<p class="ql-block">共情式沟通</p><p class="ql-block">顺口溜三句半</p><p class="ql-block">分享给群内家人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共情营 第一课</p><p class="ql-block">爱自己，莫焦虑</p><p class="ql-block">理解情绪为前提</p><p class="ql-block">接纳情绪有道理</p><p class="ql-block">聚焦倾听要同理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二课</p><p class="ql-block">三座大山要扛起</p><p class="ql-block">沟通模式有问题</p><p class="ql-block">指责讨好打岔型</p><p class="ql-block">理智沟通有情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三课</p><p class="ql-block">莫生气，诉情绪</p><p class="ql-block">学会表达爱自己</p><p class="ql-block">先相信，再努力</p><p class="ql-block">表达期望要底气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四课</p><p class="ql-block">要诉情，先觉察</p><p class="ql-block">有了练习更容易</p><p class="ql-block">学转念，别生气</p><p class="ql-block">莫把沟通当儿戏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五课</p><p class="ql-block">要化情，先化己</p><p class="ql-block">识别同理做前提</p><p class="ql-block">拐弯带路拉关系</p><p class="ql-block">方案期望别忘记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六课</p><p class="ql-block">练技巧，谈感受</p><p class="ql-block">觉察情绪要能力</p><p class="ql-block">化情诉情别忘记</p><p class="ql-block">调动情绪要功底</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第七课</p><p class="ql-block">父母转念为前提</p><p class="ql-block">认知意识要丢弃</p><p class="ql-block">莫生气，要允许</p><p class="ql-block">犯错成长没关系</p><p class="ql-block">第八课</p><p class="ql-block">转念孩子别放弃</p><p class="ql-block">言语语调要和气</p><p class="ql-block">表情神态要得体</p><p class="ql-block">上车拐弯要同理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第九课</p><p class="ql-block">挖冰山，要能力</p><p class="ql-block">找自己，疏情绪</p><p class="ql-block">觉察需求寻问题</p><p class="ql-block">风筝之线握手里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">细觉察，会接纳</p><p class="ql-block">要同理，有学问</p><p class="ql-block">少说话，多倾听</p><p class="ql-block">多发问，眼神凝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多感受，心自问</p><p class="ql-block">心链接，打开门</p><p class="ql-block">多示弱，看见人</p><p class="ql-block">再做事，福上门</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好与坏，在个人</p><p class="ql-block">搞关系，尊重人</p><p class="ql-block">稳情绪，多沟通</p><p class="ql-block">巧说话，到心门</p>