<p class="ql-block"> 1、主要活动是泡冷泉，今年泡的是翻花泉。</p><p class="ql-block"> 翻花泉主要功效是可以治疗皮肤病。我们是健康泡，没有什么切身体会。隔壁左右的疗友，只要是皮肤病的都有显著效果。</p><p class="ql-block"> 太阳好的时候，八点半左右下水，水温8℃—10℃。入水那一刻，是需要一点勇气和毅力的。每个人的反应不一样，有的呲牙咧齿、有的大吼一声、我是屏住呼吸咬紧牙齿闭上眼睛……。入水几分钟，身体适应了就不那么难受了。一般人都是泡20分钟，这个时间是管理方提供的建议。也有泡半个小时的，还有泡15分钟的，各人根据自己的耐受情况吧，我只泡20分钟。说来也怪，我平常冬天室内游泳都耐受不了，游一会就要打哆嗦，在这里居然能坚持20分钟，我自己都感觉不可思议！</p><p class="ql-block"> 出水后的晒非常重要，这里有专门的晒场，男女分开。进入晒场，大家就裸体坦陈相见了，借着太阳的温度躺在火山石石板上上晒下烙，直至出汗为止。</p><p class="ql-block"> 2、饮药泉水。每天早上第一件事就是去北泉打水。前文已经介绍过这个水，不用赘述了。要说的是，喝这个水是有讲究的：一是喝水后半个小时不能吃喝其他东西；二是水要用保温瓶装，且存放不得超过24小时；还有就是不能烧开水和做饭做菜。</p><p class="ql-block"> 3、钓鱼、捞鱼。今年的鱼特别不好钓，钓了三次，仅一次收获了三条小鲫鱼。捞鱼是用篓子，傍晚下早上起（武汉话“起篓子”），每次都有收获，多的时候有两斤多。都是很小的鱼仔，在家里根本不会吃的，但这里的特别好吃，吃到了儿时的味道。</p><p class="ql-block"> 4、做老年大学作业。今年参加湖北省老年大学初级班书法课，放假时老师布置了作业，天气不好不能泡水就赶作业。没有桌子，找到一块板，一头搭在床沿上，一头搭在凳子上，随遇而安，感觉不错😄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻花泡泉</p> <p class="ql-block">赤诚相见</p> <p class="ql-block">温室汗蒸</p> <p class="ql-block">鱼小味美</p> <p class="ql-block">古稀一老翁，旅行归途中；</p><p class="ql-block">为补少时憾，重新当蒙童。</p>