开封市翠园幼儿园东汇名城园新生入园指南——如何缓解入园焦虑（一）

翠幼东汇名城园

幼儿园是孩子成长的转折点，是他们独自去探索世界的起点，每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”，这也是孩子人生成长中的一次重要“蜕变”。相信很多家长现在是“坐立难安”，生怕孩子第一次离开自己，不习惯。 别担心，开封市翠园幼儿园东汇名城园为大家准备的“新生入园指南”立马送上。作为家长，有必要提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来，我们必将带着温暖和爱，陪孩子度过幼儿园的美好时光。 什么是分离焦虑 　　分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。孩子从出生到3岁这个阶段一直是家人陪伴左右，生活起居都有父母、亲人的照料，他们自然会对家人产生依恋。到了幼儿园，孩子第一次真正与父母和家人分离，来到新的环境，熟悉的人和物都不在身边，他们会感到不安和害怕，缺乏安全感，因此产生分离焦虑。有可能会出现怕生、强烈反抗、拒绝吃东西、喝水、阶段性体质敏感、尿裤子、尿床、不愿上幼儿园等现象，多数孩子在分离焦虑期还会用哭闹来表达自己的焦虑。 　　分离焦虑不仅仅只出现在孩子身上，一些家长也会出现焦虑情绪，而且焦虑情绪具有传染性。大部分孩子会随着时间的推移，慢慢调节适应幼儿园环境，如果家长在孩子面前表现出过多的担心，孩子可能更难安心，因此建议家长一定要先调整好自己的心态，再帮助孩子度过这个关键时期哦！ 要给孩子做好怎样的心理铺垫 　　1.熟悉去幼儿园的路线 家长们可以带孩子走一走从家到幼儿园的路，在路途中，让幼儿观察路上都有什么？小花、小草、大树、蓝天、白云。回家的时候让孩子带路，让孩子体验成就感。回家后，一起说一说路上见到的人、事、物和印象深刻的事情，提升对幼儿园的熟悉感。 　　2.让孩子对幼儿园充满向往 入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。 　　3.积极的心理暗示 家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。 　　4.阅读绘本，减轻分离焦虑 亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。 幼儿园生活绘本 情绪疏导绘本 规则与交往绘本 帮助孩子学会哪些技能 　　为了让孩子更快更好地适应幼儿园生活，家长应培养孩子基本的生活能力和技巧，帮助孩子养成独立自主的生活习惯。 　　1.学会独立进餐 部分孩子在上幼儿园之前是父母辅助进餐，如果是这种情况家长就要开始引导幼儿自主进餐啦！会用勺子是开始独立进餐的关键。 老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别需要帮助的，教师也会视情况喂饭，不会让孩子饿肚子。同时，幼儿园为了激起孩子的食欲，饭菜均是营养、色、香、味俱全，家长也要培养孩子不挑食的好习惯哦。 　　2.学会自己上厕所 对于许多新入园的孩子，家长都有这样的困扰。面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟老师说，经常会发生尿裤子的事情。因此，我们要有意识的培养孩子自己上厕所的能力，引导孩子要信任教师，不要觉得害怕和害羞，有困难时一定要向老师求助。 刚入园时，老师也会不时地提醒，直到孩子养成习惯后，就可以自主按需如厕了。对于年龄较小的孩子，如厕时教师都会及时给予帮助，直至孩子能独立完成为止。 　　3.学会自己穿、脱鞋子 从现在开始家长要抓住每次换衣服的机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱鞋子。 　　4.学会自主喝水 每个孩子性格都不同，有些孩子性格腼腆，刚入园的前几天，口渴了也不好意思与老师表达。家长要多鼓励孩子勇敢表达自己需求，告诉宝贝喝水会增加自身的免疫力，会让自己的身体更强壮，要学会主动向教师寻求帮助。 　　5.养成良好作息习惯 为了孩子健康成长，希望家长可以提前带领孩子做到早睡早起，养成良好的作息习惯，避免出现开学后因为需要早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园安排了合理的午休时间，请家长也要帮忙给孩子建立起良好的午休习惯。 　　6.学会爱惜、保护自己 为确保孩子安全，幼儿园一定会尽全力打造安全的室内外环境，但是培养孩子自我保护意识也是孩子成长路上必不可少的一课。平常生活中家长要时常教导孩子不要将小物品放入口鼻、不与陌生人回家、不随意吃陌生人给的食物等，为孩子提前做好安全知识普及更有助于他们健康成长。 　　7.学会和同伴交往 家长要鼓励孩子多结交朋友，带领孩子去熟人家做客，让孩子与同龄的伙伴一起游戏。也可以请小伙伴到自己家里做客，家长可在家里提供游戏场所和道具，组织孩子们一起游戏和活动。他们在与同龄伙伴游戏过程中，能学会合作、遵守规则、遵守秩序、学会等待、学会大方的交换、学会请求帮助、学会拒绝不合理等社会性技能，能很好的发展社会交往能力，锻炼团队协作能力，这样入园后，孩子也能很快适应集体生活，与同伴友好相处。 　　分离焦虑期是孩子成长过程中必须要经历的一段时期，希望家长们可以放平心态，给孩子足够的信心和耐心，相信孩子能够给我们带来更多的惊喜，为了让孩子们能够顺利融入幼儿园生活，请家长们和我们一起努力，与孩子同心同向，共同成长吧！