<p class="ql-block">冷、热疗法是通过用冷或热作用于人体的局部或全身，以达到止血、镇痛、消炎、降温和增进舒适的作用，是一种常用的物理治疗方法。</p><p class="ql-block">生活中处处可见，脚扭伤，我们是该用冰敷还是热敷？牙痛，拿热水还是冷水漱口呢？</p><p class="ql-block">......这些，您了解吗？</p><p class="ql-block">例如我们常见的脚扭伤：24-48小时内要冰敷，可以使血管收缩，减轻肿胀及局部出血，缓解疼痛。48小时热敷，促进血液循环，具有消肿止痛的作用。</p> 冷疗法 <p class="ql-block">局部冷疗法包括冰袋、冰囊、化学致冷袋的使用和冷湿敷法等，全身冷疗法包括温水擦浴、乙醇擦浴等。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">目的</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">：1.减轻局部充血或出血可使局部血管收缩，血流减慢。如：软组织损伤初期、鼻出血等。2.减轻疼痛抑制细胞的活动，降低神经末梢的敏感性而减轻疼痛。如：急性损伤初期、牙痛、烫伤等。3.控制炎症扩散适用于炎症早期者。4.降低体温适用于高热、中暑者。（腹部易引起腹泻，枕后、耳廓、阴囊处：用冷易引起冻伤。）</span></p> 热疗法 <p class="ql-block">局部热疗法包括热水袋、热湿敷、热水坐浴等。</p><p class="ql-block"><b>目的</b>：1.促进炎症的消散和局限可使血液循环速度加快，白细胞数量增多，新陈代谢增加，使机体局部或全身的抵抗力和修复力增强。如：麦粒肿、乳腺炎等。2.减轻疼痛可降低痛觉神经兴奋性，改善血液循环。如：腰肌劳损、肾绞痛、胃肠痉挛等。3.减轻深部组织的充血可使大量呈闭锁状态的动静脉支开放，皮肤血流量增多，由于全身循环血量重新分布，从而减轻深部组织的充血。4.保暖与舒适适用于年老体弱、早产儿、末梢循环不良者。（1.未明确诊断的急性腹痛；2.面部危险三角区的感染促进炎症扩散，易造成颅内感染和败血症；3.各种脏器出血、出血性疾病；4.软组织损伤或扭伤的初期（48小时内）可加重皮下出血、肿胀、疼痛；）</p> 影响冷、热疗法效果的因素 <p class="ql-block">1.方式：冷、热疗法分为干法和湿法，干法（保温时间较长、不会浸软皮肤、烫伤危险性较小、更易耐受），湿法（穿透力强、皮肤不易干燥、体液丢失较少）。2.面积：面积越大，效果越强，耐受性越差。3.时间：在一定时间内随着时间的增加，效果越好。时间过长，有可能发生继发效应。（时间超过30分钟，易产生与生理作用相反的作用）因此，冷、热治疗一般以20~30分钟为宜，如需反复使用，中间需间隔1h的时间。4.温度：冷、热疗法的温度与机体体表的温差越大，机体的反应越强。5.部位：皮肤较厚的区域，如手、脚等部位，效果较差；皮肤较薄的区域，如颈部、腋下等部位，效果越好，血液循环良好的部位，可增强用冷、用热效果。所以，降温的患者可以将冰袋放置在颈部、腹股沟或者腋下。6.个体差异：年龄、性别、身体状况、肤色等因素都会影响治疗效果。比如：女性比男性效果更明显，浅肤色比深肤色反应更强烈。</p>