<p class="ql-block"> 为了丰富我旗广大人民群众业余文化生活，奈曼旗老年体协拳剑工委隆重推出太极拳公益培训，为全旗人民提供一个健身平台，增强人民的幸福感、获得感。</p><p class="ql-block"> 奈曼旗老年体协拳剑工委免费举办太极拳、太极剑、太极扇培训班开始报名了......</p><p class="ql-block"> 奈曼旗老年体协拳剑工委主任刘翠琴义务为广大太极拳爱好者学习陈式、杨氏太极已近十年，曾多次参加市赛、省赛、国赛、世界健康赛，均取得金牌、银牌。</p><p class="ql-block">培训项目：</p><p class="ql-block">1、陈氏老架一路74式太极拳；</p><p class="ql-block">2、杨氏24式太极拳；</p><p class="ql-block">3、杨氏42式太极拳；</p><p class="ql-block">4、健身气功八段锦、</p><p class="ql-block">5、太极功夫扇一套。</p><p class="ql-block">开班时间: 9月中旬左右。</p><p class="ql-block">培训时间：开班后每天早上5:30培训，每天一小时。</p><p class="ql-block">培训地点：奈曼旗五环广场，敬请太极拳爱好者前来报名，联系电话13848954905🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block">*学太极健康无限*</p><p class="ql-block">太极拳，青锋剑，群英无限。</p><p class="ql-block">帅气男，漂亮女，同队习拳。</p><p class="ql-block">五环广场，翠琴教练，每年公益教拳。</p><p class="ql-block">五环广场，翠琴教练，群英荟萃学拳。</p><p class="ql-block">杨氏拳，陈氏拳，拳剑刀扇。</p><p class="ql-block">学一程，修一程，学修轮转。</p><p class="ql-block">学太极拳，翠琴教练，助您健康无限。</p><p class="ql-block">学太极拳，群英团队，㊗️您一生平安。</p><p class="ql-block">——由《康熙微服私访记》主题曲~屠洪刚《江山无限》改编</p> <p class="ql-block">★欢迎大家转发你的朋友圈★</p><p class="ql-block">别忘了点赞👍👍👍</p> <p class="ql-block">太极拳的健身作用:</p><p class="ql-block">一、焕发身体机能；</p><p class="ql-block">二、通畅经络；</p><p class="ql-block">三、愉悦身心；</p><p class="ql-block">四、增强心脏功能；</p><p class="ql-block">五、强健血管；</p><p class="ql-block">六、增强筋骨；</p><p class="ql-block">七、治愈三高；</p><p class="ql-block">八、精神快乐。</p><p class="ql-block"> 现在一些富贵症的同病就是三高，许多人都在医院治疗，三高其实是非常不好的，俗话说到是药三分毒，之所以有三高，是因为人体机能退化，代谢能力退化，久而久之才会出现这一些症状，想要根治这些症状，最主要的还是要恢复身体机能，太极拳就能够很好有效的治愈三高，每天练习30分钟至45分钟，能有效的缓解三高，坚持练习太极能使人气血通畅，气血通畅了，人的心情自然就舒畅起来，心情舒畅了，百病自然不会来找自己，所以说太极是快乐拳。练太极拳的好处，包括下面几个方面：</p><p class="ql-block">1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。</p><p class="ql-block">3、促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳。</p><p class="ql-block">4、抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。</p> <p class="ql-block">★太极铭★</p><p class="ql-block">年不在高，有志则灵；</p><p class="ql-block">贵人引领，习练太极；</p><p class="ql-block">坚持不懈，直到成功；</p><p class="ql-block">风雨同舟，健康同行。</p><p class="ql-block">常打太极，健身防病；</p><p class="ql-block">靓丽风景，唯吾群英！</p>