<p class="ql-block"> 《听我的，让你少生病，少痛苦，少花钱》(200) </p><p class="ql-block"> 自评/静一/2023年8月8日</p><p class="ql-block">健康管理， 管好自己 ， 管好家人。</p><p class="ql-block">每个人都是自己健康的第一责任人，每个人都是自己的人生导演。</p><p class="ql-block"> 《立秋养生法》</p><p class="ql-block">今日立秋，立秋是秋天的开端，入秋时，天气逐渐由暑热转向寒凉，但是虽然立秋已至，此后的气温还可能回升，甚至秋老虎也会虎视眈眈。</p><p class="ql-block">如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，以驱暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害。</p>