盘阳河——巴马人的母亲河、长寿河

皓月

盘阳河，珠江水系西江干流红水河段支流。有二源，一源发源于凤山县林峒乡文里界上坡脚，另一源自天峨县更新乡当里村拉黑屯。流经凤山县、巴马县、大化县，在大化县乙圩乡汇入红水河干流水库岩滩水库。因盘阳村为中段落，故名盘阳河。因流域内巴马县为“长寿之乡”，故又称长寿河。流域内多喀斯特山区，故河流多段为地下河。巴马县河段开发有巴马盘阳河风景区、赐福湖、百魔洞等旅游区。盘阳河是广西巴马瑶族自治县的母亲河，也是有名的长寿的河。 盘阳河，全长145公里，四进四出于地下溶洞，穿行于巴马县甲纂乡境内的百魔洞、百鸟岩，最后一个出口注入赐福湖。盘阳河的水特别绿，怎么拍都好看。 到了傍晚，景区河靠山的另一侧每天都会零零星星聚着一堆人，有的河岸边打太极，有的提着播放器唱歌的，有的吹笛子的，有的练功的，有的几个人组成小乐队，有的一起吹萨克斯的……闲云野鹤的生活也不过如此。 　　 盘阳河串起来的景区不少，我们游览了万寿谷、三门海、百魔洞、百鸟岩、长寿村。 万寿谷 　　万寿谷景区是世界地质公园的核心景区，国家AAAA级景区，国家地质公园，2012年被联合国教科文组织评为世界地质公园。（中国有26个世界地质公园，万寿谷是广西壮族自治区境内唯一的一个世界地质公园）。万寿谷景区位于广西壮族自治区西北部的凤山县三门海镇（原袍里乡）坡心村，位于“巴马长寿之源”盘阳河的上游。距南宁300公里，有高速公路，二级路贯通，行程4个小时左右；距凤山县城20公里，距世界著名长寿之乡巴马县城38公里；距著名巴马长寿村15公里。 寿神 寿神 寿之源 真正的长寿源头，经三门海流进同寿山水景区，再流进巴马，形成地面明河，就是长寿母亲河盘阳河，这里蕴含极高的负氧离子，水质清澈，富含有益矿物质，令人心旷神怡，谷中钟乳石神似长寿老人，长发飘逸，长寿神神情悠闲，“不拜长寿神，枉称长寿游。”常游万寿谷可以增强体质，延年益寿。 地下河 珍稀植物 谷中长寿草【学名报春苣苔】，是国家一级保护植物，被誉为植物中的大熊猫，吸天地之精华，只能在极为洁净的益于延年益寿的环境下生长，极为珍贵，是万寿谷景区作为长寿养身胜境的最醒目标签。真可谓“游谷中一日，胜谷外十天！” 雄狮 三门海——世界上唯一的水上天坑 　　盘阳河从源头八泉谷流出合运村进入乔音水库，往下经过凤山县城到袍里乡坡心村流出地面，这就是三门海风景区。 三门海风景区 寿源 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 三门海风景区 意大利著名的科考探险家诺萨里奥卢基里博士指出：“凤山三门海天窗群奇观，串珠式塌陷，山、水、洞、天浑然一体，实属世界罕见，独一无二。”三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖、喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其实的喀斯特世界地质公园。 三门海风景区 三门海风景区 命河 　　巴马命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡，命河在那社乡田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇。 这条叫“命河”的河流孕育了许许多多的长命寿星。沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是浩若繁星。神奇独特的"命河"，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。"命河"是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！巴马命河位于巴马瑶族自治县那社乡境内，距大自然艺术之宫水晶宫景区6公里。大自然鬼斧神工形成的曲折河道，犹如草书的"命"字，是"天、地、人合一"的佳境，成为人瑞之地，养生天堂。命河所在地区主要地貌类型为喀斯特地貌。 盘阳河的源头之一，是巴马命河，站在路边高处的观景台俯瞰，这里的河道天然形成一个草书的“命”字，预示着这就是长寿之源。 百魔洞 盘阳河从百魔洞下流过。 盘阳河——巴马坡月百魔洞口处 盘阳河——坡月村段 盘阳河坡月村桥 盘阳河——坡月村河畔。风景如画，空气清新，每天早晚都有不少人在河畔散步、聊天、锻炼、唱歌、跳舞、打太极、坐铁管、乐器演奏等，河畔的生活很丰富多彩！ 盘阳河是巴马长寿之乡的著名河流，也被称为“长寿河”，河流两岸山清水秀、花奇竹翠，倒映在清澈见底的河水之中，就如一幅美丽的壮锦。 这里的水据说是“小分子团水”，对人体健康极为有益。 据研究，盘阳河人长寿的原因是综合性的，盘阳河流域在空气、饮水、食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。 这里的长寿老人大多一生清贫，生活简朴。他们常年食用自种的黄珍珠玉米，薯类、豆类等杂粮，无精粉白面。 他们日出而作，日落而息，有着良好的习惯，他们的长寿印证了世界医学专家公认的良好生活方式在健康长寿中起决定作用的科学论断。 这里是八山一水一分田，坡月村人卖的菜量少很新鲜，南瓜藤、红薯叶天天有。 　　巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人。 广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。 长寿村 1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。2、可滋泉水：水在五行中对应是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。4、阳光：阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。5、食物：食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。 百鸟岩——犹如画家笔下的山水之作 　　百鸟岩，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。 百鸟岩拥有纯天然的原生态风景，岩洞内没有一盏灯火，也没有一丝灯光，一切都保持原有的模样，唯有洞顶的三扇天窗才会给这幽静的溶洞带来一线光明，当您随着游船穿行其间，随着微弱的光线游目四望，境由心生，水月洞天，面对幽静黑暗的环境，任自己的思绪在洞内漂浮，仿佛心中的纷扰也随波逐流，刹那间顿感心如止水，烦恼顿消。乘船游荡，继续探秘深处，随着船桨轻轻的摆动，碧绿的河水泛出一圈圈的涟漪，一直延伸到远方，抬头仰望，两岸竹影婆娑，仿佛人在画中游，游船进入深处，微弱的光线也一点点远离，在漆黑的溶洞中，游船在寻找的着光线，如满月般的天窗随之而来，浮光掠影，静影沉璧。 百鸟岩是乘游船游览，游船游荡在碧波荡漾的绿水中，穿过伸手不见五指的溶洞，经历了三次黑暗与三次光明的感悟，呼吸着深入肺的清纯氧气，品尝着纯如仙露的天然泉水，才真正感受到百鸟岩的确令人刮目相看，脑海中也不由自主地重新认知这一长寿之乡的灵魂景点，重新感悟秘境百鸟岩，在这里心灵放空，融于自然，享受这一刻的宁静与美好！ 即使您走遍了大江南北，也看惯了大河大山，百鸟岩依然会带给你最原始的感动，无论是地下河浸蚀的漠斋山，还是溶洞内千姿百态的钟乳石，无论是绝美的空气，还是甘甜的泉水，都是大自然几亿年前的杰作，无须深入挖掘，这里未经雕琢的山水犹如画家笔下的山水名作，也一样动人心弦，秘境百鸟岩所带给你的只有震撼，给你一个穿越时空的静心之旅。纵览百鸟岩溶洞，洞内的钟乳石姿态万千，各种景致拟人似物，有的犹如仙女梳妆，有的形似观音菩萨，还有的如仙子莺歌燕舞，千姿百态，令人称奇。尤其是洞内或明或暗的景致，以及蜿蜒曲折的地下溶洞和伏流暗河，犹如景幻莫测的水下龙宫，水碧石净，光影环绕，一眼亿年，令人神往。 当您置身其中，伴随着游船缓慢地前行，您会发现除了绝美的感受之外，每隔一段距离，就会出现一个天窗，形成日光月色的光感效果，白昼与黑夜交替变换，在浮光掠影不断变幻的时光隧道中，在短时间内，你会经历三天三夜的神奇之旅，奇特的景象宛如置身于桂林山水的芦笛岩，令人心旷神怡。也正因为此洞有三明三暗之处，还有地下暗河与绝佳空气，并有裂痕石缝所形成的天然石刻，宛如神来之笔，将各种字体刻画得淋漓尽致，让人大开眼界，不由自主地赞叹大自然的鬼斧神工。 从洞中透过入口处，三角形的洞口如画家定景框，把远处青山和近处翠峦、绿竹、田畴、水面和垂钓渔人组成绝妙的画面，山如宝石，人若游仙，水光山色，交相衬托，令游客倾倒。 洞外景色如画。