<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">全民健身日的由来</b></p> <p class="ql-block"> 为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">锻炼多久才达标</b></p> <p class="ql-block"> 最新的运动指南建议所有成年人，每周至少进行150~300分钟的中等到剧烈的有氧活动。儿童和青少年应达到平均每天60分钟。65岁及以上老年人在自身能力基础上，增加强调平衡和协调以及强化肌肉的活动，以帮助防止跌倒和改善健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">全民健身日宣传活动</b></p> <p class="ql-block"> 2023年8月8日是第15个“全民健身日”沛城镇卫生院康复科职工在我院体卫融合工作站练习八段锦、五禽戏等，旨在提升全民健身意识，科学运动、健康生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">沛城镇卫生院—运动促进健康站</b></p> <p class="ql-block"> 沛城镇卫生院运动促进健康站配置智能推胸/划船、踢腿/勾腿、腹肌背肌等体适能检测训练双功能设备；身高、体重、握力、肺活量等体质检测设备；人体成分、血压、血糖、脉氧等健康检测设备；抑郁、焦虑、压力、睡眠等问卷评估设备；以及功能齐全的运动康复理疗设备等，实现医疗设施与健身设施的融合运用。</p> <p class="ql-block"> 医疗团队根据个人测评结果报告，出具个性化运动处方，通过运动健康管理系统指导并监测运动干预实施情况， 形成检测、评诂、指导、练习的完整闭环管理。通过科学精准有计划地实施运动干预，达到慢病管理、强健体魄的目的。</p> <p class="ql-block"> 科学合理的运动可以改善心肺功能、减轻体重、降低血糖和甘油三酯、缓解压力，改善心理状态。我中心还开设体卫融合班，项目有：瑜伽、减脂塑形、肩颈理疗，指导群众科学合理运动。</p> <p class="ql-block"> 作为沛县首家运动促进健康站，我院有专业的运动处方师为您提供专业的运动指导，让大家科学运动、健康生活。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">咨询地址：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">沛城镇卫生院二楼体卫融合工作站</b></p>