<p class="ql-block"> 8月8日全民健身日。在全民普遍提高健康意识的今天，广大百姓热爱生活，关注健康，积极参加各种体能锻炼已成为日常生活重要活动之一。</p><p class="ql-block"> 每天每天，特别是清晨。我们几乎天天看到那些熟悉的面孔。或在舞剑，或在慢跑，或在登山，或在跳舞……他们热爱大自然也尽享大自然。尽享绿水青山，花草树木给予的无私馈赠，尽享和煦的阳光，新鲜的空气，清凉的晨风……</p><p class="ql-block"> 生命在于运动。运动促进气血循环，有助活血舒筋通络，促成新陈代谢，增强免疫力，带来身心健康。流水不腐，户枢不蠹！</p><p class="ql-block"> 运动贵在坚持。非学校非部队的平民百姓多为个体运动。的确需要一种坚强的毅力，内心的热爱和全身心的投入，即要有很强的自律精神。不坚持可能达不到最好效果。</p><p class="ql-block"> 他们在运动中体验快乐和幸福。下面罗列几张较特殊的图片，分享与共！</p><p class="ql-block"> 你看 他们动起来真好看！</p><p class="ql-block"> 你看 他们步姿舞姿多美！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本图，Cheng xiao ming 先生在健走。几年来，他每天几乎固定在南江滨河廊活动。路线不变，方向不变。每天坚持一个小时左右。每到终点继续操炼。压腿、侧身、摇头、转腰、弯腰……必不可少。广播体操效应均在其中。</p><p class="ql-block"> 你看 他笑起来真好看！</p> <p class="ql-block"> Gan 先生运动与众不同。有资料说，等太阳出来去运动比没有太阳出来更好。他信仰资料顺从资料。数年来，他每天坚持走两趟。上午下午各一趟，上午九点半开始，下午三点半开始。每天两个多小时。他像上班族一样遵守时间，非常自律。精神可佳！</p><p class="ql-block"> 你看 他笑起来多灿烂！</p> <p class="ql-block"> Cheng ping 女士在快跑。她运动有很多亮点。一般在清晨，她不是走而是跑，不是慢跑而是快跑。有时在体育馆广场跑；有时在擂缽广场跑；有时在社区周边跑。</p><p class="ql-block"> 她上班亮点更多。不开车，不坐车，一度骑自行车也改为11号车。</p><p class="ql-block"> 所见女士坚持跑的不多。与众不同，彰显独特个性，不一般呀！</p><p class="ql-block"> 向她学习，为她点赞！</p> <p class="ql-block"> 本图，Cheng xiao long 先生在慢跑。曾熟悉他而又有几年未见过他的人，可能有点认不出竞是他。</p><p class="ql-block"> 几年前他非常肥胖，大肚子，典型的将軍肚。特殊的压力变 动 力。他坚持慢跑，从不间断。如今他瘦身威武了。究其原因与社会上所说的减肥，吃药，禁食绝对不一样，这是实实在在的运动出成果。不信，你可与他面对面交流。</p> <p class="ql-block"> Li xiao qing 等四姐妹在野外活动。她们步调一致</p><p class="ql-block"> 高矮一致</p><p class="ql-block"> 身材一致</p><p class="ql-block"> 飞舞健身目标也一致。她们沉醉在天然氧巴，绿色旷野之中。英姿飒爽，秧歌飞舞，踢腿，扭腰，斜身，臥倒。</p><p class="ql-block"> 真是环境美带来 </p><p class="ql-block"> 心灵美，健身美！</p> <p class="ql-block"> Zhou shi long 在河滩健走。</p><p class="ql-block">什么叫有氧运动？简单地说，在户外旷野只要不在室内运动一般都叫有氧运动。当下，他在森林中，在瀑布旁，在不规则石滩上不规则攀登，这就是有氧运动。这里走，堪比在平坦柏油马路上更牽动全身，更耗体力。这一运动，要比田径项目运动更民俗化，更有闪光点。</p> <p class="ql-block"> Fu guan ming 先生在健身。</p><p class="ql-block"> 每天，他唱歌不停，健身不止。如今他彩服全副武装。拔地狂舞，手舞足蹈，伸手捞月，大有腾空欲飞之势。《龙腾虎跃》不是背景，而是实况。</p> <p class="ql-block"> Cheng 教练在舞太极拳。他</p><p class="ql-block">天天这套少林寺白衣</p><p class="ql-block">天天这样的精神抖擞</p><p class="ql-block">天天在擂钵广场中心 教练太极拳。他太极拳打得有色有色，有柔有刚，有节有韵。吸引不少路人前来观摩，吸引不少朋友前来学习，他也无尝愿意手把手教学子。为他点赞！</p> <p class="ql-block"> Zheng bing 先生在健走。因为他重视体能锻炼，所以他是我们熟悉的面孔，不用打卡，自会报到。健走，慢跑快跑均有。中年的他，有些动作不逊正规田径运动员，过多的感动与振撼留在脚下，为他点赞！</p> <p class="ql-block"> Deng wen yuan 在蛙泳。</p><p class="ql-block">社区有游泳池的不多，唯玉华东苑有，但较筒陋，不像正规游泳池一样多功能。不过还实用。是小朋友夏天冲凉戏水及初学游泳者学习的好场听。</p><p class="ql-block"> 她在深水区畅游，尽兴有加。</p><p class="ql-block">有人说，游泳是最好的运动</p><p class="ql-block"> 在工作中学会工作</p><p class="ql-block"> 在游泳中学会游泳</p><p class="ql-block">是心语也是箴言。</p> <p class="ql-block"> 这里是南江滨“镛”字广场。大妈小妈们在跳舞。她们步调划一，服装整齐，韵律协调。虽然是自发的，但总有个头，感谢组织者每天辛苦领队，为县增添一个运动好“窗口”！</p> <p class="ql-block"> 学生在跳竹㚒。这是学生课外活动之一。是球类运动，田径运动所没有的，还有些新鲜感。</p><p class="ql-block"> 现在学生体育计分，并计入德、智、体、美、劳考核之列。现在老师，学生，家长也普遍重视。发展体育运动，增强人民体质。</p><p class="ql-block"> 今全民健身日，</p><p class="ql-block">你更喜欢哪一张图片？</p>