<p class="ql-block"> 曾经在吕军指导的抖音下方留言:如何在训练中对小队员进行心智和社交方面的培养，通过这次听您解读，我现在有了自己的认识——就是教孩子们踢球时的为人处事以及如何进行有效的沟通，使其拥有强大的心理素质和良好的社会关系处理和沟通能力，因为心智和社交能力突出的孩子更容易在以后的踢球过程中取得成绩，甚至在以后的社会生活中有更积极的影响！</p><p class="ql-block"> 在这里，再次感谢吕指导的解读！</p> <p class="ql-block"> 从未开始进行《青训大纲》的解读前，我一直在关注吕指导的抖音号，有很多话只有在这才能听到:</p><p class="ql-block"> 1、训练要关注四个点:对手、队友、球、空间</p><p class="ql-block"> 2、训练要遵循三个90分钟:准备教案、思考训练（90分钟）、实施训练（90分钟）、评估反馈、总结训练（90分钟）</p><p class="ql-block"> 3、高效训练:教练员制定的训练计划科学，要包括技术、战术、体能、心理、社交五环因素全部包含，还要通过教练员的正确指导，让队员明白了应该怎么去做，最后能够让队员自己知道在场上作出正确决策，自己不仅能够对自己进行纠错，还能够对周围的同伴和整体怎么踢有一个正确的判断和认知！</p> <p class="ql-block"> 在吕指这些解读的同时正直中国女足征战世界杯，第一场1球负于丹麦，第二场张琳艳和王霜配合完成10人险胜海地，第三场被英格兰女足6比1大胜，心里真的不是滋味，但奈何实力差距摆在那里，就像我们两年前的比赛，高中队伍和成人踢比赛时，虽然对方在速度方面相对较弱，但在身体力量、技战术层面有明显的优势，不得不面对失败！</p> <p class="ql-block"> 在1比0小胜海地后，媒体介绍张琳艳是10来岁左右，立定跳远能跳2米左右，我就在思考:选材的成功是成功的一半！计划在选拔过程中，对球员的甄别，可以从相关爆发力方面检验下队员的素质，以便更好的发掘其潜力！</p><p class="ql-block"> 无论再好的球员，教练员没有能力也是没有办法，所以学习从了解青训大纲开始，我想这也是为什么吕指要在抖音发表解读初衷吧——让更多的教练员多些学习的途径！</p> <p class="ql-block"> 开始正式解读:</p><p class="ql-block"> 吕军:</p><p class="ql-block"> 职业运动员 中国足协高端教练员讲师</p><p class="ql-block"> 《中国足协青训大纲》的宗旨是“功成不必在我，功成必定有我”，这句话里面的重点就是“在我和有我”——就是为了中国足球的腾飞贡献自己的力量，不忘初心、牢记使命做好青训！</p> <p class="ql-block"> 第一部分 青训的三大目标</p><p class="ql-block"> 目标一:球员和教练员的能力</p><p class="ql-block"> 目标二:比赛风格</p><p class="ql-block"> 目标三:成绩</p> <p class="ql-block"> 目标一:球员和教练员的能力</p><p class="ql-block"> 接触足球以来几句很接地气的话:</p><p class="ql-block"> 1、高水平的球员是由高水平的教练员培养的！</p><p class="ql-block"> 2、千里马常有，而伯乐不常有！</p><p class="ql-block"> 3、停止了学习就意味着停止了指导球队！</p><p class="ql-block"> 所以我们要坚持学习，提升自己，争取做一名“伯乐”！</p> <p class="ql-block"> 目标二:比赛风格</p><p class="ql-block"> 各级国字号梯队在比赛中展示出与国家队统一的踢球风和战术打法！</p><p class="ql-block"> 要想在比赛中善用战术，就需要在日常训练中做好针对性训练，让队员理解、会用、善用、掌握并形成习惯，在紧张、激烈的比赛中才能更好的运用战术！</p> <p class="ql-block"> 目标三:成绩</p><p class="ql-block"> 这一层面是要求中国各级国字号梯队入围世界范围内最好级别赛事。</p><p class="ql-block"> 这是对国家队的要求，这里面必须要有好球员的培养才能取得好成绩！但对于低水平的队伍要以提高能力为目标，不能一概而论！</p> <p class="ql-block"> 中国国家队的比赛理念</p> <p class="ql-block"> 第二部分 球员的发展理念</p> <p class="ql-block"> 青少年比赛的目标:培养球星</p><p class="ql-block"> 教练员对球员的发展是潜移默化的，尤其是寄宿制学校，在带队的过程中教练员不仅要对其技术、战术、身体素质方面进行指导、训练、提升，更要重点关注其心智和社交能力的发展，换句话讲要学会做人和掌握与人正常交往的能力！</p><p class="ql-block"> 要以球员的发展为核心，体现在要多赞扬，不要过多的训斥，要蹲下身和孩子平行的视角去多陪伴、思考和指导，帮助、引导其科学成长！</p> <p class="ql-block"> 2、五环模型</p><p class="ql-block"> 心智和社交能力的培养即为培养社会上合格的人为己任，不能只教足球！</p><p class="ql-block"> 心智方面:</p><p class="ql-block"> 面对球员出现的失误，有些失误是因为不专心或者训练问题出现的要提出批评；但如果是这个年龄段应该出现的失误，反而要多加鼓励，不能压抑其心智，使其有情感宣泄的出口！例如:1V1进攻，现在看到孩子越大，这种场景越少，可能就是因为孩子带球后，教练的一句“瞎带什么”的评价导致，我们最好是鼓励孩子们多在合适的时机多带球创造出机会！</p><p class="ql-block"> 社交方面:</p><p class="ql-block"> 球员之间沟通少，不知道怎么沟通怎么办，或者教练沟通少，不知道说什么怎么办？要鼓励其加强沟通，这样会便于更加有效的配合、同伴之间能更好的沟通协作！</p><p class="ql-block"> 例如守门员要说:别退、压上去、我的/来、左边/右边等词汇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第三部分 比赛理念</p><p class="ql-block"> 一、原则是适用于所有年龄段的孩子，不只适用于中高水平的孩子，即便有的技战术因为没有技术支撑打不出来，也要遵循相关原则！</p><p class="ql-block"> 例如防守反抢原则:在球丢的一瞬间，所有人都要根据自己的防守位置马上上抢盯防延缓对方，能抢下球权最好，（3/5秒钟）抢不下，立即落位形成阵地战，学生只有在这种训练情况下养成习惯，才能在激烈、紧张的比赛中打出来，这个日常没练过，靠现场喊是喊不出来的！</p><p class="ql-block"> 进攻原则:拿到球后，第一时间往前传，因为前面的相应球员对球门威胁最大，不能只是横传安全球！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 防守原则</p> <p class="ql-block"> 中国青少年发展体系！</p> <p class="ql-block"> 比赛的四个时刻</p><p class="ql-block"> 由攻转守时遵守的原则:</p><p class="ql-block"> 首先要离球最近的人迅速压迫、延缓、阻止或干扰对方避免其打出快速反击！</p><p class="ql-block"> 每个时刻（进攻时、防守时、攻转守、守转攻时）、每个场区（前中后场；左中右路）的队员每个人都知道自己该干什么——个人干什么、小组干什么、整体干什么（这就是理念的掌握）！想让队员知道需要干什么，教练员必须清楚和明白！</p><p class="ql-block"> 我们需要的是有效的、高效的训练，而不是低效的、无效的训练！</p> <p class="ql-block"> 第四部分 训练理念</p><p class="ql-block"> （怎样设计和实施训练）</p><p class="ql-block"> 1、训练来源于比赛</p><p class="ql-block"> 除了要注重比赛的过程和结果以外，要在赛后进行分析，分析要参照四个比赛时刻和同级别高水平比赛的表现！</p><p class="ql-block"> 如果分析的不对或者存在问题，那我们在做计划时也不会务实和确切的解决问题！</p><p class="ql-block"> 定计划要从四个比赛时刻和五环模型两个层面下功夫，尤其要特别关注队员心智和社交层面的发展，因为自我的稳定心智和良好的社交能力是比赛取得胜利和社会活动参与的必备能力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2、比赛场景—训练实施</p><p class="ql-block"> 比赛时的分析对象:球、对手、同伴、空间</p><p class="ql-block"> 训练计划:要将比赛中所有的因素都包括进去才是高效的训练！</p><p class="ql-block"> 是否高效的主要解决办法:</p><p class="ql-block"> 1、剪辑大量的不同情况的视频做参考，将主要发生的概率轨迹和偶发轨迹活动进行总结和归纳，包含所有因素后进入下一个阶段</p><p class="ql-block"> 2、是否符合真实场景、次数、训练安排是否符合队员的水平、训练中教练员的指导是否实用，全面！（训练中教练员的指导是评价教练员执教水平高低的尺子）</p><p class="ql-block"> 关于如何分析、从哪儿分析、如何实施训练、训练中的反馈等如何科学合理的进行，每一个环节都要做好分析！</p> <p class="ql-block"> 3、五环＋H</p><p class="ql-block"> 用中国人自己的说法就是:发现问题＋分析问题＋解决问题</p><p class="ql-block"> 尤其是在执教的过程中不能丢了心智和社交能力的培养</p><p class="ql-block"> 发生在哪儿</p><p class="ql-block"> 为什么会发生:</p><p class="ql-block"> 年龄小，身体能力达不到、身体运动能力、态度、教练员的教学和指导能力不够</p><p class="ql-block"> 分析问题的方法的思考</p> <p class="ql-block"> 第五部分 比赛理念 </p><p class="ql-block"> 重要基础训练内容</p><p class="ql-block"> 一、1V1攻防</p><p class="ql-block"> 二、第一次触球质量</p><p class="ql-block"> 三、无球跑动</p><p class="ql-block"> 四、压迫——攻击性</p> <p class="ql-block"> 一、1V1攻防</p><p class="ql-block"> 1、1V1进攻的必要因素</p><p class="ql-block"> 距离、变向、变速、假动作</p><p class="ql-block"> 2、1V1防守</p><p class="ql-block"> 快速完成正面1V1、怎样快速完成压迫、压迫到什么位置的时候进行减速、慢慢靠近、大概两臂距离时开始对球的方向进行驱赶、一臂距离可以抢球了、身体姿态:降低重心，脚前后站立，眼睛始终盯着球，不盯腿、根据进攻人的可能发展方向，脚步移动进行变化，重心一般在身体中间！</p><p class="ql-block"> 进攻比防守的必要要素少</p><p class="ql-block"> 1V1防守时，抢球的时机:</p><p class="ql-block"> （1）、球离开脚时</p><p class="ql-block"> （2）、对方趟球快速通过时，防守人要侧身追，在身体对抗后再抢</p> <p class="ql-block"> 二、第一次触球质量</p><p class="ql-block"> 1、第一下传球的质量:准确性、球速（力量）</p><p class="ql-block"> 传球速度的提高呈现着训练的质量和比赛竞技水平</p><p class="ql-block"> 在改变球速过程中，球员的失误不仅不要指责、骂，反而要鼓励，不能人为的制造对人心智的影响，给球员造成负担！</p><p class="ql-block"> 2、接球前的观察和决策能力</p><p class="ql-block"> 接球人的身位——身体朝向:一般都朝向进攻方向，即球门，最起码是侧向球门！</p><p class="ql-block"> 为什么要做好身位，是为了更好的观察。</p><p class="ql-block"> 进攻观察什么呢，具体为:对手、队友、球在空间的发展</p><p class="ql-block"> 防守中观察什么呢，具体为:球、对手、队友、怎么移动补位等</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 三、无球战术能力</p><p class="ql-block"> 这主要包括进攻和防守两个层面的东西，别只是重视进攻！</p> <p class="ql-block"> 四、压迫——侵略性（无球时刻的防守主动性）</p><p class="ql-block"> 通过青少年联赛的场景看出:要把1V1等待进攻失误变成通过压迫、对抗把球抢下来！</p><p class="ql-block"> 存在的问题:不敢用身体/速度不够/被动等待失误多，不主动压迫侵略防守！</p><p class="ql-block"> 日常教授孩子的思路为一开始就教孩子们一丢球，立即反抢，先养成习惯，再教技术、技巧、战术！</p><p class="ql-block"> 防守的技术:</p><p class="ql-block"> 身体姿态/加速/减速</p><p class="ql-block"> 防守的技巧（夺回球权、不只是破坏球权）:</p><p class="ql-block"> 观察传球人员的眼神/观察传球队员的摆腿动作再去主动快速出击</p><p class="ql-block"> 防守的战术（驱赶至防守陷阱）:</p><p class="ql-block"> 将球驱赶至防守区域一侧，例如左侧，每位进攻球员身边紧跟防守者只要有传球意识或者动作，立即快速上抢！</p><p class="ql-block"> 《侵略性:不是我的，我要把它抢过来！》</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 职能转变</p> <p class="ql-block"> 8人制向11人制的转变</p> <p class="ql-block"> 8人制和11人制之间三角形、菱形布置的区别</p> <p class="ql-block"> 8人制和11人制之间球员站位和职能的不同</p> <p class="ql-block"> 最终寄语:要自己不断的学习，研究阅读《青训大纲》，为我所用！</p> <p class="ql-block"> 通过这还学习我获得了一下知识和技巧:</p><p class="ql-block"> 1、大胆去总结、仔细去归纳，对于不熟悉的不要紧张和没头绪，要心平静气的去做！</p><p class="ql-block"> 当时魏导在防守教学时的教导以及我自己对三人防守的理解和吕导对防守技术要点的总结，我觉得无论是总结技术要点还是技能要点或者其他，要多剪辑场景，再进行分析、归纳，大胆的去总结、归纳要点，按照要点去训练！</p><p class="ql-block"> 2、比赛原则是适应所有年龄段的孩子，而不仅是高水平的队员！</p><p class="ql-block"> 3、在培养队员足球技术、技能的同时要紧紧抓住对人的培养</p><p class="ql-block"> 4、紧跟青训大纲，抓紧四个重要训练重点，再辅以个人特色的训练才是正常的！</p><p class="ql-block"> 感谢吕指导的解读，学习让我不断进步！ </p>