<p class="ql-block" style="text-align: center;">八月的阳光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">依然喷吐着烈焰岁月的脚步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">却已悄然越过夏的后墙</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">迈进秋的门扉</p> 立秋的由来 <p class="ql-block"> 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着秋天的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。</p> 立秋的三候 <p class="ql-block">一候凉风至</p><p class="ql-block"> 立秋后我国多地开始刮偏北风偏南风逐渐减少小北风给人们带来了丝丝凉意。</p> <p class="ql-block">二候白露生</p><p class="ql-block"> 由于昼夜温差变大地表水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。</p> <p class="ql-block">三候寒蝉鸣</p><p class="ql-block"> 立秋后在微风吹动的树枝上感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫好似告诉人们酷暑将要过去了。</p> 立秋习俗 <p class="ql-block">1、啃秋</p><p class="ql-block">“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。即在立秋之日啃吃西瓜，就是用西瓜“啃”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。</p> <p class="ql-block">2、贴秋膘</p><p class="ql-block">伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然就要“补”，而“补”的办法就是到立秋这天“贴秋膘”，吃美食佳肴，首选吃肉，“以肉贴膘”。</p> <p class="ql-block">3、晒秋</p><p class="ql-block">晒秋是一种典型的农俗现象，生活在山区的村民由于地势复杂，平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物。久而久之就演变成传统农俗现象。</p> <p class="ql-block">4、秋社</p><p class="ql-block">秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。在一些地方，仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。</p> 立秋饮食 <p class="ql-block">1、警惕秋老虎</p><p class="ql-block">虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防幼儿中暑。首先应确保幼儿拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。</p> <p class="ql-block">2、小心幼儿胃肠炎</p><p class="ql-block">立秋之后至12月，是幼儿发生胃肠炎的高发时段。家长应做好预防幼儿胃肠炎的护理工作。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当幼儿身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在幼儿恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。</p> <p class="ql-block">3、控制幼儿饮食</p><p class="ql-block">入秋后，白天天气还很闷热，幼儿容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给幼儿进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。</p> <p class="ql-block">4、立秋运动量要适当</p><p class="ql-block">立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消耗过大的运动项目。最好选择一早、一晚进行锻炼，太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿热中不宜运动过于剧烈。</p> 立秋绘本 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 亲爱的爸爸妈妈们，在即将到来的瑰丽且诗意的秋日，快和孩子一起来读绘本故事吧，让我们一起尽情感受生活明朗、生命成熟。</span></p> <p class="ql-block">《二十四节气旅行绘本：立秋·贴秋膘》讲的是贝儿和爷爷去河南农村，赶上了热闹的市集，在田野里吃了烧烤宴贴秋膘，去菜园里摸秋，吃西瓜啃秋，还品尝了地道的河南美食。立秋时节，河南之行，贝儿感受到不一样的乡野之趣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><u>我们一起动动手</u></b></p> <p class="ql-block">准备材料：白色、橘色、黄色、淡绿色卡纸、马克笔、剪刀</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">一叶落而知天下秋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">站在一片秋叶之上</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">感知秋天的到来 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">今日立秋 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">愿宝贝们觅食一枕清凉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">睡得安稳</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">愿我们期待的好运气 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">就在秋天</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：李艳丽 赵黎明</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：牛亚宁</p>