兴隆台区干部职工武当太极拳公益课堂培训

君子兰

2023年3月28日，由兴隆台区文化旅游和广播电视局以及兴隆台区总工会联合下发通知： 　　为深入贯彻落实《全民健身条例》，进一步弘扬中华传统健身养生文化，全面丰富我区职工全民健身活动形式，满足职工多元化的健身需求，增强职工身体素质，使全区广大干部、职工以强健的体魄和饱满的热情投入到各项工作中去，为兴隆台区经济建设贡献力量。区文旅广电局和区总工会联合举办太极拳培训班，由兴隆台区武术协会及盘锦武当武术养生文化研究会承办。 　 培训主要内容：武当太极养生功及拳理、功法等 培训教师：兴隆台区非物质文化遗产太极拳传承人熊建华老师被应邀现场授课。 熊建华（大风），男，汉族，民革党员，盘锦市第八、九届政协委员；辽宁省武术协会副会长，盘锦市兴隆台区武术协会二届理事会主席、盘锦武当武术养生文化研究会会长、兴隆区非物质文化遗产“太极拳”项目代表性传承人；在世界传统武术大赛中获得十四项金奖，被授予“中华武术优秀传承人”称号；2021年被评为“盘锦最美人物”“辽宁好人”。 辅导员： 大风老师的弟子：孟明、董李、陈天龙 实施步骤：分为五个阶段 第一阶段：宣传发动 1.制定活动方案 2.宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。 第二阶段：新授 每周二、五大风老师亲自执教。 大风老师从理论到实践，详细阐述每个动作标准、手型、步法、身法等，一招一式细致讲解太极拳的基本运动规律，示范练拳的方法技巧、动作要领。 每次培训期间，周边各公园的武当太极拳爱好者及附近居民，也纷纷来到公益课堂，他们不肯错过这样的学习机会，进一步体验武当太极拳给自己带来的濡养。大家百听不厌，学习后拳技有大幅度提升！ 　　第三阶段：复习巩固 新授课堂结束之后，由大风老师的得力弟子孟明、董礼、陈天龙教练，完成日常晨练辅导教学，分工合作，各司其职。 为降低学习难度，采取标准示范及动作规范相结合的方法，拳友学习少走弯路，进步快，兴趣浓。 　　第四阶段：太极养生功梳理 历时10天，每天梳理三个动作，对养生功的学习起到推波助澜的作用。只要坚持不懈每日参加习练，学员基本上能独立完成三丰太极的基本套路习练。 　　梳理阶段结束后学员反馈： 感谢孟明老师董李老师，通过10天的系统学习，我从零基础小白到跟着老师能打拳，我觉得是质的飞跃，内心很有成就感，感谢老师们为百姓打造这个练太极的平台，公益讲课，千言万语化作一个谢字。 　学员们纷纷表示，学习太极拳付出了汗水和辛苦，也收获了健康和快乐，一定将太极拳坚持练下去，做好太极拳运动的推广使者，带动身边更多的人参与进来。　如今广场习练点人气逐渐提升，有更多的武当太极拳爱好者将加入到这个行列之中。 　　第五阶段：大风老师检验学习成果 一检教练工作业绩；二检学员学习掌握程度。根据检查情况，拟定下一步教与学规划。 　　盘锦武当武术养生文化研究会多年来弘扬北武当武术，倡导北武当武术养生文化进校园、进机关、进社区、进农村、进企业，并由盘锦辐射到省内外二十多个地区。以公益形式紧跟时代潮流，打造武术健身新时尚。 此次兴隆台区干部职工及居民公益培训约一百余次，参加培训人数与日俱增，累计达3000人次以上。 　　太极拳是中国传统武术的代表之一，具有渐进性、内外兼修、柔中有刚等优点，被越来越多的人认知和接受。兴隆台区文旅广电局以及兴隆台区总工会太极拳培训此项工作的开展为提升太极拳的普及度、知名度，提高干部职工的身体素质和健康水平，传承和保护太极拳文化遗产作出了积极的贡献！ 　　太极拳也是一个长期的学习过程。通过持续的练习和不断的提高，你将逐渐领悟到武当太极拳的深层养生内涵和益处。