<h3>武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张掖地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。</h3> <h3>主要特点<br>实用性强：容技击防守于一身<br>适用性广：适用于大专院校、中小学生等<br>表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小<br>健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼<br>趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发</h3> <h3>益处<br><br>此操以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。这套操共有八节,适宜于大、中、小学学生和群众习武活动的开展，更适应于全民健身。<br><br>该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。</h3> <h3>以下展示的是醉拳</h3>