立秋节气话民俗——静海区第二中学开展传统文化教育

宁静致远

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。”北京时间8月8日2时23分，我们迎来二十四节气中的第十三个节气——立秋。立秋，秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年8月7—8日交节。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。 　　虽说立秋是秋天的第一个节气，但从现代气象学上看，立秋节气我国大多数地区仍处于夏日，尤其南方地区还多高温出没，距离进入气象意义上的秋天还比较远。因而“立秋”不等于“入秋”。 常年来看，华北、黄淮等地要到9月中旬以后才开启入秋进程，江南、西南地区东部（除云贵高原地区外）等地则要等到9月下旬到10月上旬，而华南一带的秋天10月中旬以后才会陆续到来。只有西北、东北等部分地区，才会在立秋节气期间进行夏秋转换，如兰州、银川、呼和浩特、长春、哈尔滨等地常年都是立秋节气期间入秋。而要真正大规模地入秋，则要等到白露、秋分时节。 　　虽然暑气一时难消，“秋老虎”依然存在，但是，大自然已悄然发生变化，很多地区逐步进入中午热、早晚凉的阶段，每当一场秋雨过后，凉意便会更添一份。与此同时，立秋也是农事里至关重要的时刻。“秋，禾谷熟也”，这意味着田间地野的丰收之意愈加浓厚。 立秋有三候 一候，凉风至。西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。 二候，白露生。红霞似绮河如带，白露团珠菊散金。大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝结成露珠，称之为“白露生”。 三候，寒蝉鸣。寒蝉欲报三秋候，寂静幽斋，叶落闲阶，月透帘栊远梦回。此时蝉的鸣叫更加响亮凄切，说明天气变冷。 立秋的习俗 1.啃秋瓜。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。 2.贴秋膘。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。 3.祭祀土地神。 秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。 立秋的养生 1.防暑 立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，“秋老虎”随时虎视眈眈。因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠，应当心“秋老虎”，小心中暑。 2.防燥 中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋季气候变化的适应性和耐受性相对较差，更应重视预防。 3.防感冒 立秋后，昼夜温差大，也是感染新疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、恶心呕吐、腹泻等异常表现。初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉易导致腹泻、头痛等。因此，初秋之际，注意不要贪凉，注重饮食卫生，情绪稳定，随时注意衣物的增减。 立秋的诗词 立秋 宋·刘瀚 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。 初秋 唐·孟浩然 不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。 炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。 立秋日 唐·司徒曙 律变新秋至，萧条自此初。 花酣莲报谢，叶在柳呈疏。 澹日非云映，清风似雨余。 卷帘凉暗度，迎扇暑先除。 草静多翻燕，波澄乍露鱼。 今朝散骑省，作赋兴何如。 立秋夕有怀梦得 唐·白居易 露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。 一与故人别，再见新蝉鸣。 是夕凉飚起，闲境入幽情。 回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。 夜茶一两杓，秋吟三数声。 所思渺千里，云外长洲城。 新秋 唐·齐己 始惊三伏尽，又遇立秋时。 露彩朝还冷，云峰晚更奇。 垄香禾半熟，原迥草微衰。 幸好清光里，安仁谩起悲。 　　华年已过半，清风携秋来。总感觉岁月如风般迅疾，还未感知尽夏意的酣畅淋漓，秋天已经随风而来。夏天的点点滴滴，已成过往，一夜之间，秋天的故事，才刚刚开始！ 夏天的故事，有的随风而散，化成一缕青烟，化成天上白云，有的却入了心，入了髓，这或悲或喜的情愫，刻骨铭心，到了生命的边缘，也会清晰如昨。 夏日的喧嚣，是四季的巅峰，生命的繁华，是人生的巅峰。不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层，身在高处，自有一览众山小的快意与满足。 　　泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。我们既可以在夏日里静听风雨，也可以把酒临风，欣赏婷婷荷莲香；既可以在秋日里感叹大雁南飞天渐凉，也可以举杯喜庆丰收年。 夜无眠，与夏作别，恋恋不舍，却难以挽留；今夜无眠，与秋相拥，心心念念，唯挥笔抒怀。 秋天，是丰收的季节，也是播种的季节。风起天渐凉，一叶已知秋。愿一切美好，都能在秋天如约而至！