《活出心花怒放的人生》读后感

飘

文：飘 读：飘

　　我们生活在物质充盈、信息发达的新时代，本该是幸福的，然而，大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、抑郁，丧失了对幸福的感知……

　　《活出心花怒放的人生》作者结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，重新解读了幸福：幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富，幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题：驱除心灵雾霾的积极力量、拯救“不开心”的职场幸福、如何过有效率的人生、如何成为受欢迎的人、生活不是偶像剧、为孩子注入王者基因。

　　书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”：言施——积极地表达和交流、身施——用触摸和运动激活身体、眼施——用眼睛发现生活的美好、颜施——经常微笑、心施——培养内心的感受力。

　　这本书就像一个大菜篮子，我们总会从篮子里捡到自己喜欢吃的菜品，这些菜品不但可以滋养我们的身体，还会净化我们的心灵，从而促使我们活出心花怒放的幸福人生。