<p class="ql-block">群聊近代，</p><p class="ql-block">齐白石 93岁，冯友兰95岁，梁漱溟 95岁，季羡林 98岁，钱穆95岁，马寅初100岁，冰心99岁，巴金100岁，周有光111岁，杨绛105岁，文怀沙108岁(或100岁)，罗洪</p><p class="ql-block">(姚罗英)107岁，饶宗颐 101岁，流沙河88岁。这些人有共同特点:善修养，重情操，有毅力，勤思考。</p><p class="ql-block">技在手，能在身，思在脑，从容过生活。归根到底，就是有智慧:</p><p class="ql-block">世事洞明!</p><p class="ql-block">人有智慧很重要，思想、性格、情操、习性等等对人的寿命有很大影响。</p><p class="ql-block">北大哲学系教授多长寿，70 年来的中国，政治运动频繁，一年动乱，世所罕见。他们能够长寿的根本原因是:</p><p class="ql-block">宠辱不惊。</p><p class="ql-block">看清，看开，看穿，看透。</p><p class="ql-block">哲学系教授学术、教学、为人、处世，都有自己的修炼，金刚在身。</p><p class="ql-block">三千年读史，不外功名利禄;</p><p class="ql-block">八万里悟道，终归诗酒田园。他们</p><p class="ql-block">看懂世态人情，看透名利浮沉，看破生老病死。这些老先生对</p><p class="ql-block">“我是谁，我要什么，我去哪里"</p><p class="ql-block">的哲学根本命题，已经参透，</p><p class="ql-block">乃以出世之心，做着入世之事。</p><p class="ql-block">非仙即道，焉能不长寿?</p><p class="ql-block">宠辱不惊，</p><p class="ql-block">在北大老校长马寅初先生那里，给人做出典范。</p><p class="ql-block">马寅初先生的客厅挂一中堂条幅:</p><p class="ql-block">宠辱不惊，看庭前花开花落</p><p class="ql-block">去留无意，望天上云卷云舒</p><p class="ql-block">这两句，出自陈继儒<幽窗小记>和洪应明<菜根谭 >，是心灵修养的一个境界。马寅初老校长1959年末在北大遭批，是阴谋家康生挑起的，康生说:“马寅初，不是马克思的马，而是马尔萨斯的马”。一夜之间，动员出万张大字报贴满燕园，轰走马寅初校长。</p><p class="ql-block">但是第二年马寅初先生在<新建设>里发表了“重申我的请求”文章，决心与“以势压人”的魔鬼“单枪匹马”战斗倒底。</p><p class="ql-block">这就是一种高尚情操和境界。</p><p class="ql-block">晚年，马寅初先生在客厅将自己的著作手稿铺了一地，抬头是那副对联，低头是自己的著述。</p><p class="ql-block">智慧、坚毅、不屈、悲愤之情可以想见，确实难以言表。</p><p class="ql-block">马寅初先生能够长寿百岁，心理强大，无人能出其右。</p><p class="ql-block">人有信仰，有助长寿。</p><p class="ql-block">西洋人，信仰基督教。</p><p class="ql-block">中东人，信仰伊斯兰。</p><p class="ql-block">中国人，信仰释儒道:儒家，拿得起。重在入世。</p><p class="ql-block">佛家，放得下。期待来世。</p><p class="ql-block">道家，看得开。已然出世。</p><p class="ql-block">养生五架马车:饮食均衡，起居有常，适当运动，情绪稳定，注意安全。</p><p class="ql-block">养生核心是养心。随心所欲!顺其自然!仁者长壽!</p> <p class="ql-block">身体是否有血栓？这5个症状都没有，恭喜你，血管很健康</p><p class="ql-block">2023.8.5</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通俗地说，血栓就是血块，它会阻塞身体血管的通道，导致器官血液供应不足，甚至可能导致突然死亡。</p><p class="ql-block">如果血栓流向脑部血管，就可能引发脑梗，而如果流向心脏，就会导致心脏梗塞，例如心梗。因此，血栓的危害非常大。</p><p class="ql-block">为预防血栓，我们需要了解这个概念，并注意以下5个症状，以确定我们的血管是否健康。</p><p class="ql-block">如果我们没有这些症状中的任何一个，那么我们的血管非常健康。建议大家对照以下症状进行自我检查。</p><p class="ql-block">痔疮患者不要再做手术了，用这个方法简单方便，不花冤枉钱！</p><p class="ql-block">3524阅读</p><p class="ql-block">广告</p><p class="ql-block">体内有血栓会有什么症状？</p><p class="ql-block">1. 连续打呵欠</p><p class="ql-block">如果你经常打哈欠，感觉很困，即使睡眠充足也无法缓解，可能也是血栓的表现。因为血栓会影响血流速度和循环，造成缺氧缺血。你要引起重视，及早去医院做好排查。</p><p class="ql-block">2. 小腿粗细不一样</p><p class="ql-block">如果你发现你的两条小腿粗细差距超过3厘米，或者其中一条小腿血液循环不畅，那么你有可能患有血栓。这时候，最好去医院做一些下肢静脉的检查，排除恶性血管病变的风险。</p><p class="ql-block">3. 单侧流口水</p><p class="ql-block">如果你睡觉时经常单侧流口水，要注意是否是脑梗的前兆。很多老年人会有这个症状，是因为血栓导致肌肉功能失调。你应该重视你的血管健康，及早去医院检查你的脑部血流情况。</p><p class="ql-block">4. 胸部疼痛</p><p class="ql-block">如果你感觉胸部闷痛、呼吸困难，可能是血栓进入了肺部引起的。这是非常危险的情况，需要立刻就医。</p><p class="ql-block">同时，你可能会出现呼吸急促，疼痛加剧。这时候，你要告诉家人你的情况，避免出现紧急事故。</p><p class="ql-block">5. 皮肤发红</p><p class="ql-block">如果你的皮肤局部发红发热，可能是浅表性血栓静脉炎的症状。这种情况下，发红的部位会感觉很热，但平时不一定有明显的不适。你应该及时检查你的血管，避免血栓造成更严重的后果。</p><p class="ql-block">哪些人是血栓高发人群？</p><p class="ql-block">对于心脑血管病高发的人群来说，要及早预防血管健康问题。以下3类人群要特别注意心血管的健康。</p><p class="ql-block">1. 长期久坐的人群</p><p class="ql-block">长期久坐会导致腹部肥胖，影响身体健康。而且久坐不动会让血液回流不畅，增加血栓形成的可能。所以长期久坐的人要多关注自己的心血管健康。</p><p class="ql-block">2. 血管壁受到损伤的人群</p><p class="ql-block">高血压、高血糖、高血脂、肥胖等基础代谢异常的人群，更容易发生血栓。这些人群的血液代谢异常，会损伤血管壁，增加动脉粥样硬化和静脉闭塞的风险。</p><p class="ql-block">所以这些人群要注意日常运动和饮食控制，选择适合自己的运动方式和饮食结构。</p><p class="ql-block">3. 经常吸烟的人群</p><p class="ql-block">经常吸烟的人也容易患上心脑血管病。因为吸烟会使心跳加快，血压升高，让心脏负担加重，引起心肌缺血。</p><p class="ql-block">而且吸烟还会使血管壁变硬，增加动脉粥样硬化的风险。所以经常吸烟的人要尽早戒烟，保护自己的血管健康。</p><p class="ql-block">保护血管建议做好以下3件事</p><p class="ql-block">1. 预防便秘</p><p class="ql-block">预防便秘也很重要，因为便秘会增加心血管疾病的发生风险，尤其是高血压患者。要多吃富含膳食纤维和水分的蔬菜和水果，促进排便和肠胃蠕动。</p><p class="ql-block">同时，要注意补充水分和增加粗粮杂粮的摄入。对于心脑血管疾病患者来说，更需要做好肠胃的养护，避免便秘的发生，以预防心脑血管疾病的突发。</p><p class="ql-block">2. 保持规律的作息</p><p class="ql-block">保持规律的作息也很重要。睡前不要吃宵夜，因为长期吃宵夜会造成营养过剩和脂肪累积，对血管健康不利。</p><p class="ql-block">每日三餐要按时吃，晚上不要过多进食。同时，要注意控制体重，因为保持健康的体重有助于预防心脑血管疾病。</p><p class="ql-block">3. 喝淡茶</p><p class="ql-block">首先要注意适量饮酒，不要过量饮酒。可以选择喝一些淡茶，而不是过于刺激性的饮料。适当喝茶有益于养生，但要注意不要喝浓茶，选择淡茶即可。</p><p class="ql-block">此外，要注意避免饮用包装饮料和高糖饮料，因为它们也会导致血液粘稠，对血管健康不利。</p><p class="ql-block">该文章来源互联网，如有侵权请联系删除</p><p class="ql-block">男人时间短，太疲软？试试这招，让你找回自信</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一个人如果不吃饭，身体很快就会垮掉；一个人如果停止学习，精神也会迎来危机。一颗丰盈的内心，永远离不开知识的灌溉。视野所及，心之所至。走出自己的方寸之地，丰富自己的见识，是一个人获得成长的必经之路。 </p><p class="ql-block"> 我们曾贪图过名利带来的快感，浮华过后的空虚却时常如潮水般涌上心头；我们也曾被禁锢在“人不为己便是愚”与人争高低拼输赢，内心奔腾的焦虑却难以平息。天下熙熙总要找到一处风景，让内心休憩，总要修得几许聪慧，处理好与这世界的关系，做清醒的自己。</p><p class="ql-block"> 学历代表过去，学习力才代表未来。看一本书，品一壶茶，磨掉自己的急躁；对一次话，助一回人，消除个人的局限。只有丰富自己的灵魂，才能正确预判自己的位置；成全他人，才能与世界和谐共处。 </p><p class="ql-block"> 其实只要你拥有一颗热爱生活的心， 懂得在琐碎日常中提炼美好，摄入诗意，注入心思，那么你的生活就会越来越有质量。人生后半场，不必追问命运的走向，也不必探究苦难何时结束，用淡然又真诚的心，走下去，丰富自己的厚度，充盈容人的大度，黑夜过后，天自然会亮！</p> <p class="ql-block">偶尔缘聚吟</p><p class="ql-block"> （梅园）</p><p class="ql-block">彼此相逢祈愿美</p><p class="ql-block">擦肩而过各支伧</p><p class="ql-block">和谐共勉虽短暂 </p><p class="ql-block">百岁回头叹梦清</p><p class="ql-block">放下前盟理心绪</p><p class="ql-block">莫怀焦躁唤离情</p><p class="ql-block">睹斯送往祝其福</p><p class="ql-block">生命原来客旅程</p> <p class="ql-block">荷塘倒影～如梦如幻</p><p class="ql-block">兔仔2023.6.25</p><p class="ql-block">百花争艳</p><p class="ql-block">荷花倒影水中，另有一番姿色，</p><p class="ql-block">没有了妖和艳，只留下一点点红</p><p class="ql-block">和一片片的绿，雨点一滴一滴的</p><p class="ql-block">落入湖中，荡漾起一波一波的涟漪，</p><p class="ql-block">花和叶若隐若现，甚是好看，</p><p class="ql-block">出污泥而不染，濯清涟而不妖．</p> <p class="ql-block">赞荷/香樟树</p><p class="ql-block">白莲红荷俏颜值，</p><p class="ql-block">出生不挑小河池。</p><p class="ql-block">纵然污秽染姝身，</p><p class="ql-block">也爱枝头展千姿。</p><p class="ql-block">人处逆境须端正，</p><p class="ql-block">浊流不染影子直。</p><p class="ql-block">酒酣化蝶高处飞，</p><p class="ql-block">胸腹饱诗盛年时。</p>