<p class="ql-block"> 吃黄色食物补什么的范围较广，黄色食物常见的有谷类、蔬果类、豆类等。</p><p class="ql-block"> 1、谷类:是补充人体内的热量</p><p class="ql-block"> 2、蔬菜水果类:含有一定的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等物质，具有一定的抗氧化等作用，有充足的碳水化合物和纤维素，有助于补充能量并促进消化；</p><p class="ql-block"> 3、豆类：富含容易消化和吸收的植物性蛋白质，男女老幼皆宜经常适量食用。</p><p class="ql-block"> 4、其他：蛋黄、鱼卵等食物，也可视作黄色食物，它们含卵磷脂，能促进少儿生长发育，但含胆固醇较为丰富，老年人不宜过食。黄色食物均可适当食用、</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓ 👉橄榄果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓👉西瓜👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓👉香瓜👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓👉陈皮果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓ 👉玉米👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉人叁果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ↓👉木瓜👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉橘子👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ 👉桃子👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉香蕉👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉菠萝👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉南瓜👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ 👉圣女果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉银杏果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉哈蜜瓜👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓ 👉柠檬👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉芒果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉百香果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉黄杏果👈</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ↓👉黄金果👈</span></p>