门球运动之感悟

平湖

我对门球运动一点感悟，供大家参考，有不当之处提出意见，不断改进。

时光过得好快啊！转眼间已经是十月底了。今年的日子已经过去一大半，我的退休生活也有二年多了。回忆我这一生的爱好兴趣，广泛而杂乱，诸如象棋、游泳、乒乓球、自行车、棋牌等，虽如此这般爱好，却无建树，只是调节生活，陶冶情操，兴趣使然而已。

2021年7月底我又爱上了门球，不承想，对其情有独钟、爱不释手，欲罢不能。迄今我退休的闲暇时光全部投入到门球体育运动中。有之爱好兴趣，为之刻苦努力，虽不至于废寝忘食，倒也是每日必到球场上操练一番，如这天不去打球，就感到生活中缺少了什么。

门球它让我痴迷，让我陶醉、让我愉悦、让我忘情、让我幸福，又让我忧虑和感怀。门球为什么让我这般流连忘返，多愁善感，如痴如醉，孜孜不倦呢？我说不明，道不清。

常言道：生命在于运动。门球运动是一项全生命运动，特别适合老年同志的体育运动，看似闲庭漫步，实则在不停地运动，挥杆击球，聚精会神，全神贯注。球的力度，球的走位，如何布局，有讲究，缜密谋划，运筹帷幄，决胜于千里，需动脑，故而不会患阿尔茨海默病。一边打球，一边与老友交谈，其乐融融，不会感到孤独。击出一杆好球，赢得满场喝彩，暗暗窃喜，精神抖擞，有成就感，愉悦于精神，了然于胸襟，释怀于烦恼，有利于身心健康。如此种种，门球运动益处多多。

门球运动门槛低，看似容易，驾驭却难，没有“十年磨一剑，铁杵磨成针”的功夫，是难以掌握门球技战术的。门球的击打、撞击、闪带、檫球、走位、接送，球与球之间的关联，战术布局，教练意图，队员的技术能力，谋略的实现，默契的配合，临场的发挥等等。

打出一杆好球时的豪气快感，失杆时的懊恼沮丧。悲喜之间，或扭转乾坤，绝地反击，死而后生，或痛失大好局面，注定败局。大有“山重水尽疑无路，柳暗花明又一村”之神来一击。皆有“一着不慎，满盘皆输。”“无颜江东父老”之败笔。门球场犹如鏖战厮杀的战场，小小门球又如围棋的谋局，象棋的搏杀。暗藏玄机，情趣无尽。

我喜爱门球，继而成为球队中的一员，又成为球队的教练。队员有以前的老同事，老朋友，又有新结识的球友。以球会友，大家一边打球，一边嬉笑聊天，或切磋球技，或聊聊家事，快乐的一天就过去了。

喜爱兴致是源泉和动力，驱使我努力和钻研。订阅《门球之苑》学习门球规则，教练员手册，观看门球大赛视频等多种渠道，掌握熟悉门球知识，技战术的运用，苦练门球基本功。

我对门球运动感悟是：

一、苦练

要想打出精彩赏心悦目的好球，基本功是基础，技术的钻研，刻苦的训练，需要不断借鉴和学习。扎实的基本功是坚持不断地努力，一杆一杆练出来的。无论是工作还是体育运动成绩的取得，都是通过不懈努力，汗水换来到。没有捷径，更不能投机取巧。国家乒乓球总教练刘国梁曾说过这样的话：“一天不练，教练知道，二天不练，自己知道，三天不练，观众知道。”

　　二、心态

打球时要有平和的心态，心静如水，不急不躁，不受情绪的影响，外界的干扰，心无杂念，心静如水。浮躁是打不好球的。有道是：“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”。只有专心致志，才能打好每一杆球。一场球三十分钟，五名队员，上场打球的时间并不多，一定把握时机，珍惜机会。

三、悟性

在练习门球或比赛中，要不断总结经验，善思考，细琢磨。不能瞎打，满场乱跑，寻出门球运动的规律，悟出门球的玄机。杆法的运用，准、轻、重、缓、擦、走，用心感知体会。老话说得好：“外行看热闹，内行看门道。”我们需要找到门球的门道，真正到达人杆合一，精准控制。

四、修性

门球运动中最怕的是什么呢？我以为是浮躁、埋怨、指责，自以为是。门球比赛中要学会控制情绪，当他人出现失误或失杆时，少埋怨，少讽刺，多理解，多宽慰，多鼓舞。要知道球是圆的，失误是难免的，我们都会有失误。遇到他人埋怨时，要心态似水，不为所扰、所困、所怒。看淡球的输赢，重在娱乐锻炼，不为一球的得失斤斤计较，患得患失。球技与球德相得益彰，修行与养性相辅相成。达到其境界，愿球友一起共勉。

五、尊重

尊重教练，尊重裁判，尊重对手，尊重队友。尊敬了他人也就是尊重了自己。只有尊重了他人，你才能够学习到他人之长，补己之短。不要自以为是，恃才傲物，更不能目空一切，忘乎所以，藐视他人。要知道“山外有山，人外有人”，强中自有强中手，一山更比一山高。盲目地骄傲就是无知。谦虚谨慎，虚心低调，才能够赢得别人的敬重和爱戴。

六、学习

钻研门球知识，掌握门球规则，在打球中注重学习知识的积累，一是通过门球比赛视频，课程学习掌握，二是书本知识，三是虚心请教。四是交流观摩，多参加门球比赛，走出去，借鉴学习切磋球技。

以上门球感悟所得，肤浅皮毛认知，实属个人陋见，愿与大家共勉，请各位球友提出宝贵意见。只要我们认真地去做好一件事，就会取得好成绩。门球运动已然如此。

第二次参加全国比赛，总分前三名相等小分比人家小，获得第三名。

第一次参加全国比赛获小组第二

第三次参加全国比赛，并担任总教练。

获得加兴市第一名，我队员兼教练。

代表加兴市参加省老年第八届门球运动会。