<p class="ql-block">【2023.8.9】星期三 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）澎湃新闻：立秋节气是天气由炎热逐渐转为寒凉的起点，气候的变化很容易影响人体健康，要注意做好“三防”：防暑、防燥、防感冒。饮食上宜多食温热食物，少食寒凉之物，以颐养胃气。避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪对脾胃的刺激。#节气养生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）新京报：营养不良可使抵抗力下降、身体虚弱、对应激的反应性下降，影响机体的生理功能导致并发症危险增加。对于患有基础疾病的患者，营养不良可以影响临床结局，包括住院的时间、费用、并发症等。#因果关系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）新民周刊：老年人普遍吃得比较单调，原因有很多，包括经济因素、心理因素、家庭关系等等，造成老年人不能、不愿或者是没有条件做到食物多样化，从而带来了老年营养不良、老年营养失衡的问题。#知易行难</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4）中国食品报：今年我国整体消费市场稳健修复，大健康品类需求持续走高，刚需稳定。健康营养、提高免疫力正成为新的消费热点，也是每个人关注的热点。人们健康意识不断增强，对保健食品的需求不断扩大。#免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5）《国际流行病学杂志》：改变一下早餐时间，就能大大降低糖尿病风险。与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增加了59%。早餐最好安排在7-8点，不建议晚于8:30，此时食欲最旺盛，且符合人体的生物节律。#营养早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6）《国民营养计划（2017-2030年）》：加快研究制定基于我国人群资料的膳食营养素参考摄入量，改变依赖国外人群研究结果的现状，优先研究铁、碘等重要营养素需要量。研究完善食物、人群营养监测与评估的技术与方法。研究制定营养相关疾病的防控技术及策略。开展营养与健康、营养与社会发展的经济学研究。#大健康产业</p>