十三月的美篇

十三月

立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。

在二十四节气中有“三暑”——小暑、大暑、处暑。“三暑”中间还夹一个“立秋”，虽然名字里面带着一个“秋”字，立秋却是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三热的节气。

立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。

我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

经过春的绚烂，夏的热烈，对秋充满期待，因为秋天是收获的季节。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期，并有大量的瓜果上市。

夏天人体消耗比较大，立秋可以美美的贴秋膘了。中医认为，养生要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，所以秋季养生要以“收”为要。立秋之后，需要进行起居调养，培养“早卧早起，与鸡俱兴”的作息规律，早卧顺应阳气收敛，早起应和秋气清爽，使得我们的肺气得以舒展。

秋日里天高地阔，我们的心也逐渐清明开阔，和宇宙融为一体，万事销身外，清风伴明月。