A%22_av0i0a0Bi0DaSuK0u2ta0iKSu0Ku2uOga-g80PH-8Ka0qqSB%22%7D&isBdboxFrom=1&sid_for_share&pageType=1&context=%7B%22nid%22%3A%22news_9302721879734854764%22,%22sourceFrom%22%3A%22search%22%7D" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>本文来自网络，点击本链接即可查阅网络原文</a><strong></strong><br></div><div><br></div>