<p class="ql-block">2023.8.8 星期六 今日立秋 天气晴朗</p><p class="ql-block"> 嗨！大家好！我是13114号星宝宝。我是图王，很幸运来到日记星球。今天是我参加日记星球83期21天蜕变之旅第5天。</p><p class="ql-block"> 时间过得真快，一晃一天。这两天费神多，神经绷得有点紧，很累。偶尔还会头痛。</p><p class="ql-block"> 今天就和大家分享一个偏头痛的方子：</p><p class="ql-block"> 一、川芎十白芷15一30g煮水喝</p><p class="ql-block"> （1）、左侧头痛重用川芎：即川芎30g，白芷15克，两种药材放在一起煮水喝。</p><p class="ql-block"> （2）、右侧头痛重用白芷：即白芷30g，川芎15g，两种放在一起煮水喝。</p><p class="ql-block"> 二、按摩这三个穴位，即天井穴，外关穴，尺泽穴。各按摩5分钟。</p><p class="ql-block"> 三、另外再加上一个体式做拉升，加强效果：也就是八段锦当中的“两手托天理三焦”这个动作。连续做9遍。</p><p class="ql-block">注：八段锦体式可以在今日头条里面搜索：“八段锦视频”，就可以找到。最好是带呼吸的效果会更好。</p><p class="ql-block"><br></p>