<p class="ql-block">亲爱的家长朋友</p><p class="ql-block"> 你们好！❤️</p><p class="ql-block"> 今天是二十四节气中的第十三个节气——立秋。更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。</p> 立秋温馨提示 <p class="ql-block">1️⃣警惕秋老虎</p><p class="ql-block">要确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬🥬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品🧢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2️⃣小心幼儿腹泻</p><p class="ql-block">家长应做好预防幼儿腹泻的护理工作✔。首先应注意幼儿口腔和皮肤的清洁工作🪥。其次注意保暖，另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染🧬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3️⃣注意控制饮食</p><p class="ql-block">入秋后，白天天气还很闷热🥵，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥🥦。不宜食用辛辣食物，减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4️⃣立秋运动量要适当</p><p class="ql-block">立秋后湿热仍没有完全消退️，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈🤽♀️。</p><p class="ql-block"><br></p> 立秋爱的叮咛 <p class="ql-block">1⃣秋季谨防“秋老虎”！</p><p class="ql-block">今年立仍秋处在“三伏天”内，暑气时一还很难消。养专生家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，大家要密切注意天预气报，一出旦现“秋老虎”，要注防意暑降温。此时昼夜差温逐渐变大，也预要防感冒着凉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2⃣立秋运动适要量。</p><p class="ql-block">立秋湿后热仍没有全完消退，在这个时进节行健身锻炼该应避免动运量过大、活动于过剧烈。尤其是幼儿、老年人，尽量避免体力消过耗大的运动项目。最好选一择早、一晚进锻行炼，太阳照下射不宜运动过久，以防体力耗消过大，暴晒灼伤皮肤，在高温湿中热不宜运动过于剧烈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3⃣立秋注要意孩子腹泻。</p><p class="ql-block">立秋之后至12月，是婴幼儿发生泻腹的高发时段。家长应做好预宝防宝腹的泻护理工作。首先应注意宝宝口腔和肤皮的清洁工作。其次注保意暖，当宝宝身体凉发时，可以使用手暖袋取暖。另保外持室内空流气通和环整境洁，远病离人，防止交感叉染。在宝宝恢复时，要增加营养，食易用消化的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4⃣立秋注控意制饮食。</p><p class="ql-block">入秋后，白天天还气很闷热，宝容宝易疲倦、无力，所以饮食需既要滋阴又润燥。我们可以量适添加些一与润肺、除燥、生津效功的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不食宜用辛食辣物，容损易伤肺。家长多给宝宝进桔食子、猕猴桃和番茄等加增胃酸的果蔬，减少食西用瓜、黄等瓜寒凉食材，以免伤脾害胃。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 立秋至，家长、小朋友们保持心情愉悦，开始享受秋季的到来吧！😄😄</p>