<p class="ql-block">步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。</p><p class="ql-block">《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”</p><p class="ql-block">该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。</p><p class="ql-block">关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。</p><p class="ql-block">艾灸方法可以用悬灸，灸盒温灸等方式，最佳频率为1日1次，每次20-30分钟，贵在坚持。</p>