<p class="ql-block">亲爱的小伙伴们，晚上好呀[玫瑰][玫瑰]今天我们一起来学习《ALCHARM娇存 | 节后减重指南，让你轻松无“腹”担！》</p> <p class="ql-block">告别寒冬 拥抱初春</p><p class="ql-block">卸下厚重的棉服羽绒服</p><p class="ql-block">想活力满满开启复工模式</p><p class="ql-block">才发现自己笼罩在「每逢佳节胖三斤」的魔咒之中</p> <p class="ql-block">“连轴转”的肠胃 “膨胀”的身体</p><p class="ql-block">正在拖累无数打工人新年立下的减重Flag</p> <p class="ql-block">上称后看到变胖的自己不要太伤心</p><p class="ql-block">更重要的是后面如何补救</p> <p class="ql-block">在此特意为大家准备了一份节后减重指南</p><p class="ql-block">想在节后穿上好看衣服出门的你看过来！</p> <p class="ql-block"># 减重指南</p> <p class="ql-block">1. 调整作息 </p><p class="ql-block">相信很多人的假期都是在熬夜聚会、熬夜追剧中度过。但是现在一定要避免熬夜！</p> <p class="ql-block">瘦素（Leptin）是一种由脂肪组织分泌的激素，由于它能调节食欲，控制体重，因而得名。熬夜会减少瘦素的分泌、降低瘦素敏感性，为了减肥大业，还是早点洗洗睡吧！</p> <p class="ql-block">2. 定期运动 </p> <p class="ql-block">保持定期的运动锻炼可以帮助消耗热量，燃烧多余脂肪，增加肌肉质量，提高新陈代谢。</p> <p class="ql-block">3. 调整饮食 </p> <p class="ql-block">假期不管外出还是在家，一定是重油重盐的大餐居多。</p> <p class="ql-block">现在需要做的就是规律饮食，多吃蔬菜水果，减少油、盐、糖的摄入。尤其是多吃膳食纤维高的食物，比如说青汁！膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量；它能提供长时间的饱腹感，控制总热量摄入。</p> <p class="ql-block">今天给大家推荐的娇存®大麦若叶青汁就是一款高膳食纤维的健康饮品，是常见食品中膳食纤维含量的佼佼者。而且它本身低糖、低脂、低卡，富含多种人体所需的营养元素，经常饮用能起到非常好的调理作用。</p> <p class="ql-block">源自天然</p><p class="ql-block">大麦若叶</p> <p class="ql-block">大麦若叶即大麦的嫩叶，是大麦幼苗生长到20-30公分最富有营养的阶段。</p> <p class="ql-block">古代医书对麦苗早有记载，「麦苗味辛、性寒、无毒，可除烦热，疗黄疸，解酒毒，利小肠」，能够清除热毒、益气调中、滋补虚劳，使血脉强壮，能充实五脏，消化谷食，而且长时间食用对皮肤有益，可使人面色红润皮肤白皙滑腻。</p> <p class="ql-block">娇存®大麦若叶青汁由无农药残留的绿色大麦苗干燥、粉碎而成，返璞归真还原青汁真味道。</p> <p class="ql-block">对于牙口不好或患有肠胃疾病的人来说，把食材切碎或粉碎可以使纤维变得细小，减轻牙齿、肠道的负担，更有益于健康。</p> <p class="ql-block">高效排毒 调理体质</p> <p class="ql-block">开工后，当代打工人面临的4大问题困扰：</p> <p class="ql-block">及时调整肠胃时差，开启开工好状态是现在的当务之急！</p> <p class="ql-block">娇存®大麦若叶青汁中的膳食纤维主要作用是促进肠胃蠕动，吸附肠道多余水分，撑大肠道通道，软化便便，刺激结肠蠕动，增强排便能力。</p> <p class="ql-block">总之可以将体内垃圾打包带走，排出体内毒素自然能重回好状态、好气色。</p> <p class="ql-block">同时，青汁作为碱性食品中的 “王者”，多吃一些有助于人体调理体质。</p> <p class="ql-block">科学研究发现，多吃碱性食物，可保持血液呈弱碱性，并能防止有害物质在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，还能调理肠胃不适，故称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。</p> <p class="ql-block">娇存®大麦若叶青汁中不仅优选大麦嫩苗得到高品质大麦苗粉，而且添加多种绿色营养，协同增效。用心选择只为你的绿色健康生活。</p> <p class="ql-block">粉质细腻，冲调之后的口感才更柔滑、不粗糙不涩口。</p> <p class="ql-block">蕴含丰富的膳食纤维、维生素、叶绿素、活性酵素、钙钾等大量矿物质碱性离子及其他大量有益元素。</p> <p class="ql-block">不含香精、色素、防腐剂、热量低，尤其适合蔬果摄入少、生活不规律、缺乏运动的亲们！</p> <p class="ql-block">早晚各一杯，赋活身体排出毒素，营养又减负，助你的减肥大业一臂之力！</p> <p class="ql-block">冲 / 泡 / 方 / 法</p> <p class="ql-block">取本品一包倒入杯中</p> <p class="ql-block">加入约200ml 温水冲调</p> <p class="ql-block">搅拌至溶解即可饮用</p> <p class="ql-block">更多青汁食用创意等待解锁</p> <p class="ql-block">春天即将到来</p><p class="ql-block">“碱”法减重绿色生活正当时</p><p class="ql-block">实现减重Flag</p><p class="ql-block">就让娇存®大麦若叶青汁来助力</p> <p class="ql-block">今天就分享到这里</p>