让胰岛休息的4种食物

亚男～USANA营养师

让胰岛休息的4种食物：

1.大蒜：大蒜中含有丰富的硒元素，能改善胰岛素自由基防御系统的作用，有利于修复胰岛细胞，促进胰腺分泌。

2.柚子皮：柚子皮富含橙皮素和黄酮类物质，可以提高胰岛素的敏感性，降低血液粘稠度，有效调节糖耐量。

3.莴苣叶：莴苣叶中含有丰富的烟酸，盐酸是胰岛素的“激活剂”，可以改善糖分的代谢，抑制血糖升高。

4.玉米须：玉米须含有一种特殊成分——皂苷，能修复受损的胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌，提升免疫系统能力。