中医基础——阴阳是什么，五行如何演变

鹭岛仁康养中心

中医的第一个必须弄清楚的最基础的问题

即阴阳是什么，五行如何演变

阴阳的关系与人在各个阶段阴阳变化特点

阴阳之的关系四个字可以概括：相生相克。阴阳的相生：孤阴不生，孤阳不长，阴阳互为其根，互相转化。拿人举例，人活着时，人体肌肉为阴，呼吸气力为阳，没了呼吸气力，人体肌肉将腐烂，没有人体肌肉，呼吸气力自然也无所依附，呼吸气力能让人吃东西转化为人体肌肉，而人体肌肉的消耗能为人提供为呼吸气力，这就是阴阳在人的相生表现。相克：万事万物过犹不及，甚至物极必反，所以得靠相克以制其太过，防止阴阳中任何一方走向极反而消亡。再拿人举例，呼吸气力可以制约人体肌肉太过而臃肿庞大。人体肌肉可以制约呼吸气力太过而造成人体肌肉伤害。所以，阴与阳不仅相生，也相克，阴与阳的相生相克，让阴阳处于动态平衡中，而只有让阴阳处于动态平衡中，事物才能体现出最佳的存在状态。一旦阴阳失衡得不到纠正，事物必走向消亡。

《黄帝内经·阴阳应象大论》有云：“阳化气，阴成形”。形为阴，气为阳，胖人阳虚，瘦人阴虚。人的一生，正常情况下，儿童时阳盛阴虚，喜动，形体小，吃得多，成长快，正常情况下得多养阴，多吃、多睡，特别 是古代或落后地区，缺衣少食，更易小儿更易病阴虚，这样才能维持这一阶段的阴阳平衡，后世闻名的六味地黄丸，就是钱乙因此为小儿创制的。

但，近代，物质生活越发丰富，电子产品影响越来越大，多食少动肥胖儿童越发多见，积食致病越来越多，需消食健脾和运动治疗调理者增加。儿童生长快，疾病来得快去得也快，西医用药多为寒凉，比如点滴，长期反复，一旦伤了脾阳，必更体弱多病，恶性循环。所以，“脾为后天之本”的治疗理念在儿科最重要。成年时期阴阳平衡，这个时期无论精力、体力、抵抗力都是人生中最强阶段，可近代，无论是电子产品带来的动少静多，还是饮食、作息混乱，甚至夏季过于贪凉，冷饮空调，都导致了一些疾病比如面瘫、痛风、心脑血管意外等等提前到来，可调整生活习惯后，以温阳祛寒之法治之。

老年时期阴盛阳衰，越来越不喜欢动，精力、体能都直线下降，且大多会因此慢慢变胖，但老人最忌肥胖，老话有讲：千金难买老来瘦，很多人听了只是一笑了之，却并不明白这句话的医学道理。老年阳虚则易气滞，阴盛则血稠而易于阻塞，两者叠加，所以心脑血管疾病最易发生。

所以，老年养生应通过适当运动，多晒太阳等补阳的手段来维持阴阳平衡。总之，随着现代社会的生活节奏，生活、工作环境变化，人类的欲念增多，作息、饮食也出现了很多违背自然规律的变化，比如动少静多、作息混乱、昼夜颠倒，导致阳虚阴盛（气短肥胖）体质，甚至阴阳（气血）双亏（气短瘦弱）体质的越来越多，要彻底治好这些人的各种奇奇怪怪的病痛而不复发，必须先调整好日常作息并养成良好的生活习惯，这之后用药才能事半功倍，永绝病患。