2023太极之夏 --- 省运有太极 太极燃夏季

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　　2023年8月8日，秋天的第一场盛会——山西省第十六届省运会开幕式在历史文化名城大同璀璨上演。整场晚会以“大同蓝、忘忧金、青春绿、火焰红”四种颜色为背景，演员用优美的肢体语言，配合画卷动态全景展现了我省具有深厚文化底蕴的华夏文明历史，以及三晋儿女牢记嘱托、奋发图强，共绘蓝图的时代风采和精神面貌。是夜，体育场流光溢彩，欢声雷动；是夜，舞台上美轮美奂，激情四溢。这届被疫情搁浅的省运会终于拉开了帷幕，它是大同举全城之力，聚三晋之智，倾四海之情倾力打造的一场旨在突出地方特色与文化旅游深度融合，推动项目普及发展，体现全民参与省运会理念的高标准高水平运动盛宴。

　　二篇章《逐梦.一路生花》的表演节目之一，是由大同杨澄甫太极拳中心与杨氏太极拳协会的100名拳友组成的方阵。金秋时节的城墙边，婆娑摇曳的古槐下，身着白色太极服的太极人在优美的音乐声中，以整齐划一的动作，演绎着太极拳的圆活柔和、连贯自然、刚柔相济的特点。太极人用沉稳的动作、沉淀的内涵、自信的微笑、健康的体态助力省运，诠释全民健身的魅力，传递太极正能量，弘扬传承中国传统文化，时间虽短，意义深远！

整场演出异彩纷呈，谢幕后看着逐渐散去的观众，突然放下的心情有留恋有不舍，更多的是这四十天的历历场景！

　　

从6月30日晚在大同大学绿茵场上遥望年轻的导演那一刻起，倒计时39天艰苦卓绝的排练序幕正式拉开了。7月2日，是一个带有转折点的日子。这一天，经李生武老师精心编排，由李雪梅指导倾情展演并在各小分队场地刻苦排练的16式杨氏太极动作被年轻的导演进行了翻拍，变成了12式太极新编。有无奈，有吐槽，但是有大局观的领队及太极人还是服从安排听指挥，摒弃过往，重新洗牌，在导演的鼓励与夸赞声中，在一二三四五六七八，直到12个八拍的口令声中，这群被导演称之为叔叔阿姨，甚或堪称为爷爷奶奶的太极人出步挥拳，亮翅收势，一天的排练工作在行进与嘀咕声中结束。

7月3日上午，天气阴凉，舒适度较高，在展览馆前一番排练之后，导演组趁热打铁，安排下午继续，且风雨无阻。于是便有了从东西南北雨中赶赴儿童公园门球场地的太极人流动的身影。许是不忍动作被苟且，李生武老师又做了微调，并亲自示范与讲解，在几次合拍之后大伙儿又三五成群返回在暮色苍茫，烟雨笼罩中城市各街区的家中，这一天，小腿肚抽筋，疲劳且充实。

7月4日，对于所我们来说，又是一场考验。这天，要站位，要体验从第一通道到第二通道到舞台的全过程。好不容易记下来的动作又被加入的手势与跑位搅成了一锅粥😂大伙一头雾水，担忧与气馁多多少少浮现在每个人的脸上，在导演“没关系，明天到大同大学有标识的场地上大伙儿就会好很多”的鼓励声中下线了。这一刻，年轻导演的耐心与沉稳，敬业与执着让我刮目相看！

7月5日，中考成绩放榜的日子，这天，晴空万里，骄阳似火。我们就像考生一样，有顶得住考验的，有磕磕绊绊的，也有没落退场的。凌晨四点，就有人开始为这一天的排练做准备了。当6：20左右夏冬梅老师驱车带着自己的队伍到达大同大学时，很多人还在规定地点等候组委会安排的公交车。由于音响的故障问题，排练从7：30才开始，完全沐浴在阳光下的场地，地气与太阳的高度一起升起。站在有标识的场地上队伍显得齐整悦目，但是行进照样没有章法，于是方案改了又改，排练一遍又一遍。期间脚部有伤的队友被替换下场，队友们的热情没有被流火烧焦，反而有燃爆的迹象。这一天，人人都黑了不止两个度，大伙鲜有怨言，心理的准备以及后续的强度我们早已成竹在胸。

7月6日，训练回到展览馆。考虑到连日来的强度，训练较往日推后了一个多小时。今天的任务是熟悉旋律扑捉律动，导演带过三遍之后，沉下心来，还是可以抓住节拍，随律而动。从对韵律的不可捉摸到心领神会，大伙儿又向成功迈出了一大步，用导演的话说，我们该给自己鼓鼓掌👏👏👏

7月7日，在听懂节拍的情况下，再次由指导老师规范动作。熟悉了入场、跑位、表演动作之后导演又布置了返场队形与动作，属于太极表演的一整套流程基本确定。接下来直到集中彩排，导演消失，是大家集体排练提升的日子，革命尚未成功，同志仍需努力！

考虑到前期的辛苦，大伙儿被放假三天，但是这三天里，相信其它小分队的领队及成员也一定像夏老师和她的队友们一样，在自己的领地里一遍又一遍地重复着表演的每一个环节。8月8日聚光灯下，御锦源队、明堂队、大秦佳苑队、民富社区……这些带有地标性的小分队已经揉合为一个整体，我们将作为大同杨氏太极拳的代表，来展现太极带给我们的大不同！

7月11日，又聚展览馆。没有了导演的“导”，我们的“演”不成体统！李老师那个急，大伙儿那个丧😓只好让乐感较好的队友“领跑”一下，脱不了娘胎的一群人慢慢找到了感觉，又迎来“两天晒网”。

7月14、15日，几场雨后带有秋意的仲夏之晨，大伙又聚展览馆，开始“两天打🐠”模式。一番试演，效果全无，于是任务下放，以列为组，由组长带领各自成员分动演练，最后合成。伏天鲜有的凉意给辛苦排练的人们带来缕缕清爽，大家努力的样子真的很美！

“两天晒网”中途接到新通知，21日将受邀于“大同古城杯”第二届国家级非遗梅花拳邀请赛、山西大同第十九届传统武术锦标赛开幕式上表演杨氏太极，体式为李生武老师前期编排的十六式。功夫不负有心人，终有用武之地！于是18日的早晨，服从于当前任务的十六式排练开始，回归舒缓轻柔，展现太极该有的韵味，大家心里脸上眼中满是幸福的模样！19日服装鞋子到位，大家统一着装，夕阳下微风中，飘逸洒脱韵味十足！几次排练之后，李老师露出满意的微笑，称明天有这个程度就可以了，应该会有🙏考虑到天气原因，21日的活动提前一天举行。傍晚时分，各团体都汇聚南城墙内，各队服装有别，表演各异，都展现出各自最好的状态。在微风中合着熟悉的音乐打太极，流畅，舒缓，轻柔，灵动，画面感极强，满意度很高。接下来继续两天晒网模式。

23日早7点，大家继续在展览馆前排练。音乐声中，李生武老师看着大家按着各自的鼓点“群魔乱舞”哑然失笑，任务不得不再次下放到组。一小时后合拍，失去的记忆逐渐唤醒。散场前安排24日各组成员自主练习。晚上接到组委会通知，24日晚在御东体育场合光彩排且要求风雨无阻。24日早上大家如期来到展览馆，没有因为晚上的彩排自行取消排练，这是一支特别能吃苦，特别能战斗的队伍，大伙儿心往一处使，不厌其烦反复练习，只为不辱使命！下午4：30，大家就开始行动了，在抢灯、停车、奔跑、飞跃上车的那一刻，我仿佛重回二八，活力十足！统一着装，装备齐全的太极人在行进途中礼让婉拒，互帮互助，一切都是该有的美好模样！5：50准时到位，大伙坐到指定位置候命。虽然好多人都是第一次进入场馆内部，但是严格执行协议内容，用眼睛去记录，用心灵去感受。晚餐配发的是油旋儿、火腿、卤蛋加花生奶。多年没吃过的油旋儿也别有一番风味。这一晚，重见罗导，所有人似乎都有了主心骨。参加合光的队伍就3支，第一次实景演练，大伙儿都有点找不到北，所以重复的次数多一点。接近尾声时，天空下起了小雨，镁光灯下，春夏与秋冬共舞，雨滴共夏虫一色，美极了！所有人，上至七十多岁的“太极人”，下至十来岁的“小狮子”，大家无一退缩，似乎还有享受雨中挥舞的感觉，极力配合导演组完成既定任务。11点左右，彩排结束，大伙儿乘车返回指定地点，各显神通奔向家中。于是在24日午夜时分，平城街上出现了那么多的老人与孩子，男人与女人，拖着疲累的身躯赶向或远或近的家！夜间彩排模式正式拉开。25日，老时间老地点全员待命，这晚参加彩排的是7支队伍，主题是返场合光彩排。晚餐派发了桶面、鸡腿、榨菜、酸奶，一起撸泡面的场面也是蛮有味儿的。有趣的是待场的人吃得肚皮滚圆，返场的人由于时间原因饿的饥肠辘辘。二篇章演员基本就位，灯光、音效、背景、动作编排完美融合，人们一边陶醉于盛景的绚丽一边倾佩于导演的才华，术业有专攻，如是而已！10点左右，任务完成，本来协调增设的3个站点无疾而终，好在时间不晚，大伙儿各想各的办法由指定地点返回家中。26日，本来约好的下午继续在展览馆前排练，李生武老师体恤大伙儿前两天的运动强度休息一天，接下来好全力配合导演组。27日，等待召唤无果。

7月28日，排练地点大同大学北校区足球场。5：40左右，大部队陆续到达，进入假期的大学校园显得空旷而宁静。参加彩排的三支队伍到齐之后，先安排了晚餐。今天的晚餐比较丰盛，三菜（萝卜黄瓜炒虾仁、清炒甘蓝、鱼香肉丝），俩主食（米饭、馒头），俩饮料（酸奶、汽水）。大伙儿三五成群席地而坐，蛮有野餐的画风。我们一边赞叹着家里吃不出的味道，一边感慨着瘦身计划的无疾而终😂晚餐过后稍事休息就开始了今天的任务：从通道到第一备场位，第二备场位，表演，退场，返场。场地的变换让方位感不强的人多少有点不适应，话说哪有过不了的火焰山！在成竹在胸的罗导一遍遍或严厉或温和的引导下，大伙儿比预期提早完成任务。这时候，渐渐暗下来的场地被四角的探照灯打的雪亮，逐渐饱满的上弦月嵌在铅灰色的夜空，今晚没有星⭐️，有的是演员高度的责任和满腔的热情。

7 月29日，阴而凉爽。傍晚时分参加彩排的8支队伍又聚大同大学北校区足球场，今天的任务是完成二篇章9个元素的表演及上下场无缝衔接。晚餐照样是盒饭，饮品变成了水果（油桃）。6：50左右全体集合，按规定站位。在优扬的音乐声中6位飘飘若仙的花仙子轻盈入场，黄色的沙带与修长的身形婀娜缠绕，让人眼前一亮。与此同时浩大的采花姑娘队伍到达第二备场位，在花仙子飘然离去的那一刻欣然入场。姑娘们蹲跑跳走，用欢快的肢体语言和喜悦的眼神诉说着大自然的馈赠与丰硕的收获，而二号备场位的观光客已经到达指定位置，在姑娘们哄然而去的那一刻兴奋出现。古长城，悬空寺，华严寺…他们的身影无处不在，或自拍或合拍，或感叹或赞美，他们用夸张的表情与潇洒的体态拥抱这大好河山。在游客的惬意时光中，题现全民健身的三支队伍逐一登场。代表慢生活的太极，充满活力的小狮子，迸发动感的小洋人，人们用健康的精神风貌彰显这一利国利民的国家战略。啦啦操，奔跑男女，彩带舞，用他们的动感与节奏吸引着人们的眼球，使人不由得感慨一声：年轻真好！紧锣密鼓的便是返场，有任务的演员快速按设定的路线与速度到位，踩着鼓点行进、表演，自然而流畅，虽不能观全貌，但窥一斑而知全豹！几遍之后整个流程顺利完成。由于台风“杜苏芮”的影响，各地都在发布预警，这个北国的清凉之城也多少受到影响，夜空没有星星也找不到月亮，天空由灰色逐渐转变为暗红色，一股山雨欲来风满楼的景象，而我们的彩排也顺利完成，一切都刚刚好！接下来该是31日晚御东体育场二篇章五百余名演员的大型合拍。循序的过程，像极了由胚芽而心脏而骨骼、大脑而五官发育的全过程，现在该是到了新生命诞生的分娩期，而孕育这个带有历史印记的生命的母亲，是包括一位被称为罗导的年轻导演在内的整个导演组，一群有知识、有涵养、有魄力的年轻男女！

7月31日，大同市体育场。天公作美，从昨天后半夜开始的雨势到中午戛然而止，当我们乘夏老师的车到达体育场时，偏西的☀️已炎炎当空。早到时场馆工作人员还在清洗风雨带来的污垢，我们敬爱的夏老师立马投身到擦拭座椅的工作中，敬你，我们的领头狼，团队的活雷锋🌹🌹🌹六时左右，晚餐分批开始，今天不必风餐，地库成为了临时餐厅。时间有点赶，三菜（辣子白，小酥肉，腐干炒芹菜）俩主食（大米，红糖馒头）剩下不少，俩饮料（汽水，酸奶）打包。今天的任务，细化每一个元素的每一个环节，动作增减改，站位精准稳。月朗星稀，微风不燥的晚上，稍有凉意 。灯效将场馆四周打的流光溢彩，演员们优美的动作配合绚丽的背景，真是一场视觉的盛宴！九点左右，宵夜分发到手，这意味着加时赛的产生。抠好每一个细节，二篇章《逐梦·一路生花》合拍开始。 御东场馆明月夜，半千演员舞蹁跹。11：40收工，返家12点，来不及失眠，一秒入梦。7月就这样飞速溜走！

　　时间进入到8月，也就是说再有7次彩排，整场演出就要面世了。从今天起，所有到场演员，均由艺统和志愿者在广场接应，开始按当天路线，由地库步行至指定休息区，不在观众席候场休息了。曲里拐弯的地库，像迷宫一样，里面充满了演员、工作人员、志愿者还有车。晚餐照样是盒饭（土豆烩茄子，小白菜，炖鸡块，大米，馒头）。餐后漫长的时间都在地库候场，不知有汉，无论魏晋。直到来人呼喊，穿出地库看到头上的一轮明月，才恍然明白，今天是月满之日。奔跑了两次，返回地库领取了加餐及牛奶就撤退了，感觉今天的体量与餐量严重不匹配。

8 月2日，下午3点，一场大雨倾盆而至，足足下了快俩个小时。满以为雨后的气温会舒适一点，结果还是闷热难当。今天几乎参加演出的演员能来的都来了，地库里人头攒动，卫生间排起长龙，体味儿饭味儿其它味儿混合成一种特殊的味道，平时凉爽的地库变成了一个大闷罐，罩在身上的衣服也像一个小桑拿房，人人脸上汗津津，头上水淋淋，也切实体会到演员难当！今天的任务，整场全员素演员熟悉谢幕站位，即时学习谢幕动作。任务不是很重，由于人多，等待的时间有点漫长。

8月3日，天气照样闷热。5：40左右到达体育场，领取FM，吃饭，然后由于下雨，我们在等待，一直在等待。10：40，进入备场位，目光穿越人群，大屏幕出现的画面气势恢宏，里面是金戈铁马，外面是文化融合，月亮偷偷地躲在云层后面，提前欣赏着这场浩大的演出。全员素全演出，整场结束12：39，我们在4日的凌晨一点回到了家。

8月4日，一睁眼已是9点多，眼睛照样酸涩，头脑依旧昏沉，窗外不知何时下起了雨，急急忙忙送小朋友去学校，途中接到通知12点准时出发，my gad🥀，找人接孩子，给孩子安排午饭，杂七杂八一大堆，转眼之间12点！今天的队伍又庞大了一点，有几队新面孔，依次领取了FM，围观了化妆，出去走了一次点位，晚餐，候场。连续的夜间作战，人们已经进入到疲劳期，见缝插针地休息，地上的，桌边的，凳子上的，库房里的……，困极了的人们顾不了优雅与体面，抓紧时间睡觉。9：00以后，整队待场，全员素完整走场，表现基本过关，个别队伍强调了细节，结束回家11：30。

8月5日，离开幕只有3天的时间了，导演组对节目精准度要求也越来越高，所以彩排的时间也提前不少。需要调整加强的节目在场馆内一遍遍排练，没有明确任务的队伍在地库里自行练习，演员们都有休息的时间，但是导演组几乎是在夜以继日地工作，耳麦里执行导演沙哑的声音特别触动人心，虽然沙哑，但是力度不减，她在用全身的力气来宣誓她对这份工作的喜爱与投入。

8月6日，我们团队的所有演员、工作人员、替补队员均统一着装，提前1小时齐聚展览馆，纪念杨振铎宗师诞辰97周年纪念日，集体演练了宗师带口令的103太极拳第一小节并合影留念。今天是记忆中最热的一天，顶着火球有流化的感觉😓通往场馆的部分街道开始限行，大量的警察已经上岗，大赛将至的压迫感扑面而来！今天将进行带妆带机最后一次彩排。到位后大家都找稍懂化妆的队友化妆，饭味里混合着脂粉味，互助中题现着凝聚力。一切就绪，在备场位等候期间接到通知，散场，起风了，雨来了！

8月7日，今天是预演，观众为市直机关干部、各团体员工及部分市民。一切流程都按照正式演出进行，过安检、戴证入场。候场期间，本着展示“最好的自我”这一宗旨，李生武老师与李雪梅老师带领大家临阵磨枪。上场时，才知风雨是今晚不请自到的观众！演出正常进行，全体演员没有犹豫、没有退缩，观众掌声雷动，为精彩的表演也为敬业的精神！在返程途中，通告了罗导的表扬，付出就会有收获，明天加油！

　　力尽不知热，但惜夏日长。 2023年，在拥有最夏天的日子里，我们做着最炙热而浪漫💕的事——以演员的身份助力省运会！在所有的演职人员中，太极队的平均年龄绝对是“岁压群芳”。在这支“夕阳红”队伍中，很多人白天要上班、照顾儿孙，晚上再参加夜间彩排，但是鲜有退缩者，即便是替补队员也如期出席！在这支“特别能战斗”的队伍中，伤病员大有人在，就我们一支小队的10个人中，有3个是伤病员。话说轻伤不下火线，即使是重伤也咬牙坚持。夏冬梅老师，美玲姐一段时间内上午做理疗，下午来排练，为了顾全大局，与医嘱背道而驰，恢复程度可想而知！于瑛姐腰椎疼痛，每每走几步就要弯腰歇息一会儿，但她从未缺席，夜间彩排时靠去疼片坚持！在这支“特别有爱心”的队伍中，大家尊师重道，互帮互助，蔚然成风。公交车上，礼遇师者、优先长者、礼让伤者；返程途中，私家车座无虚席。顺路的一车，绕道的也一车，绕点无所谓，只要你能安全到家！夏冬梅老师，张晓峰老师，曹慧峰大姐……所有知名不知名的人，都在发光发热，无私奉献！所有这一切，与名利无关，只因为我们是一个大集体，一个有爱的团队！

　　6月下旬，李生武老师开始带领百余名队员备战第十六届省运会。

　　与导演谋面之前由李生武老师精心编排，李雪梅指导倾情展演的16式杨氏。

　　7月3日下午，雨，训练移至儿童公园门球场地。李生武老师，李雪梅指导师徒切磋琢磨，为规范动作反复演练。

　　7月5日，大同大学绿茵场上，从旭日东升到烈日当空，导演在一遍遍地改方案，队友们在一遍遍地跑位找感觉。

　　7月18日早，展览馆西广场。杨氏太极拳百人表演队在大同市杨氏太极拳总教练李生武的带领组织下加紧排练，准备参加2023 年“大同古城杯”第二届国家级非遗梅花拳邀请赛、山西大同第十九届传统武术锦标赛开幕式杨氏太极拳的表演节目。

　　7月20日，“大同古城杯”第二届国家级非遗梅花拳邀请赛、山西大同第十九届传统武术锦标赛开幕，来自全国各省市53支代表队1000多名运动员齐聚凤凰城，开启大同武术界的一场盛会。余晖中，城墙里，太极表演有一席。

夏冬梅老师，一个无私利他，不求回报的“铁娘子”。台前幕后，场上私下，她像一颗螺丝钉，哪里需要哪有她；她是一个小灯泡，走到哪里哪里亮🌹🌹为自己遮风挡雨是能力，为他人撑伞搭桥是善良，这是对她最好的写照！

　　吕志强，一位退伍军人，团队中的又一颗螺丝钉。排练现场有他带操时洪亮的声音，派餐时有他搬挪拆分汗流浃背的身影，上下联络领取装备时有他忙碌穿梭的背影，退伍不退色的老兵，“最可爱的人”这一称谓仍然无愧于你！

　　我们的小分队，完美的出勤率，高度的责任心，无私的奉献精神使我们俏然而立。儿孙可以寄存，病痛可以咬牙，婚宴可以缺席，团聚可期来期，唯独排练不可缺勤！夏老师的身体力行感染着我们，夏老师的私人坐骑承载着我们！

　　大同市展览馆，这座始建于1969的大同地标性建筑，2014年12月9日在时任大同市市长耿彦波的力推下完成了整体平移旋转，为大同市的“一轴双城”城改计划做出了让步，也让这次平移旋转记录创了当时多项国际领先。2023年夏季的展览馆西侧，参加演出的太极与小洋人团队在这里进行了为期一月之久的排练，这里，不仅有辉煌的过往，重要的是拥有美好的当下，而且必将孕育灿烂的明天！

　　大同大学，上世纪50年代坐落于历史文化名城大同的高等学府。暑期的校园已经感受不到浓郁的书卷气，但是这里的绿茵场以及周围的停车场敞开胸怀接纳了我们，我们行进的步伐，流淌的汗水，脚下的绿地感受过，球场西北角的火烧云见证过。

　　大同市体育场，“现代新城”崛起的重要地标，“中国好市长”耿公谋给大同人民的又一福祉。这里成为我们终极彩排、新鲜出炉的“畅音阁”。

　　派饭从油旋儿开始，虽然它没有饭菜该有的温热，但是它独特的口感与胡油特有的香气也会让你垂涎三尺🤤从速食到盒饭，我们的肠胃感受到了细致的人文关怀。一位老拳友戏称，吃了人家的饭就使劲跑呗🏃上足马力的马达奔跑在场地的东西南北中。

大同大学的球场上， 三五成群，席地而坐，酷似野营的人们只需地为床，何必天作被。

餐前饭后，候场时段，练习无处不在，学习如影随形。夏冬梅老师与施玉环老师在练习演示推手。

　　李生武老师，李雪梅老师，薛桂兰老师咖位随时在线，候场期间见缝插针地指导队员，虽无师徒之名，却行师徒之实，得遇良师，春风化雨，人生至幸！

　　太极团队的比翼鸟，健康路上的连理枝。执子之手，与子偕老，我能想到最浪漫的事，就是与你在健康变老的路上携手同行！

　　团队中应运而生的化妆师（马丽芳，夏冬梅，慕启凤），业余的手笔，专业的气质，经她们“彩绘”的队友们，个个唇红齿白，面若桃花。真应了那句话：没有丑女人，只有懒女人😊本届盛会，不仅擦亮了大同的名片，讲好了山西的故事，还将带来彩妆行业的又一波流量。

　　兵马未动，粮草先行。一支能战斗的队伍，必然有一支强有力的后勤保障队伍在支持。杨伟刚，成建军，郭秀斌，冯喆鑫，谷茂，五位责任担当，实力担当的队友，甘当绿叶，保障全时段，日日伴君行。

　　临阵磨枪，不快也光。李生武老师，李雪梅老师师徒二人抓住最后的时机对大家进行演练提升，真所谓德高博学，玉壶冰心！

　　从无挂名到实名，人生中的又一证，既是一种身份也是一段经历，但终将成为过往。

身上伴随我多年的唯一首饰，为配合导演组要求，用了一个上午的时间，下了不去镯就去手的决心，终于褪去，从此，既无铅华也无它。

　　人手一份的省运留念三件套，若干年后，我会坐在高高的楼房里面，给儿孙们讲那今天的事情！

处处留心，万物可用。这个夏天利用率最高的回收物，派餐时的保温袋，候场时的暖身垫。

　　昔时雷姐发边簪，今日回首头上花。四十天的相处，雷清大姐送我的分别留念，谢谢雷姐，我会好好使用。

　　四十天的磨合、训练、 彩排在火炬点燃的那一刻预示即将落幕，四十天的节奏在回归日常即将停摆，有汗水也有泪水，有精彩也有遗憾，但这就是生活，我们照单全收，记忆永存！省运会落幕，太极在路上，从明天起，按着正常的韵律打太极。八段锦，太极疗，启动热身开关，103带你畅游圆润人生；从明天起，再拾功夫扇，参与刀和剑，我有一执念，跟随发光者，成为追光人；从明天起，和每一个人和解，告诉他们选择一个健康的生活方式，并将这种生活带给你的幸福告诉每一个人，给每一把扇每一支剑取一个温暖的名字。陌生人，我也为你祝福，愿你有一个好的身体，愿你有一个灿烂的前程，愿你在尘世获得幸福。我只愿面朝阳光，掤按捋挤，吐纳收吸。