💕宝宝咀嚼能力，其实也需要学习，也需要锻炼

景市孕校（健康知识收藏）

咀嚼

食物

宝宝

硬质

练习

磨牙

可溶

锻炼

下颌

位置

在孩子1岁前是宝宝咀嚼能力锻炼的关键期，在此期间，为了符合宝宝身体生长自然规律，锻炼咀嚼能力，家长应根据宝宝的月龄及时调整辅食质地。怎么做呢？这些方法可以参考看看。⬇️

——————示范：8个月的宝宝这样锻炼

尝试为宝宝添加一些硬质咀嚼食物，促进口腔进食功能发育，当然这并非是当食物食用。如胡萝卜棒、芹菜条（注意准备的食物需要不易咬断或折断的食物，避免窒息危险），长度能让宝宝满把抓住，同时能将剩余部分放入口中磨牙位置左右就可以。

⬇️使用硬质咀嚼食物练习又有哪些好处？

✦ 练习舌横向运动：

当宝宝抓住硬质咀嚼食物后，会将食物放入口中探索，如当胡萝卜棒放在舌左旁时，就可以引起舌向左移动，推动胡萝卜棒到上下磨牙位置，并尝试咀嚼。

✦ 呕吐反射敏感点后移：

一般最早呕吐反射的刺激点在舌中后部，当宝宝将硬质咀嚼食物放到舌的中部时，会诱发呕吐反射，随着不断探索食物的过程，逐渐脱敏，将呕吐点后移到口腔的后1/3位置，减少了以后在进食中呕吐的几率。

✦ 下颌力量训练：

当硬质食物放入口中后，孩子会尝试咬，咀嚼等，达到练习上下颌力量的目的。

——————示范：9个月的宝宝这样锻炼

到了9个月的正常足月或纠正9个月早产宝宝，可以进行可溶硬质食物练习，因为这个阶段的宝宝很少进行环形转动型咀嚼食物，可溶硬质食物练习可以很好地锻炼宝宝。

⬇️使用可溶硬质食物练习有哪些好处？

✦ 练习舌尖横向运动：

只有当舌尖横向运动时，才能将食物移到上下磨牙的位置，形成有效咀嚼。

✦ 促进环形转动型咀嚼的形成：

这种形式是用磨牙或磨牙的位置碾磨食物时的表现，就像马咀嚼草时的表现。环形咀嚼能力的练习有利于在辅食添加中向粗糙食物过渡。

✦ 下颌力量训练：

当可溶硬质食物放入口中后，孩子会开始咀嚼，达到练习上下颌力量的目的。

【注意】⚠️训练时，有些宝宝会出现下颌上下运动，舌将食物向上腭碾压，而不是将食物移到磨牙位置，形成斜向转动型咀嚼或环形转动型咀嚼。此时可以将可溶硬质食物直接放到磨牙位置进行练习。

等到1岁以后，宝宝的牙齿已经长了很多了，可以享受的美食种类较之前而言就更多了，质地也越来越接近大人饭了，只是相对而言要稍微软一些。