<p class="ql-block">为什么有的人产后体型恢复得特别好，生了娃之后，身材还是和之前一样，那么美，那么靓，完全不像一个生了孩子的人？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理由很简单，因为他们管住了嘴，迈开了腿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>怀孕期间，体重还是需要适当控制的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何控制才正常？分享一个方法给你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先按照图中公式，算出自己的体质指数。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后按照图中表格，控制自己在整个孕期的体重增加范围。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">举个例子，如果一个孕妈妈体重60公斤，身高1米68，那么她的BMI值等于21.3，属于正常体重，她在孕期可增加的体重最多就是16公斤，也就是32斤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个方法，你学会了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想学更多，欢迎你来和我一起阅读《好孕》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">书里讲了很多孕期知识，从备孕到备产再到产后，应有尽有，作者六层楼曾是前北京三甲医院妇产科医生，经验丰富，建议你不要错过这本书。</p>