<p class="ql-block">炎炎夏日，骄阳似火。发扬振铎精神，践行健康中国，太极同行。迎泽公园藏经楼前每周日杨氏太极公益讲课活动如期而至。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上6：30迎泽公园藏经楼北侧，在宗师弟子杨永芬等老师的带领下，近百人拳友及学员，集体听令晨练了传统杨氏太极拳103式，表演套路49式及太极剑、太极刀。</p> <p class="ql-block">杨氏太极拳架式舒展大方，动作简洁柔和，速度缓慢均匀，动中有静，柔中寓刚，以意引气，以气运身，内外相合，身心兼修，老少皆宜。</p> <p class="ql-block">太原市迎泽区杨氏太极拳协会会长杨永芬老师讲解传统杨氏太极拳103式</p> <p class="ql-block">第45式:右蹬脚</p><p class="ql-block">重心略向后，腰带左脚开(向左撇出45度)，左臂掤起，重心前移(左腿)右臂环过来，两臂合起来，站起来(左腿)蹬出去，两臂同时开。右腿屈回来。</p> <p class="ql-block">第46式:左打虎势</p><p class="ql-block">坐左腿，落右腿，右脚尖里扣。重心右移，左臂里屈，左手置右臂肘腕之间，形成捋状。左腿向正前迈出，逐渐弓腿，两臂随腰，由右向左，由上往下环正圆弧。左臂向上屈至头部上方。拳心向外，右臂屈至腹部前方，拳心向里。两拳眼相对。</p> <p class="ql-block">第47式:右打虎势</p><p class="ql-block">重心后移，腰带左脚扣(135度)，扣过来(左脚)，坐过来，两臂放下来(置平行成捋)，右腿迈出去，逐渐弓腿，两臂随腰，由左向右，由上往下环正圆弧，右臂向上屈至头部上方，拳心向外，左臂屈至腹部前方，拳心向里，两拳眼相对。</p> <p class="ql-block">第48式:回身右蹬脚</p><p class="ql-block">左脚打开(向左撇出90度)，身向左转，重心左移，右脚里扣，右臂环过来，两臂掤起来，站起来(左脚)，提起腿来(右腿)，蹬出去，两臂同时开，屈回腿来。</p>