<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">老年人怎样预防骨质疏松症？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吕绍勋，全科医学，主任医师，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">项城市计划生育服务站</p> <p class="ql-block"> 今天为老年健康宣传周的第三天，给老年朋友们讲点什么呢？就讲一讲老年骨质疏松症的预防吧！为什么要讲这个内容呢？因为随着人口老龄化进程的加剧，老年人剧增，因生活行动等情况，老年人不慎跌倒的情况增加，无论在家庭、在单位、在行走的途中，一旦跌倒，身体骨折的现象就会出现较多，轻者住院治疗，重者丧失行走能力，给本人、家庭、社会都带来较重的负担。因此，我讲一下怎么预防骨质疏松症？希望对老年朋友们有所帮助。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一、什么是骨质疏松症？</b></p><p class="ql-block"> 骨质疏松症是因为机体内的骨量丢失过多，导致骨组织的微结构，遭受到破坏，而引起的病变，尤其是女性同志进入围绝经期后，由于性激素水平下降，特别是雌性激素水平下降，会引起骨合成和分解代谢的平衡失调，合成减少，分解进一步的加强，雌激素的影响更大；老年人脾胃功能不好，像维生素D、营养蛋白质的摄入减少，导致的成骨功能进一步减弱，使骨质疏松更为明显。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二、怎样预防骨质疏松症？</b></p><p class="ql-block"> 目前，并没有老年骨质疏松症预防和治疗的好办法，常见预防和治疗的方法为：饮食治疗、药物治疗、手术治疗及其他方法。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、饮食治疗：</b>老年患者平时要注意饮食结构的调整，多摄入蛋白质、维生素含量比较丰富的食物，如：瘦肉、鱼肉、牛奶、西兰花、骨头汤、虾皮等。这些食物既增加营养，又可补充钙元素，可以有效延缓骨量的丢失。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、药物治疗：</b>对于老年骨质疏松症患者，必须在医生的指导下，可以补充一些钙制剂药物，如：钙尔奇、巨能钙、葡萄糖酸锌钙口服液、碳酸钙D3片、钙思立D、钙糖片等。也可以应用抑制骨质吸收的药物，促进骨质合成，预防骨质疏松引起的骨折，如：地舒单抗注射液、阿仑磷酸钠片，鲑降钙泰注射液，依降钙素注射液，能够抑制骨量的丢失，从而可以缓解骨质疏松症。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、手术治疗：</b>针对老年骨质疏松症出现了骨折症状，则根据骨折部位状况给予骨折复位，可以卧床休息，可以外固定，如果有手术指征者及早进行手术治疗。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、其他方法：</b>比如按摩、针灸、热疗、中医养生，加强体育锻炼，在阳光充足的情况下进行运动，如散步、打太极拳等，这不仅利于身体内维生素D的合成，更可促进钙的吸收。都可以改善骨质疏松症的临床症状，减轻身体的不舒服症状。</p><p class="ql-block"> 最后，衷心祝愿老年朋友们身体健康，老有所乐！</p>