<p class="ql-block">昨天是立秋节气。</p><p class="ql-block">一场雷雨过后，今天早上空气竟有了些许凉意。已经习惯了晨起跑步，前几天因姿势不对脚后跟有点痛，用筋膜枪连着几天按摩，今天能快步走了。配速也接近小跑。江提上几乎空无一人，除了为亚运抢进度施工的劳动者，也就我一人傻傻的疾步而行。</p> <p class="ql-block">已经坚持了半年多了，朋友说我有毅力。其实我是为了去去湿气。自从退休进入更年期，内分泌就开始紊乱。虽说是女同胞必经之路，可到底是浑身不舒服。朋友说如果懒得每天艾灸，可以试试“天灸”。所谓天灸就是在太阳最旺盛的时点去晒一晒。晒背，晒头顶，晒任何不舒服的地方。尤其是大椎。</p><p class="ql-block">起初一周没什么感觉，晒的时候就是全身上下每个毛孔都无比舒畅。没有想象中的炎热和焦灼。持续了一个月，感觉腿部有力量了，走路上下楼梯都没有丝毫的负担。忽然间就有了动力。两三个月下来，手臂上的红色斑点也逐渐淡下来了，肤色自我感觉也好了。😇😇😇于是便忍不住要坚持下去。</p><p class="ql-block">一个夏季过去了，除了雨天，每天都能坚持，对自己也是挺佩服的😀😀😀鼓励自己一下下。</p><p class="ql-block">有了信心就可以开始实现每一个小目标了💪💪💪</p>