警惕秋老虎-儿童降温防暑攻略

浦东新区宣桥幼儿园

中暑

衣物

注意

幼儿

防暑降温

孩子

高温

防暑

热射病

出汗

近日全国多地持续高温，多地已有人确诊热射病，热射病是中暑的一种。因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

中暑可分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。热痉挛症状包括大量出汗、四肢痉挛等，热衰竭病人会出现头晕乏力、低热、精神萎靡等情况，热射病患者则表现为高热39℃以上、干燥无汗、深度昏迷，持续高热极易引发多器官衰竭。

天气炎热，幼儿容易食欲不振、出汗多、高温不适，养成良好的作息习惯，合理的进行防暑降温才能助力幼儿更好成长。那么，要如何做好幼儿防暑呢？让我们一起来看看降温小妙招。

起居方面

日常生活中，尽量减少孩子到户外活动的时间，尤其是太阳暴晒的时候，更要避免孩子的外出活动，可以选择晚饭后带孩子到户外散步活动一下，保持正常的运动量。还要保证孩子充足的睡眠。

孩子吹空调时一定要注意以下几点：

1. 避免直吹：在宝贝睡觉时应该避免直吹电风扇和空调。
2. 常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。
3. 要防止室温过低：内外温差大，宝贝容易感冒。
4. 保护肚脐：夜间睡觉的话，一定在宝贝肚脐上盖上一层，预防感冒。

保证当天的充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑。

出门在外还可以随身带风油精、藿香正气水等，以备不时之需。高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。

穿着方面

在穿着上要多注意衣物的透气性、吸汗性，不可穿过多，衣物千万不要选择化纤性的衣物，特别是那种容易引起孩子皮肤过敏的衣服。

原则上应该尽量多穿淡色的衣物，尽量减少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸热性是最强的，容易吸热，不利于防暑降温。

孩子夏季穿衣注意五要点：

（1）衣服不是越“清凉”越好；亚麻材质比棉材质更凉快。

（2）要注意穿袜子，注意根据环境增减衣服。

（3）衣物要勤换勤洗，保持清洁卫生。

饮食方面

天气热，人体出汗多，伤阴气。夏季尤其需要多喝水，稍不小心就有可能脱水。不要以饮料、冰淇淋等冷饮代替水。出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

夏季保健饮食还要注意益气补阴， 有助益气补阴的食物：大枣、山药、豆浆、鸡蛋、莲藕、蜂蜜、牛奶等。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑，可谓一举两得。

中暑急救

• 首先让患儿迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧，并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩促进散热。然后把冰袋放在头上脖子上腋旁和腹股沟上，神志清醒的患儿，可立即饮用含盐的冷开水或饮料。

• 中暑者应静脉输液以迅速恢复正常血容量，保证大脑所需的血流灌汪，应该用冷水或酒精浸泡过的毛巾擦拭，根据病情给予止惊，升压，呼吸循环支特等对症治疗。
• 中暑后超高热的持续时间长，有可能遗留永久性脑损伤甚至死亡，所以在必要情况下及时送医。

“防暑降温，清凉一夏”，希望每一位家长切实做好幼儿家园的监护和教育职责，希望这些温馨的防暑小妙招可以帮助小宝贝们清凉一夏，健康成长！

浦东新区宣桥幼儿园保健室宣

2023.8