<p class="ql-block">游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：</p><p class="ql-block">第一，游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。</p><p class="ql-block">第二，饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。</p><p class="ql-block">第三，要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。</p><p class="ql-block">第四，初学者不要到深水处游泳；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息。</p><p class="ql-block">第五，当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好孩子，最好与孩子同游。</p> <p class="ql-block">夏季防溺水天温馨提示 夏天快到</p><p class="ql-block">了，心游泳是孩子们 最爱的消暑 活动。为了让孩子 远离溺水危险，家长可以从以下几点加强对孩子防溺水的监管力度，提高孩子，防溺水的自觉性和识别险情的能力。" 不要让孩子独自下水，预防溺水事件的发生。 1、禁止孩子到无安全设施、无救护人员的水域游泳，游泳时应到正规的游泳池游泳。</p><p class="ql-block">*2、不要让孩子独自下水游泳、玩耍，必须有家长陪同一起下水。</p><p class="ql-block">3、教育幼儿不擅自与小朋友结伴游泳、玩耍。</p><p class="ql-block">4、引导孩子在游泳前做好相应的准备活动，以防止游泳过程中抽筋。</p>