<p class="ql-block">脾喜欢干燥，不喜湿，一受湿邪，坏了，脾就不升了，所以必须要干燥。</p><p class="ql-block">干燥要从几个方面：你的心理情绪要调节，饮食调节，还有运动。</p><p class="ql-block">脾气受湿了要运动，运动之后，一出汗，就把湿气排出去了。排出去之后，这时候它一干燥，脾就升了，因为脾一升，胃气就下降了，胃下降才能把糟粕排出去，脾升把营养物质输送给心和肺。</p><p class="ql-block">为什么有的人看着吃的也不少，他就是营养物质没有输送到心跟肺里去。</p><p class="ql-block">当然每个人的原因不一样，有的可能是体质的原因，有的是情绪的原因，各人有各人的原因，这个具体问题就要具体分析了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（栖真小生身心健康与生命觉醒讲义节选）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从学习经典传统文化中找到快乐</p><p class="ql-block">保持心情的愉悦与舒畅</p><p class="ql-block">养生功练起来</p><p class="ql-block">天然香点上来</p><p class="ql-block">缺点中改过来</p><p class="ql-block">迷茫中醒回来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要害怕出汗，</p><p class="ql-block">不要整天趴在空调房里。</p><p class="ql-block">出汗是外面湿、里面干燥。</p><p class="ql-block">里面干燥了，脾先知道，</p><p class="ql-block">吃的香，嚼的也痛快。</p><p class="ql-block">脾好了，肌肉会知道，</p><p class="ql-block">光泽亮丽有弹性。</p><p class="ql-block">不会硬邦邦，不会软趴趴。</p><p class="ql-block">亲爱的你，</p><p class="ql-block">属于哪一个呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建立正确的生活认知观</p>